Dlaczego Podejmujesz Postanowienia Noworoczne? Sieć Matador

2024 Autor: Sierra Adderiy | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-12 09:09

Aktualności

Może jest jeszcze coś, na czym wszyscy możemy się skupić w dniu 31 grudnia.

MOGĘ PRZERWAĆ obietnice, które składam sobie o każdej porze roku (i robię). Dlaczego więc miałbym chcieć poczekać do jednego dnia z 365, aby to zrobić, a następnie pobić się, że ich nie spełniłem?

Zrobię listę zadań i przekreślę rzeczy, gdy je osiągnę.

Spróbuję jeść inaczej, żeby zobaczyć, czy to wpływa na mój poziom energii.

Będę medytować co najmniej 20 minut dziennie.

Kilka pojęć spośród wielu, na które postanowiłem w 2011 roku. Wszystkie te rzeczy nie były w stanie zrealizować całkowicie. Co nie znaczy, że byli bezużyteczni. Zrobiłem listę zadań i skreśliłem niektóre rzeczy, kiedy je ukończyłem. (Praktyka nie trwała zbyt długo - lista nie powiększyła się ani nie skurczyła w ciągu ostatnich kilku tygodni). Zmieniłem niektóre rzeczy w mojej diecie, takie jak ograniczenie spożywanej mleczarni. (Nadal nie zmieniłem całkowicie diety, jak planowałem). Medytowałem o wiele więcej niż w przeszłości. (Chociaż nie codziennie.)

Czy to są awarie? Widzę je jako intencje. Kiedy ustalam zamiary, stwierdzam, że generalnie przynoszą rezultaty; może po prostu nie być w oczekiwanym przedziale czasowym. Upadek to trudna sprawa. To sprawia, że robimy dziwne rzeczy, takie jak nie próbowanie tego ponownie, banie się tego. Ponieważ nie lubimy porażek.

Jak więc przygotować się na „porażkę” może być dobrą rzeczą? Cele i ramy czasowe działają w przypadku zadań, ale czy działają w przypadku zmian stylu życia? Ponieważ zwykle obiecujemy sobie to podczas Nowego Roku. Postanowienie zrzucenia 15 funtów do marca to tak naprawdę zmiana stylu życia - lepsze jedzenie, więcej ćwiczeń - niż tylko utrata tych 15 funtów.

Dopóki intencja pozostanie prawdziwa, tak długo będzie.

Widzę, jak ustalenie zamiaru „zdrowszego odżywiania się i wykonywania większej ilości ćwiczeń”, będąc szczerym i prawdomównym w stosunku do tego zamiaru, może być bardziej pomocne niż postanowienie utraty 15 funtów w ciągu dwóch miesięcy. Proces odchudzania staje się celem… i jak możesz ponieść porażkę w procesie? Proces jest właśnie taki, proces. I w tym procesie występują wzloty i upadki. Poruszasz się do przodu, cofasz się. Poruszasz się do przodu, cofasz się. To wszystko jest częścią tego procesu. Dopóki intencja pozostanie prawdziwa, tak długo będzie.

Kolejną rzeczą, którą chciałem przekazać w odniesieniu do noworocznych postanowień, które uważałem za naprawdę fajne, było to, co przeczytałem w czyjejś aktualizacji statusu na Facebooku. Chodziło o zmianę słów na kolędy. Wspomniany był „Niech pada śnieg”; zmodyfikowane teksty brzmiały: „Puść to, puść to, puść”.

Z definicji rozdzielczości są wybiegające w przyszłość. Pozwolenie na coś wymaga obecności w chwili obecnej. Co powiesz na ten Nowy Rok? Spójrzmy wstecz i zobaczmy, jakie rzeczy trwają w 2011 roku - urazy, gniew, stres. Zamiast składać obietnice, których nie dotrzymasz, czy możesz pozwolić temu, co Cię powstrzymuje?