Styl życia
Lekarz podróży jest w domu i czas wyleczyć niektóre z typowych dolegliwości związanych z podróżowaniem.
PODRÓŻ DZISIAJ NIE MOŻE BYĆ obarczona tak oldskulowymi zagrożeniami, jak szkorbut i możliwość porwania - chyba że poświęciłeś zbyt mało uwagi diecie i wyborowi towarzyszy podróży. Im dalej od wygodnego toru, który sobie stawiasz, tym większe prawdopodobieństwo, że spotka Cię jedna z następujących tortur w podróży. Rozpocznijmy więc konsultacje.
Chciałbyś kochanie?
Pęcherz długodystansowy
Objawy
LDB może się zamanifestować podczas długodystansowych przejazdów autobusowych, gdy dany autobus nie ma możliwości ablucji na pokładzie i robi kilka przystanków lub nie zatrzymuje się wcale. Pacjent zwykle wypił za dużo wcześniej (herbata i kawa są szczególnie złe) i znajduje się w łazience, ponieważ każde odbicie i drganie autobusu zagraża jego coraz bardziej delikatnemu pęcherzowi. W późniejszych stadiach schorzenie może wykraczać poza zwykły dyskomfort, aby przybrać zupełnie metafizyczny wymiar, gdy pacjent negocjuje z nowymi i coraz bardziej nieprawdopodobnymi bogami o ulgę.
Woła do ciebie. Zdjęcie Vitor Sá - Virgu
Leczenie
Do czasu pojawienia się LDB jest już o wiele za późno, aby cokolwiek z tym zrobić, z wyjątkiem poproszenia kierowcy autobusu o przerwę na krótką przerwę. Chociaż terminy związane z językiem i firmą autobusową mogą utrudniać takie podejście, ogólny język ciała „muszę się wysikać lub nastąpi pieprzona katastrofa w twoim autobusie” jest dość dobrze znany na całym świecie. Ta strategia jest prawie zawsze skuteczna, w zależności od chęci zrobienia z siebie klauna przed resztą nie wymagającego toalety autobusu.
Tej dolegliwości można dość łatwo uniknąć. Unikaj kawy i herbaty przed wejściem na pokład, ponieważ są one moczopędne i będą przepływały przez ciebie jak woda na natłuszczonym szkle. To samo dotyczy alkoholu, jeśli zastanawiasz się nad zamianą. Podczas podróży zabierz ze sobą chłonną przekąskę, taką jak chleb lub herbatniki. Chociaż nie możesz (bezpiecznie) pokonać naturalnych procesów organizmu, gąbczasty pokarm może wchłonąć część tego, co znajduje się w twoim brzuchu, zanim skieruje się on na południe, dzięki czemu zyskasz dodatkowe godziny beztroskiej podróży.
Wykorzystaj ten czas na dręczenie towarzyszy podróży, którzy nie myśleli o tym samym.
Kolano autobusu
Objawy
Zazwyczaj wpływając na osoby podatne na radość z podróżowania autobusami drobiowymi o różnej jakości, kolano autobusu charakteryzuje się intensywnym bólem stawów przez godzinę lub dłużej podczas jazdy autobusem. Czas do pojawienia się objawów może się różnić w zależności od jakości autobusu, jakości drogi, długości nóg pacjenta oraz obecności śrub lub innych narzędzi tortur z tyłu siedzenia przed sobą.
Pacjent (to ty) odczuwa wszechogarniający i ostry ból w przedniej części kolana, od czasu do czasu rozciągający się na dłonie, jeśli używa się go do ochrony kolana przed przypadkowym i nieustannym pukaniem, które otrzymuje podczas jazdy autobusem.
