Wiosłowanie
Włoska drużyna narodowa C-2 ściga się na Igrzyskach Olimpijskich 2004 w Atenach. Jeden z najmniej znanych sportów slalomowych w Whitewater jest częścią igrzysk olimpijskich od 1936 roku. Zdjęcie Davida Iana Robertsa.
NAJBARDZIEJ LUDZI, którzy nie wiosłują, kojarzą kajakarstwo ze sportami adrenalinowymi.
I chociaż niewątpliwie istnieje element szukający dreszczyku emocji, kiedy naprawdę zaczniesz wiosłować, przekonasz się, że chodzi bardziej o uzyskanie dostępu do miejsc, do których inaczej nie można się dostać.
Może to być izolowany wąwóz, kemping na zakolu rzeki wysoko pustynnej, 50 mil od jakiegokolwiek szlaku, a nawet na zielonej powierzchni fali pompującej przez środek miasta.
Dowiesz się także, jak budowane są przyjaźnie i społeczności wokół pewnych rzek i centrów wód białych, a także, że rodziny wielopokoleniowe stworzyły cały styl życia wokół czasu spędzanego na wodzie.
Oprócz szybkiego pośpiechu polegającego na zrzucaniu kropel, wiosłowanie jest czymś, co rozwija się przez całe życie.
Oto jak zacząć:
1. Znajdź lokalny klub brodzikowy
Zacznij lokalnie. Internet służy do wstępnych zapytań, ale nie ma nic lepszego niż rozmowa z ludźmi w pobliżu domu, aby dowiedzieć się, jakie są lokalne biegi, kto je wiosłuje i co jest wymagane, aby być bezpiecznym i szczęśliwym w wodzie.
Przychodzenie do nowej grupy jako początkującego może być przerażające, ale pamiętaj, że kluby brodzikowe często koncentrują się na prowadzeniu początkujących „na wyższe szczeble”. Jest to jeden z głównych powodów, dla których istnieją, i często można je znaleźć kilku głównych członków każdej grupy, którzy nie kochają niczego więcej niż zabieranie nowicjuszy w dół rzeki.
Kluby wiosłowe można znaleźć w większości miast w USA i Kanadzie. Większość uniwersytetów ma kluby z wiosłami. Twój lokalny sklep z wiosłami może również poprowadzić cię do klubu.
Wyścigi slalomowe
Oprócz prostych klubów whitewater w całym kraju istnieją również kluby wyścigowe whitewater. Kluby te koncentrują się na trenowaniu technik slalomowych wyścigów, używając torów wyścigowych zbudowanych (zwykle) na bardzo łagodnych wodach białych, a nawet na wodach płaskich, aż po trasy na potężnych wodach białych.
Ze względu na swoje zaangażowanie w technikę i trening, zawodnicy slalomu (i trenerzy) są zwykle jednymi z najlepszych wioślarzy w kraju i świetnymi zasobami do nauki pływania.
Rozpoczęcie pracy w klubie wyścigowym może, ale nie musi wymagać inwestycji w specjalny sprzęt (łódź wyścigowa), oprócz jakichkolwiek opłat klubowych, ale tak czy inaczej, zdobycie coachingu w zakresie prawidłowej techniki wiosłowania przyspieszy Twoje umiejętności na rzece.
2. Weź lekcje z American Canoeing Association (ACA) lub innym wykwalifikowanym instruktorem
Wiele osób po raz pierwszy wiosłuje w kajaku przyjaciela w jeziorze lub basenie. W wielu przypadkach może to działać dobrze, jednak certyfikowany instruktor ACA może być lepszym rozwiązaniem, szczególnie jeśli nie czujesz się dobrze w wodzie.
Zdjęcie wykonane przez Oso.
Poszukaj lekcji w grupach, w których stosunek liczby uczniów do nauczycieli wynosi od 5 do 1 lub mniej, lub weź prywatną lekcję po raz pierwszy.
