Styl życia
Ten artykuł został zainspirowany pracą Juliena Smitha i The Flinch.
Każdego dnia od momentu, gdy się budzimy, żyjemy życiem dbając o to, co myślą o nas inni ludzie. Akceptujemy obecny stan rzeczy, ponieważ wszyscy wokół nas to robią.
Przechodzimy na paluszkach przez życie, robiąc rzeczy, aby zadowolić innych, nie dlatego, że w to wierzymy. W końcu nasze działania, pozory i życie kształtują się na podstawie tego, jak myślimy, że inni postrzegają nas.
Jak te spodnie sprawią, że wyglądam? Co pomyślą moi koledzy, jeśli zabiorę głos? Czy ci ludzie mówią gówno za moimi plecami? Jeśli podejmę tę pracę, co myślą o mnie moi przyjaciele i rodzina?
Już samo pisanie tego akapitu sprawiło mi ból głowy… To jest wyczerpujące. To okropne. To musi się skończyć.
Prowadzenie życia, które podąża za tym, co inni uważają za okropny sposób życia. Sprawia, że stajesz się pozbawionym spinów widzem, który czeka na innych ludzi jako pierwszy. To sprawia, że stajesz się wyznawcą. Co najgorsze, sprawia, że stajesz się kimś, kto niczego nie zajmuje.
Dzisiaj jest ostatni dzień, w którym żyjemy życiem podyktowanym przez innych. Dzisiaj przejdziemy do sedna prawdy. Dzisiaj jest dzień, w którym przestajemy podawać af @ $%.
Tak naprawdę nikogo to nie obchodzi
Wierzcie lub nie, nie jesteśmy tacy wyjątkowi. Cały czas myślimy o tym, jak inni ludzie mogą nas oceniać. Ale prawda jest taka, że ci ludzie myślą dokładnie to samo.
W dzisiejszym szalonym społeczeństwie nikt nie ma czasu na zaplanowanie więcej niż krótkiej chwili na nasz temat. Faktem jest, że kiedy mamy czas na uporządkowanie myśli, jesteśmy zbyt zajęci myśleniem o sobie i własnych wadach - a nie innych”.
Badanie przeprowadzone przez National Science Foundation twierdzi, że ludzie mają średnio ponad 50 000 myśli dziennie. Oznacza to, że nawet jeśli ktoś pomyślał o nas 10 razy w ciągu jednego dnia, to tylko 0, 02% ogólnej liczby codziennych myśli.
„Mniej martwisz się tym, co ludzie o tobie myślą, kiedy zdasz sobie sprawę, jak rzadko to robią”.
- David Foster Wallace
To smutna, ale prosta prawda, że przeciętny człowiek filtruje swój świat poprzez swoje ego, co oznacza, że myśli o większości rzeczy związanych z „mną” lub „moim”. Oznacza to, że dopóki nie zrobisz czegoś, co bezpośrednio wpływa na inną osobę lub jej życie, nie spędzą dużo czasu na myśleniu o tobie.
Zawsze lubiłem oglądać wykonawców, którzy próbowali wprowadzić zmiany na dworcach w Nowym Jorku. Ci ludzie po prostu nie dają af @ $%. Ale ciekawszą obserwacją, jaką poczyniłem, jest to, jak zachowują się widzowie. Zamiast obserwować rzeczywistych wykonawców, większość ludzi rozgląda się wokół, aby zobaczyć, jak reagują inni. Jeśli ludzie się śmieją, zaczynają się śmiać. Ale jeśli ludzie nie zwracają uwagi, nie zwracają również uwagi.
Nawet jeśli jest to oczywista okazja, aby kogoś osądzić, ludzie wciąż myślą o tym, jak inni mogą je postrzegać.
Kiedy zrozumiesz, że tak działają ludzkie umysły, to duży krok w kierunku wolności.
Nie możesz zadowolić wszystkich
Nie da się sprostać oczekiwaniom wszystkich.