Miejsce na nogi? Co to jest miejsce na nogi? Zdjęcie: WhereTheRoad
Leczenie
Jeśli to możliwe, rozciągnij dotkniętą kończynę wzdłuż do przestrzeni, która nie będzie wymagała dotykania kolana przed siedzeniem przed sobą. Jeśli masz dla siebie więcej niż jedno miejsce, rozważ rozciągnięcie bokiem wzdłuż rzędu. Jeśli siedzisz w przejściu (lub jesteś w stanie dostać się do miejsca w przejściu), wysuń jedną lub obie nogi do przejścia, aby zmniejszyć nacisk na nie.
Jeśli żadna z tych strategii nie jest możliwa, nadszedł czas na bardziej zaawansowane leczenie. jeśli masz szalik lub grubą bluzkę, lub jakiekolwiek inne źródło materiału, zdrap go w przestrzeń między kończyną a obrażającym siedzeniem. Chociaż nie zmniejszy to nacisku siedziska, powinno pomóc w amortyzowaniu rosnącego siniaka przed dalszym mocnym uderzeniem. Wykorzystaj czas, który zapewnia ta wyściółka, aby poszukać alternatywnych miejsc siedzących lub modlić się o koniec jazdy.
Zmęczenie decyzją
Objawy
Decyzja Zmęczenie, często występujące podczas zakupów, targowania się z konikami lub decydowania o jutrzejszym planie z nadmiernie analnymi towarzyszami, jest prawdziwym niebezpieczeństwem.
W chwili obecnej istnieje - badania mówią tak.
Typowa osoba cierpiąca wykazuje niezdolność do podejmowania przemyślanych decyzji, zamiast tego - i bez zastanowienia - wybiera najbezpieczniejszą lub najmniej konfrontacyjną opcję spośród przedstawionych wyborów.
Podjąć decyzję. I kolejny. I kolejny. Chcesz trochę poi? Co powiesz na drewnianą żabę? Podkoszulek? Zdjęcie: mattw1s0n
Decyzja Zmęczenie może być katastrofą, jeśli nastąpi w środku, powiedzmy, wycieczki na lokalny rynek. Wielu pacjentów, którym to się zdarzyło, donosi, że kupuje niezbyt dowcipne potem koszule i akcesoria do różnych hobby, których w rzeczywistości nie mają.
Nigdy nie zawracałeś sobie głowy pozyskaniem poi, prawda?
Leczenie
Science TM sugeruje, że zmęczenie decyzjami może być w jakiś sposób związane z poziomem glukozy i że przerwa od podejmowania decyzji w celu uzupełnienia wspomnianych poziomów może przywrócić część twojej zdolności do dokonywania właściwych wyborów i utrzymania perspektywy. Ponieważ nikt nie nosi przy sobie glukozy i założenie kawiarni z glukozą na streatside byłoby trochę naff, najbliższym właściwym zabiegiem jest przerwa na przekąskę lub napój.
Lepiej zapobiegać niż leczyć, jeśli wiesz, że będziesz miał dzień spędzony na targowaniu się, spróbuj zrobić to wcześnie rano (po śniadaniu) lub w południe (po obiedzie). Będziesz o wiele silniej nastawiony do odrzucania błyszczących rzeczy.
Lokalny zespół aklimatyzacji żywności
(alias The Squits, Traveller 'Diarrhea)
Objawy
Ta powszechna dolegliwość dotyka maksymalnie jednego na pięciu podróżnych za granicą. Szczególnie ci, którzy eksperymentują w jedzeniu. Zazwyczaj charakteryzuje się biegunką, skurczami i wzdęciami; zwykle trwa około trzech do pięciu dni, ale może trwać nawet tydzień.
Jeśli w kale znajduje się krew lub u pacjenta występują silne bóle brzucha, może wystąpić cholera. Co jest zupełnie poważniejszym schorzeniem i musisz znaleźć doktora ostrego. Prawdziwy.
Pyszne, jeśli zrobione dobrze. Pierścień szalejącego ognia, jeśli nie. Zdjęcie ND Strupler
Przyczyny LFAS są ogólnie związane w jakiś sposób ze złymi warunkami sanitarnymi. Albo jedzone jedzenie zawierało paskudne zarazki, albo dodawano je w jakiś sposób podczas mycia i przenoszenia. Możesz dowiedzieć się, jak to zrobić.
