Jazda rowerem
Zdjęcie: Firepile / Feature Zdjęcie: CorrieRosetti
Jest coś atrakcyjnego w tym, że wiesz, że to ty i twój rower na setki mil.
DLA MNIE NIE JEST LEPSZY sposób podróżowania malowniczymi drogami tylnymi niż na rowerze. W szczególności odkryłem, że kilkudniowe wycieczki - „obsługiwane” przejażdżki, w których płacisz za dostarczenie bagażu na trasę - to świetny sposób na sprawdzenie swojej wytrwałości i zdobycie pobłażliwości po imprezach.
Z biegiem lata te niekonkurencyjne przejażdżki pojawiają się w całym kraju. Oto spojrzenie na to, jak przygotować siebie i swój rower do pierwszego wielodniowego dnia.
Szkolenie i przygotowanie
• Weź wiele długich przejażdżek w miesiącach poprzedzających wydarzenie. Jeśli jeździsz przez kilka dni, będziesz chciał poćwiczyć jeżdżenie na długich dystansach dwa dni z rzędu. Spowoduje to uwarunkowanie mięśni i pozwoli rozwiązać problemy z jedzeniem i typem siodła.
• Poznaj teren i upewnij się, że jesteś przygotowany na wszelkie wspinaczki. Niektóre organizacje mogą publikować przewodniki szkoleniowe online; znajdź ich. Im ściślej zastosujesz się do ich sugestii, tym bardziej będziesz szczęśliwy.
Zdjęcie: Kai Hendry
• Poznaj swój rower. Weź udział w zajęciach typu fix-a-flat lub naucz się podstawowej obsługi roweru. Podczas gdy wiele przejażdżek ma jakieś wsparcie dla rowerzystów, poczujesz się bardziej komfortowo, jeśli będziesz w stanie samodzielnie się bronić. Pamiętaj, aby nosić dźwignie opon, pompę i zapasowe dętki w przypadku mieszkania, lub gotówkę, aby kupić części zamienne na trasie, jeśli będą dostępne.
• Zapoznaj się z zasadami ruchu drogowego. Poznaj przepisy dotyczące jazdy rowerem po drogach i swoje prawa jako rowerzysty. Pamiętaj, aby nauczyć się sygnałów ręcznych i uprzejmości dotyczących jazdy grupowej.
Koło zębate
• Na przejażdżkach mogą być przerwy na jedzenie i wodę, ale będziesz chciał zabrać ze sobą własne. Dowiedz się, co będzie dla Ciebie najlepsze, eksperymentując z butelkami z wodą lub pakietem nawadniającym z wężem. Będziesz spalał tysiące kalorii dziennie, więc nabieraj paliwa wcześnie i często, zanim poczujesz głód lub pragnienie. Napoje z elektrolitami, słone przekąski i węglowodany są koniecznością.
• Zainwestuj w dobry fotel rowerowy. Znalezienie odpowiedniego dopasowania pochodzi tylko z eksperymentowania i wypróbowywania różnych marek i powinieneś być przygotowany na upuszczenie gotówki na właściwym siedzeniu. Warto również zainwestować w wyściełane spodenki rowerowe.
• Dopasuj rower. Sklepy rowerowe zwykle mogą pomóc; dopasowanie roweru zapewni ci wygodę i zapobiegnie kontuzjom.
Oczekiwania
Zdjęcie: CorrieRosetti
• Przygotuj się na nudę. Długie przejażdżki treningowe pomogą zmniejszyć liczbę samotnych mil w twoim umyśle. Jeszcze lepiej, umów się na jazdę z kumplem.
• Jeśli jazda nie jest pętlą, z góry ustal, jak ty i twój rower wrócicie na linię startu. Wiele organizacji zapewnia usługi autobusowe za opłatą, ale to zależy od Ciebie.
• Nie zapomnij o noclegach podczas nocnych przejażdżek. Zarezerwuj z wyprzedzeniem, jeśli wolisz pokój hotelowy, ponieważ szybko zapełni się on podczas przejażdżek przez małe miasteczka.
Trzy najlepsze przejażdżki na początek
Seattle - Portland Bicycle Classic: 200 mil w 2 dni
Zwiedzanie doliny rzeki Swan: 110 lub 85 mil dziennie przez dwa dni
Cape Cod Getaway: 150-175 mil w dwa dni
W USA istnieją trudniejsze przejażdżki wielodniowe i jednodniowe. Możesz wyszukiwać wydarzenia rowerowe w USA o dowolnej długości w wyszukiwarce wydarzeń Bicycling Magazine.
