Joga
Podróżowanie może ożywić praktykę jogi - może zaoferować możliwość płynięcia w nowe miejsce; możliwość nawiązania kontaktu z innymi joginami podczas odosobnienia jogi; a nawet wyzwanie, by zdjąć trening z maty i wykorzystać ten wewnętrzny zen, gdy zdarzają się wpadki związane z podróżą. Korzyści płynące z ćwiczeń w podróży są nieograniczone, więc oto 10 rzeczy, które jogini muszą zrobić.
1. Torba na matę do jogi
Zdjęcie: Aurorae Yoga / Facebook
Torba na matę do jogi jest niezbędnym elementem do przechowywania wszystkich niezbędnych rzeczy (maty, pasków, kostki, wody, przekąsek itp.) W jednym i łatwo dostępnym miejscu. W przypadku podróży samolotem wybierz torbę taką jak ta na powyższym zdjęciu od Aurorae; utrzymuje matę w pozycji pionowej, a nie poziomej, co ułatwi wsunięcie się do przedziału nad głową lub pod siedzeniem.
2. Środek do czyszczenia mat do jogi
Zdjęcie: AUSTRA / Facebook
Zabranie maty w nowe miejsce oznacza, że będzie narażona na nowe elementy. Niezależnie od tego, czy jest to słone morskie powietrze, podłoga w pokoju hotelowym, czy salon na lotnisku - jeśli kładziesz nagą skórę na macie, będziesz chciał, aby była jak najczystsza. Oprócz utrzymania czystości, spray do mat do jogi, taki jak naturalna lawenda od ASUTRA, może mieć właściwości terapeutyczne i uspokajające (premia: dostarczany jest z ręcznikiem).
3. Przyjazna w podróży mata do jogi lub ręcznik do jogi
Post udostępniony przez hottropicalyoga (@hottropicalyoga) 23 lipca 2018 o 12:35 PDT
Jeśli masz mało dostępnych nieruchomości w bagażu, przyjazna w podróży mata do jogi pomoże Ci zaoszczędzić miejsce. Istnieją składane opcje, ale ważne jest, aby pamiętać, że ta oszczędzająca miejsce alternatywa zawiera zastrzeżenie - te maty są cieńsze niż przeciętna mata do jogi. Jeśli potrzebujesz dodatkowej poduszki, rozważ dodanie ręcznika do jogi na macie. Ta opcja od Yogitotes na stronie Athlety ma silikonowe podłoże, aby zapobiec poślizgowi.
4. Kryształy
Zdjęcie: Energy Muse / Facebook
Kryształy mogą służyć wielu celom - leżeć w savasanie dla jasności i uspokojenia, umieścić na macie, aby poczuć się uziemionym i połączonym z nową przestrzenią, w której ćwiczysz, medytować przed lub po ćwiczeniach. Łatwo jest poczuć się trochę zagubionym podczas podróży, a odpowiedni kryształ może być idealnym towarzyszem, abyś czuł się skoncentrowany. Sprawdź pełną kolekcję Energy Muse.
5. Dziennik
Zdjęcie: Practice You / Facebook
Zainspirujesz się, gdy zabierzesz swoją praktykę w nowe miejsce. Podróżowanie z czasopismem, takim jak Ćwiczenie Pomożesz rejestrować nowe perspektywy zdobyte w czasie na macie i poza nią.
6. Drewno Palo Santo
Po spaleniu drewno Palo Santo może być użyte do oczyszczenia energii, a jego ziemisty zapach jest również kojący i uspokajający. Palo Santo jest również świetną alternatywą dla szałwii (która może mieć bardzo silny zapach), a także jest nieco mocniejszy, co ułatwia podróżowanie.
7. Słuchawki bezprzewodowe / Bluetooth
Zdjęcie: Bose / Facebook
Niezależnie od tego, czy chcesz stroić otaczające dźwięki, czy po prostu chcesz dostroić się do swojej ulubionej listy odtwarzania, pomocne mogą być słuchawki Bluetooth lub słuchawki bezprzewodowe. Dzięki nim nie będziesz musiał się martwić, że będziesz wojownikiem poplątanym drutem. Płyń w spokoju i na dowolny dźwięk, jaki lubisz. Polecamy te słuchawki bezprzewodowe BOSE.
8. Skarpety / rękawiczki do jogi
Zdjęcie: YogaPaws
Jeśli nie możesz zmieścić maty lub ręcznika do jogi w bagażu, rozważ pakowanie zestawu skarpet lub rękawiczek do jogi. Te akcesoria mają uchwyt, który pomaga bezpiecznie pływać i nie ślizga się na każdej powierzchni. YogaPaws oferują stabilność i wygodę (istnieją dwie różne opcje grubości) i są dostępne w różnych rozmiarach.
9. Stojak na telefon / statyw
Zdjęcie: LOHA
Czy chcesz uchwycić ujęcie swojego drzewa w lesie; twoja silna, ugruntowana góra stanowi na szczycie dziewiczego szczytu; lub po prostu chcesz zdalnie dostroić się do swoich ulubionych kanałów jogi, przydatny może być przenośny stojak na telefon. Ten od LOHA jest świetnym wszechstronnym urządzeniem.
10. Aplikacja do medytacji
Zdjęcie: Calm / Facebook
Pobierz aplikację do medytacji i miej trochę zen na wyciągnięcie ręki. Aplikacje takie jak Calm i Headspace są bezpłatne - choć niektóre kursy są bezpłatne, a inne nie - i są wysoce zalecane. Oferują także medytacje z przewodnikiem, które mogą być bardzo pomocne, jeśli próbujesz samodzielnie wpaść w spokój.