Leczenie
Aby uniknąć przypadków LFAS, trzymaj się wody pitnej z zamkniętych butelek lub upewnij się, że została prawidłowo uzdatniona przez gotowanie lub inne procesy. Nie jedz surowego jedzenia, chyba że sam możesz go obrać i podejrzewać owoce morza. Krewetki nie tylko wyglądają na zmienne (wszystko jest w oczach) - mogą faktycznie pójść za tobą do domu później tej nocy i zabrać cię do łazienki.
Uliczne jedzenie nie zawsze jest złym pomysłem. Tylko upewnij się, że jest odpowiednio ugotowany. Mając wybór między kupowaniem obiadu na zatłoczonym straganie, a straganem ze smutnym facetem, który nie ma klientów, podążaj za tłumem. Zajęte stoiska z jedzeniem zwykle trzymają rzeczy wiszące przez znacznie krótsze okresy między jedzeniem a gotowaniem, a lokalny zwyczaj może być dobrym wskaźnikiem tego, gdzie jest pyszność.
Jeśli jest już za późno, a lunch z grzechotką zaczyna się od protestu wypróżnienia, wszystko nie jest stracone. Biegunka podróżnika zazwyczaj mija, jeśli leczysz objawy i czekasz. Często pij dużo wody, aby się nawodnić. Jeśli musisz podróżować, zastanów się nad lekiem przeciwbiegunkowym, takim jak Immodium, aby skrócić czas spędzany w toalecie. W przeciwnym razie warto położyć dobrą książkę w łazience i poświęcić trochę czasu, aby usiąść na tronie, dopóki twoje rządy nie zakończą się naturalnie.
O ile nie jesteś naprawdę i naprawdę uwięziony w szczerym polu - co jest mało prawdopodobne, ponieważ wyraźnie znalazłeś drogę do jakiegoś zwyczajnego jedzenia ulicznego - będziesz miał również dostęp do podstaw przygotowywania doustnych soli nawadniających. Włóż sześć łyżeczek cukru i pół łyżeczki soli do litra dobrej wody i wypij to. Będzie lepiej służyć do wymiany płynów niż sama woda.
Jeśli LFAS utrzymuje się lub zaczniesz odczuwać gorączkę, dobrym pomysłem jest znalezienie lekarza, ponieważ biegunka może czasami być spowodowana przez bakterie, które będziesz musiał nuke z antybiotykami od doktora, zanim będziesz mógł właściwie wyzdrowieć.
Zamieszany kac
Objawy
Czy naprawdę muszę ci wyjaśnić objawy kaca? Miażdżące fale mdłości. Odbijanie, które przenosi smak tequili z powrotem do twoich nozdrzy. Ogólne uczucie bycia niewiele więcej niż śmiercią rozgrzało się.
Alkohol. Przyczyna nr 1 Riotous Hangover. Zdjęcie Darwin Bell
Pacjenci, u których zdiagnozowano kaca, mogą czasami wykazywać poważniejsze objawy z powodu niedoceniania siły najlepszej whisky ryżowej single malt w kraju ojczystym. Lub próbując zjeść węża / skorpiona / inne martwe zwierzę znalezione na dnie butelki.
Leczenie
Jeśli podejrzewasz, że najprawdopodobniej spotka Cię przypadek krzepkiego kaca, wypij dużo wody tej samej nocy przed pójściem spać. Jeśli pijesz rano, upewnij się, że pijesz wodę obok napojów.
Sześć uncji wody na napój to dobra zasada. To 200 ml, jeśli mówisz w języku metrycznym. Wcześniejsze spożywanie tłustego jedzenia pomoże złagodzić następny poranek, ponieważ pełny i wysmarowany żołądek jest mniej podatny na wchłanianie alkoholu niż pusty.
