Styl życia
Walczyłem z chorobą psychiczną jak lęk, zespół stresu pourazowego i depresja, zanim jeszcze wiedziałem, co to jest. Podczas gdy próbowałem porady, grup wsparcia i medytacji, podróże okazały się nieoczekiwaną i silną formą terapii. Oto kilka powodów, dla których:
1. Uświadomiłem sobie, że jestem w stanie robić przerażające rzeczy
Podróżowanie było jedną z najbardziej przerażających rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem. Przekroczyło granice moich chorób psychicznych - i czyniąc to, pokazało mi, że jestem zdolny do więcej niż myślałem.
Ilekroć mam negatywną myśl lub gdy mój niepokój próbuje mi powiedzieć, że nic nie mogę zrobić, staram się pamiętać, jak potężny i zdolny byłem w podróży. Próbuję sobie powiedzieć:
„Jeśli przeżyłem samotnie latanie, z pewnością mogę dziś wziąć udział w moich wykładach”.
Wyzwania, które pokonuję podczas podróży, są często najbardziej pomocnym przypomnieniem mojej nieodłącznej siły.
2. To dało mi dystans do problemów, które napotkałem w domu
Oczywiście podróżowanie nie dało mi dystansu do mojej choroby psychicznej, ponieważ twoje zdrowie psychiczne dosłownie podąża za tobą wszędzie. Ale większość rzeczy, które pogorszyły mój stan psychiczny - takie jak uniwersytet, przyjaciele, rodzina i problemy finansowe - były rzeczami, z którymi nie musiałem bezpośrednio radzić sobie podczas podróży. Ta przerwa była dla mnie dobra. Dało mi to szansę na relaks, oddychanie i spojrzenie na to, jak radzić sobie z wyzwaniami, przed którymi stoję.
3. Pokazało mi, że nie jestem tak uwięziony, jak się czuję
Z mojego doświadczenia wynika, że jedną z najgorszych rzeczy w depresji jest to, że mnie uwięziła. Sprawia, że czuję, że nie ma ucieczki, nadziei i szansy na poprawę. Podróżowanie przynajmniej przypomniało mi, że świat istnieje poza bolesnym światem, który znałem. Przypomniało mi to, że wszystko może się zmienić, że mogę odtworzyć swoje życie i powoli przejść od traumy. To sprawiło, że poczułem się mniej uwięziony.
4. Nauczył mnie, jak prosić o pomoc
Opieranie się na systemach wsparcia to świetny sposób na zarządzanie chorobami psychicznymi. Ale prośba o pomoc może być naprawdę trudna - szczególnie jeśli masz zaburzenie lękowe.
Podczas podróży zostałem zmuszony do wielu sytuacji, w których musiałem poprosić o pomoc. Musiałem poprosić nieznajomych o wskazówki i tłumaczenia, musiałem poprosić personel hotelu o informacje i musiałem poprosić moich towarzyszy podróży o wsparcie.
Zmuszenie mnie do takiej sytuacji nauczyło mnie, że większość ludzi chętnie i chętnie pomoże, kiedy o to poprosisz. W końcu mój niepokój związany z opieraniem się na innych był niepotrzebny.
5. Przypomniało mi to piękno wokół mnie
Rzeczy takie jak depresja i zespół stresu pourazowego mogą sprawić, że niezwykle trudno jest docenić piękno i doświadczyć radości. Ale napotkanie tak wielu przytłaczających, nieznanych, zapierających dech w piersiach scen podczas podróży sprawiło, że poczułem radość, której nigdy wcześniej nie byłem pewien.
Kiedy zobaczyłem zachód słońca nad Puerto Vallarta w Meksyku lub patrzyłem, jak niebo rozciąga się na kilometry nad południowoafrykańskim Karoo, przypomniała mi się jedna pocieszająca prawda: świat, bez względu na to, jak brzydki może być, jest pełen piękna, który mam jeszcze do odkrycia.
Chociaż ten moment nie był ostatecznym lekarstwem na problemy, z którymi się spotkałem, był to obiecujący początek.