Typowe pierwsze lekcje obejmują naukę wyjścia na mokro, nauki toczenia się i po prostu wygodę w jednostce, która na pierwszy rzut oka może wydawać się zbyt ciasna i ograniczająca (aby właściwie zmieścić się w łodzi, powinno się wydawać, że „nosisz” to).
3. Nie kupuj sprzętu, wypożyczaj w lokalnym sklepie z wiosłami ani nie pożyczaj od klubu
Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez ludzi (i jednym z powodów ogromnej liczby tanich „pakietów kajakowych” na craigslist) jest wychodzenie i kupowanie całego nowego sprzętu, zanim naprawdę złapie się na wiosłowaniu.
Potem, po początkowych niepowodzeniach lub frustracjach - wraz z przewróceniem się, a może wczesnym przestraszeniu rzeki - zastanawiają się nad wiosłowaniem.
Te wątpliwości i negatywne uczucia mogą się spotęgować, jeśli właśnie zrzucili 1000 USD na cały nowy sprzęt i teraz czują, że muszą udowodnić, że potrafią wiosłować.
Kiedy wejdziesz do miejscowej załogi lub klubu, przekonasz się, że większość ludzi ma zapasowe łodzie i sprzęt, który chętnie Ci pożyczą. Playboater bawi się w kupie pianki. Zdjęcie Wausaublog.
Dzięki połączeniu wypożyczania i wypożyczania sprzętu (większość wioślarzy słynie z posiadania dodatkowego sprzętu, trzymania starych łodzi i spryskirtów przez dziesięciolecia) możesz wyeliminować tę dodatkową presję poczucia, że masz coś do udowodnienia.
Ponadto daje to również szansę wypróbowania wielu różnych rodzajów sprzętu i zobaczenia, co działa dla Ciebie.
Gdy naprawdę się od Ciebie uzależnisz i będziesz dokładnie wiedział, jaką łódź / sprzęt chcesz, to czas, aby iść i zdobyć własną.
4. Znajdź swój „poligon”. Pt. 1. Flatwater
Po odbyciu kilku lekcji, wygodnym wchodzeniu i wychodzeniu z łodzi, połącz siły z przyjacielem i zabierz pożyczony / wypożyczony kajak lub kajak do jeziora lub do płaskiej części rzeki i po prostu popracuj nad tym, co twoi instruktorzy nauczyłem cię.
Niebiański poligon treningowy. Zdjęcie: Chris Hemmerly.
Ułożenie łodzi w linii prostej może potrwać kilka godzin, ale po prostu bycie tam, chłonięcie widoku i odczuwanie bycia na wodzie - o to właśnie chodzi w wiosłowaniu.
5. Naucz się toczyć
Dla wszystkich wioślarzy nauka toczenia jest pierwszym dużym wyzwaniem.
Kluby w całym kraju zazwyczaj prowadzą „trening w basenie”, szczególnie zimą, aby się na tym skoncentrować.
Każda osoba uczy się w swoim czasie: zdobycie pierwszego rzutu może zająć minuty, dni lub nawet tygodnie, w zależności od twoich umiejętności sportowych, elastyczności i poziomu komfortu, gdy jesteś w wodzie do góry nogami.
Najważniejsze, aby nie dopuścić do tego, aby twój bezpośredni sukces lub porażka z rzutem decydowały o tym, czy będziesz dalej uczyć się wiosła. Nawet jeśli nie masz jeszcze rzutu, możesz nadal cieszyć się swoim „polem treningowym” (rzeki płaskie lub łatwe klasy I i II) z doświadczonymi wioślarzami.
Jednak po otrzymaniu rzutu (a później „rzucie bojowym” lub rzucie w białej wodzie) otworzysz nowy poziom pewności siebie i możliwości wiosłowania bardziej dynamiczną wodą.
Jedna wskazówka dla klas basenowych: weź ze sobą okulary do pływania. W końcu będziesz mógł toczyć się dotykiem, ale na początku pomaga widzieć ręce, wiosło, łódź i górę wody, odwrócone do góry nogami.
