Zdrowie + Wellness
Priorytet fitness podczas podróży nie jest łatwym zadaniem. Oczywiście ważne jest, aby pozostać aktywnym podczas wakacji, ale Twoi partnerzy podróżni mogą nie chcieć robić miejsca na poty, dzienne przejścia na siłowni mogą kosztować fortunę, i spójrzmy prawdzie w oczy, joga w pokoju hotelowym po prostu nie jest taka sama. Na szczęście dla wszystkich, którzy tego lata odwiedzają dzielnice, Nowy Jork ma wiele możliwości, jeśli chodzi o fitness bez zobowiązań i kosztów.
Dzięki bogatej ofercie miasta ćwiczenia nie muszą być czymś, w co można się wcisnąć; może być częścią wycieczki. W końcu nic nie da ci lokalnych wrażeń, takich jak trening cardio w pokoju pełnym nowojorczyków. Więc śmiało i spakuj buty do tenisa, aby skorzystać z bezpłatnych programów fitness w całym mieście. I nie ma wymówek odnośnie czasu, ponieważ jest jeden na każdy dzień tygodnia.
1. poniedziałek: Pilates w Bryant Park
Zdjęcie: Bryant Park
Rozpocznij tydzień od malowniczego rozciągania w Bryant Park. Ten skrawek trawy na środku Manhattanu jest wciśnięty między Rockefeller Center i Empire State Building, więc możesz go wcisnąć przed zwiedzaniem. Klasa jest prezentowana przez Pilates Initiative i Return to Life Centre i jest ograniczona do 30 uczestników. Trwa od 7:30 do 8:30 w każdy poniedziałek do 26 sierpnia.
2. Wtorek: bieg kobiet Adidas
Nie musisz być maratonem, aby wziąć udział w tym klubie. W szczególności kobiety mogą czuć się bardziej komfortowo, nadążając za tym całkowicie nie pretensjonalnym, przyjaznym dla początkujących (i tylko dla kobiet) biegiem z przewodnikiem. Jest to 2, 5-kilometrowa podróż rozpoczynająca się w SoHo i zdarza się o świcie w każdy wtorek rano. Mężczyźni mogą brać udział w innych biegach Adidas przez cały tydzień. Zarejestruj się wcześniej, aby zabezpieczyć swoje miejsce.
3. Środa: joga nad Hudsonem
Zdjęcie: Lato na Hudson / Facebook
Powiedzmy, że szukasz czegoś łagodnego, na co nie musisz wstawać wcześnie (w końcu to wakacje). Weź ze sobą matę - lub dodatkowy ręcznik z hotelu, bo kto podróżuje z matą do jogi? - na nabrzeże na wieczorny „Salute to the Sun” w Hudsonie, część cyklu Summer on the Hudson. Złota godzina jest tłem dla tej lekcji hatha jogi, która odbywa się w każdą środę wieczorem do września w Riverside Park South, od 18:30.
4. Czwartek: Medytacja w Athleta
W całym mieście jest wielu sprzedawców detalicznych, takich jak Adidas, Athleta i Lululemon, którzy oferują bezpłatne programy fitness przez całe lato. Seria Rooftop tej marki odzieży aktywnej oferuje trzy zajęcia tygodniowo w modnym hotelu SIXTY SoHo, dzięki czemu możesz nawet nagrodzić swój trening koktajlem na dole. Czwartkowa 7:00 klasa BodyART jest opisana jako „medytacja w ruchu”. Zarezerwuj miejsce na stronie Athlety i zobacz, o co chodzi.
5. Piątek: Talia docelowa z listopadowym projektem
Zdjęcie: November Project - NYC / Facebook
Listopadowy projekt, nazwany na cześć książki o swobodnej, oddolnej sprawności fizycznej opublikowanej w 2016 roku, to ruch narodowy, którego celem jest zapewnienie nieograniczonej sprawności grupowej w miastach w całej Ameryce. Demografia tego tłumu wypacza młode i modne, a piątkowe poranki są zarezerwowane dla Destination Deck w Hudson Yards. W tym zabawnym treningu do określenia ćwiczeń używana jest talia kart, która zmienia się za każdym razem.
6. Sobota: Cardio w Lululemon's Hub Seventeen
Zaledwie 50 minut przedpołudniowego treningu cardio przed sobotnim brunchem wystarczy, abyś był na wagonie fitness podczas wakacji. Wrócisz odświeżony - być może nawet obolały - po zajęciu klasy Barefoot Cardio + siła Lululemona w Hub Seventeen. Kongregacja o godzinie 10:15 łączy jogę, pilates i barre, aby dać uczestnikom wyzwanie, które jest w ich zasięgu, niezależnie od poziomu ich kondycji.
7. Niedziela: joga w baterii
Zdjęcie: Tejal Yoga / Facebook
Zakończ swój tydzień w tętniącym życiem mieście, korzystając z funkcji Bateria. Być może jest to Twoja jedyna w życiu okazja, aby poćwiczyć pozę brydża z widokiem na Lady Liberty (i co za słodka pamiątka do zabrania ze sobą do domu). Ta klasa jest otwarta, więc początkujący są mile widziani i odbywają się w każdą niedzielę o 11:30 w Woodland Lawn in The Battery do września.