Zawsze będą ludzie - bez względu na to, co mówimy i jak ich traktujemy - którzy nas osądzą. Niezależnie od tego, czy jesteś na siłowni, w pracy, w pociągu, a nawet grasz online w Call of Duty. Nawet teraz to się dzieje. Nigdy nie będziesz w stanie powstrzymać ludzi przed osądzaniem cię, ale możesz powstrzymać to od wpływania na ciebie.
Pomyśl o najgorszej rzeczy, która może się zdarzyć, gdy ktoś cię oceni lub co robisz. Są szanse, że nic się nie wydarzy. Absolutnie niczego. Nikt nie wyjdzie z ich pracowitego życia, aby stawić nam czoła, a nawet zareagować w tej sprawie. Ponieważ, jak wspomniałem wcześniej, tak naprawdę nikogo to nie obchodzi. Stanie się tak, że ludzie będą cię szanować za zajmowanie ziemi. Mogą się z tobą nie zgadzać, ale będą cię szanować.
Zacznij bronić tego, w co wierzysz - przyczyny, opinie, cokolwiek. Będziesz miał ludzi, którzy i tak się z tobą nie zgadzają, więc dlaczego nie wyrazić, jak naprawdę się czujesz?
„Masz wrogów? Dobry. Oznacza to, że walczyłeś o coś w życiu.”
- Winston Churchill
Nauczyłem się, że lepiej być kochanym, zbierasz to, co siejesz.
Zbytnie przejmowanie się tym, co myślą inni, może stać się samospełniającą się przepowiednią, ponieważ sposób, w jaki myślimy, zaczyna się zmieniać. Osoby te stają się zadowolone z ludzi i nadmiernie przychylnie nastawione do innych, sądząc, że powstrzyma ich to od osądzenia.
W rzeczywistości jest odwrotnie. Większość ludzi nie lubi pompek. Zachowanie, którego używamy, aby zadowolić innych, może w rzeczywistości spowodować odwrotność.
A jeśli to, jak myślimy, wpływa na nasze zachowania, to to, jak się zachowujemy, wpływa na to, kogo przyciągamy. Oznacza to, że jeśli jesteś pchaczem, będziesz przyciągał innych w swoim życiu, którzy również są pchaczami. Może to być niebezpieczna ścieżka, jeśli nie rozpoznasz jej konsekwencji.
Mówi się, że jesteśmy średnią z pięciu osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu. Kiedy zaczynamy przyciągać i obcować z ludźmi, którzy dzielą te same słabości, utknęliśmy. Przestajemy rosnąć, ponieważ nie ma nikogo, kto mógłby rzucić nam wyzwanie, abyśmy byli lepsi. Zaczynamy myśleć, że to norma i pozostajemy komfortowi. To nie jest miejsce, w którym chcesz być.
Porozmawiajmy teraz o lekarstwie. Oto 5 sposobów, aby przestać podawać af @ $%.
1. Poznaj swoje wartości
Przede wszystkim musisz wiedzieć, co jest dla Ciebie ważne w życiu, co naprawdę cenisz i do czego ostatecznie dążysz. Kiedy już wiesz, kim naprawdę jesteś i co jest dla ciebie ważne, to, co myślą o tobie inni ludzie, staje się znacznie mniej ważne. Kiedy poznasz swoje wartości, będziesz musiał stanąć w obronie - coś, w co wierzysz.
Przestaniesz mówić tak do wszystkiego. Zamiast tego nauczysz się mówić „nie”, gdy przyjaciele wywierają na ciebie presję, aby przejść do baru lub gdy kusząca okazja biznesowa odciąga cię od biznesu. Kiedy masz proste wartości, masz proste gówno.
2. Postaw się tam
Teraz, gdy wiesz już, jakie są twoje wartości, czas się tam zaprezentować. Można to zrobić na kilka sposobów. Oto kilka sugestii:
- Blogowanie
- W swetrze w kropki
- Publiczne przemówienie
- Flirtowanie / zapraszanie kogoś
Pamiętaj, że kiedy wykonujesz którąkolwiek z tych czynności, musisz mówić w myślach. Bądź szczery wobec siebie i tego, co dzielisz, ponieważ świat nie potrzebuje innego unikającego konfliktu, który robi to, co wszyscy inni.