To wszystko jest oczywiste, ale trzeba powtarzać. Kiedyś spotkałem faceta, któremu udało się dotrzeć do wieku 24 lat, nigdy nie powiedziano mi tego.
Ale zakładając, że nie zrobiłeś żadnej z tych rzeczy i prezentujesz objawy, wszystko nie jest stracone.
Nagłe leczenie następnego dnia rano zwykle przebiega według dwóch ogólnych strategii - łagodzenia i ewakuacji. Łagodzenie jest zawsze dobrym pomysłem. Pij więcej wody, aby się nawodnić, ponieważ ból głowy jest w dużej mierze produktem ubocznym odwodnienia.
Jeśli, podobnie jak mój 24-letni przyjaciel, nie wypiłeś wczoraj wystarczającej ilości wody, prawdopodobnie również teraz nie znosisz wykładów. Zanotuj więc, jak się czujesz, i wykorzystaj je jako zachęcające wspomnienie, gdy następnym razem będziesz kochać się ze szklankami dziwnego baru.
Ewakuacja dotyczy naprawdę tragicznych przypadków Riotous Hangover. Gdzie albo budzisz się pijany, albo odczuwasz mdłości. Znajdź spokojne miejsce i wykonaj taktyczne wymioty. Łazienka jest idealna. Kiedyś widziałem, jak ktoś to robi na parkingu przed Angkor Wat. To było znacznie mniej idealne.
Po ewakuacji nawodnij się, ponieważ straciłeś już całą wodę. Doustne nawadnianie Sole (patrz wyżej) to doskonały pomysł.
Pijane wydatki
Objawy
Cholera jasna, gdzie poszły moje pieniądze? Pijane wydatki często występują jako prekursor zamieszki kaca (niektórzy naukowcy twierdzą, że istnieje związek przyczynowy). Ten stan zawsze wiąże się z alkoholem i jest szczególnie dotkliwy, gdy podróżny nie jest w stanie dokonać konwersji cen z lokalnej waluty lub ma kartę kredytową.
Ile kosztuje tequila ?! Zdjęcie od epSos.ds
Objawy fizyczne są na ogół nieobecne, a pacjenci zgłaszają wstyd, nienawiść do siebie, a czasami zastanawiają się nad dziurami w swoich portfelach z poprzedniej nocy. Choroba może powodować długotrwałe cierpienie psychiczne, ponieważ podróżnik jest zmuszony policzyć wszystkie rzeczy, które mógł zrobić, ale które nie są już możliwe z powodu ataku DS.
Leczenie
Nie ma znanej poprawki dla Drunken Spend po jej wprowadzeniu, chociaż istnieją strategie, aby temu zapobiec. Jednym z możliwych podejść jest terapia grupowa, w której potencjalny cierpiący oddaje swoje karty i wszystkie pieniądze oprócz odpowiedniej ilości gotówki odpowiedzialnemu przyjacielowi. W zależności od jakości i wiarygodności zakwaterowania, możesz również rozważyć pozostawienie pieniędzy i kart w bezpiecznym miejscu w pokoju przed wyruszeniem do barów. Dobrze sprawdza się sejf w pokoju lub worek brudnej bielizny.
Niekończący się pot
Nie należy mylić z przyłączaniem się do rozrywki innych ulubionych podróżników. Niestrudzone, bezlitosne pocenie się zwykle występuje, gdy:
- Jest niezwykle gorąco. (To znaczy dla ciebie, obcokrajowca.)
- Jest niezwykle wilgotny.
- Wykonujesz czynności, które wywołają pocenie się. Może to obejmować wędrówki, szerokie zwiedzanie lokalnych atrakcji lub - w niektórych klimatach - po prostu bycie żywym.
Jak poranna rosa. Po prostu słone. I znacznie mniej romantycznie. Zdjęcie od kullez
Odwodnienie jest najczęstszym skutkiem nadmiernego pocenia się przy niewystarczającym uzupełnianiu utraconych płynów. Utrata zaledwie 2% normalnego poziomu wody może spowodować utratę apetytu, dyskomfort i zaparcia. Tam, gdzie poziom higieny osobistej jest poniżej normy (to znaczy delikatnie, jeśli jesteś brudną świnią), mogą również wystąpić kłujące skóry i wysypki.