6. Teren treningowy Pt. 2: Para wirów
Kiedy możesz wiosłować na linii prostej na płaskich wodach i czujesz się pewnie i całkowicie komfortowo na swojej łodzi, teraz kluczem jest znalezienie innego poligonu. Dorastając, miałem szczęście. Miałem rzekę Chattahoochee tuż przy moim domu z kilometrami wody idealnej do tego.
Nie musisz płynąć rzeką, aby to znaleźć. Wszystko czego potrzebujesz to jeden zestaw ławic lub rynien z kanałem prądowym i wirowym, a najlepiej parą wirów, po jednej stronie przepływu.
Great Falls of the Potomac, klasyczna mega kropla V-VI klasy. Niezależnie od tego, czy prowadzisz takie rzeczy, czy bierzesz pierwsze uderzenia wiosłem w riffie klasy II, liczy się szacunek. Zdjęcie Guy Incognito.
Prawdopodobnie dowiesz się o tych miejscach od innych w swoich klubach wiosłowych lub na lekcjach od instruktora. Możesz również dowiedzieć się, gdzie są te miejsca, studiując bazę danych American Whitewater Association.
Niezależnie od tego, czy wiosłujesz tutaj z instruktorami, przyjaciółmi, czy przekonasz się, że prawdziwym nauczycielem jest sama rzeka - dynamika przepływu i sposób, w jaki możesz z nim pracować lub pracować. Kiedy ćwiczysz w kółko - wirowanie, promy, łapanie wirów, surfowanie - będziesz budować podstawy biegania na dowolną skalę.
Im więcej czasu poświęcisz na naukę tutaj i tym bardziej będziesz pewny siebie - (Masz rolkę w basenie? Ok, spróbuj tam w ruchomej wodzie lub na linii wirowej) - tym więcej zabawy będziesz mieć, kiedy weźmiesz Twoja pierwsza prawdziwa wyprawa po rzece.
7. Twoja pierwsza wyprawa po rzece
Gdy poczujesz się komfortowo na boisku treningowym i na basenie, jesteś gotowy na pierwszą wyprawę wiosłem. Idealna pierwsza podróż powinna być z grupą wioślarzy, z którymi czujesz się komfortowo i bezpiecznie, z dużą ilością dodatkowego sprzętu i ciepłych ubrań trzymanych w drybagach na nieuniknione pływania.
Nie zapomnij sprawdzić piękna wokół siebie. Perspektywa z wody zmienia wszystko, w tym poczucie czasu. Gdy w końcu dotrzesz na wynos, zobaczysz świat inaczej.
Definicja wycieczki rzeką: Zastanawiasz się, co jest wokół zakrętu. Powódź na rzece Crystal, Kolorado. Dwa dni jazdy samochodem, noc biwakowania, dwumilowa wędrówka i butelka Jaegermeister (poprzedniej nocy) doprowadziły nas do tego wysublimowanego 15-minutowego odcinka białej wody. Zdjęcie Alex Harvey.
8. Przygotuj się
Gdy jesteś już w pełni uzależniony, jedną z najbardziej ekscytujących chwil jest poszukiwanie i zakup pierwszej łodzi i wiosła, a także innego sprzętu: PFD (Personal Floatation Device), kask, spódnica natryskowa, kurtka sucha lub wiosłowa, botki / woda buty i suchą torbę.
Świetnym miejscem do znalezienia wszystkiego, co jest tanie, jest poszukiwanie używanego sprzętu na Craigslist, a także stron wymiany sprzętu w Boater Talk, a także zamykania używanych narzędzi w lokalnym sklepie whitewater.
Końcowe przemyślenia
Przede wszystkim pamiętaj, że wiosłowanie jest postępem przez całe życie. Rzeka uczy lekcji, których trudno się nauczyć nigdzie indziej.
Jedna z nich: 90% twojego sukcesu w szybkim biegu jest określone w podejściu, konfiguracji, co w tłumaczeniu tutaj oznacza: jeśli po prostu wchodzisz w wiosłowanie na wodach białych i chcesz utrzymać się przez dziesięciolecia, zacznij powoli, ciesz się krzywą uczenia się, zachowaj bezpieczeństwo i zawsze bądź w ruchu.