3. Otocz się profesjonalistami
Otocz się ludźmi, którzy są pewni siebie i żyją życiem bez narażania swoich podstawowych wartości. Ci ludzie szybko się zetrą.
Jeden z moich najlepszych przyjaciół, Cody, wywarł na mnie duży wpływ. Spędzając z nim lato obserwowałem niezliczoną ilość razy, kiedy mocno wyrażał swoją opinię na temat kontrowersyjnych tematów. Dowiedziałem się, że po prostu wyrażał opinie, które ludzie mieli już w głowach, ale zbyt bali się mówić. Ludzie podziwiali go za to, że był taki uczciwy i bezpośredni, nawet gdy nie zgadzali się z jego poglądami.
Dzięki, że nie podałeś af @ $%, Cody.
4. Utwórz „listę wzrostu”
OK, teraz stajemy się osobiści. Nikomu tego nie powiedziałem, ale mam tę listę zwaną „listą wzrostu”. Lista wzrostu składa się ze wszystkich rzeczy w życiu, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. Są to obawy, niepewność - wszystko, co wywołuje dreszcze.
Moja lista wzrostu.
Oto jak to działa: Zaczynasz od napisania wszystkich rzeczy, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. Następnie, jeden po drugim, robicie je. Po zakończeniu zadania przejdź do następnego. Powtarzać.
Moim pierwszym zadaniem związanym ze wzrostem było wzięcie zimnego prysznica (Flinch). Odwróciłem wodę tak zimną, jak to tylko możliwe, i mogłem poczuć, jak moje ciało drży, zanim jeszcze weszłam pod prysznic. To był wewnętrzny gówniany głos w mojej głowie.
Na początku było ciężko. Ale, co zaskakujące, za drugim razem stało się to łatwiejsze. Wtedy jeszcze łatwiej za trzecim razem. Zanim się zorientowałem, moje ciało przestało się trząść - nie czułem się już nieswojo. Pokonałem swój strach.
To ćwiczenie czyni cuda. Muszę jeszcze znaleźć lepszy sposób na wyjście ze strefy komfortu. Możesz przeczytać wszystkie książki na świecie o tym, jak być pewnym siebie i przełamać swoje lęki, ale jeśli nie podejmiesz żadnych działań, jesteś po prostu kimś, kto przeczytał, jak jeździć na rowerze, nawet nie jadąc na nim.
5. Podróżuj sam
Jeśli szukasz ostatecznej transformacji, która łączy wszystkie powyższe punkty, powinieneś podróżować sam. Podróżowanie z innymi ludźmi może być świetną zabawą, ale nie będziesz mieć szansy, aby naprawdę wyjść ze swojej strefy komfortu. Będziesz narażony na różne kultury społeczne, złamiesz normy społeczne, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś, i ostatecznie będziesz zmuszony wydostać się z małej bańki.
Zabierz ze sobą jak najmniej i umieść wszystko w jednym plecaku. Nic nie planuj, z wyjątkiem lotu w jedną stronę do miejsca docelowego. Dowiedz się wszystkiego, kiedy tam będziesz. Zaufaj mi, wszystko będzie dobrze.
Początkowo nie będzie to łatwe, ale nie zniechęcaj się. Czuć się komfortowo z niewygodnym będzie rosnąć z czasem. Nadal walczę z tym każdego dnia, podobnie jak wiele innych. Ale musisz zacząć już dziś.
Świat jest już pełen ludzi, którzy są posłuszni status quo. Ale ludzie, którzy nie dają af @ $%, zmieniają świat.
Bądź tym ostatnim. Rozpocznij życie tak, jak chcesz, bądź nieustraszony jak kiedyś jako dziecko i zawsze, zawsze walcz o prawdę.
Ktoś musi.