Leczenie
Zdobądź więcej wody. To naprawdę niezwykła liczba rzeczy, które można leczyć, pijąc więcej. Z wyjątkiem pęcherza długodystansowego (powyżej) - dlatego ważne jest, aby nie mylić porad, które czytasz w Internecie.
W przypadku kłującego upału i wysypki skórnej należy odpowiednio umyć i przewietrzyć ubrania, a następnie dokładnie wyszorować się przy następnym znalezionym prysznicu. Przerwa w robieniu tego, co robiłeś na słońcu, jest również cudowną radą. W cieniu jest wiele rzeczy do zrobienia. To jest powód, dla którego wynaleziono koktajle i hamaki.
Plecaka
Objawy
Po zakupie największego plecaka w sklepie kempingowym i stwierdzeniu, że musi go nosić, podróżnik cierpi z powodu stresu fizycznego i emocjonalnego. Charakterystyka plecaka może obejmować ból pleców, niechęć do zakładania plecaka na plecy, aw skrajnych przypadkach naleganie na noszenie go wszędzie, tak jakby była to duża walizka.
Podczas gdy narzeka głośno lub upuszcza coraz mniej subtelne wskazówki, że najzabawniejszy członek grupy powinien go nieść.
Bez względu na to, dokąd podróżujesz, prawdopodobnie nie będziesz potrzebował wypchanego dinozaura. Zdjęcie od heartcaves
Plecak to zazwyczaj kombinacja wybrania nieodpowiednio dużego plecaka, niepoprawnej konfiguracji, a następnie napełnienia go zbyt ciężkimi przedmiotami. Nieleczony może również powodować objawy psychiczne. Należą do nich rosnąca zależność od tuk-tuksów (lub najbliższego lokalnego odpowiednika), niechęć do szukania zakwaterowania bardziej niż przecznicę od przystanku autobusowego oraz całkowita niechęć do wędrówek.
Leczenie
Zapobieganie jest lepsze niż… -ok, już to masz.
Plecak można łatwo wyleczyć, nawet gdy jesteś w drodze. Najpierw sprawdź i wyreguluj paski w plecaku. Są zaprojektowane tak, aby dość skutecznie przenosić duże ładunki, jeśli odpowiednio je wyregulujesz. Jest to popularne nieporozumienie, że na plecach powinnaś nosić większość ciężaru plecaka.
Dobrze wyregulowane opakowanie powinno w rzeczywistości rozkładać dużą część tej masy na biodra, aby dać plecom znacznie więcej odpoczynku. Nie wiedząc o tym, łatwo założyć, że ponieważ odczuwasz ciężar plecaka przede wszystkim na pasach naramiennych, jest on poprawnie skonfigurowany. Oto świetny film, który przeprowadzi Cię przez niektóre z podstawowych czynności związanych z poprawnym dostosowaniem paczki, aby nie zabić się.
Jeśli już podróżujesz, a widok obciążonego plecaka Cię przygnębia, zastanów się, czy możesz odrzucić niektóre swoje rzeczy. Czy naprawdę potrzebujesz wszystkich spakowanych dżinsów? Czy możesz zostawić go w hostelu, w którym mieszkasz, lub w magazynie, aby go później odzyskać? Lub wysyłaj przedmioty do domu, jeśli będziesz podróżować przez jakiś czas i nie chcesz ich wyrzucać? W ostateczności, jeśli masz lojalnych i dobrze zapakowanych przyjaciół, możesz przetestować granice tego związku, prosząc o przeniesienie ciężaru na kogoś innego.
Czy podczas podróży doznałeś jakiejkolwiek z tych chorób? Jak zostałeś wyleczony? Zostałeś wyleczony, prawda?
