Styl życia
Zdjęcie: film_fatale
Znajomość często spotykanych i sprawdzonych w czasie preparatów ziołowych może cię uratować, gdy jesteś chory na drodze.
CZASEM JEST TO lokalne zaopatrzenie w wodę. Często jest to wynikiem gadatliwego całonocnego palenia / picia alkoholu. Lub może to być tylko jedna zbyt duża ilość produktów mlecznych lub upieczonych, kawa, niepokój lub po prostu brak odpowiedniego nawodnienia.
Bez względu na przyczynę, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, w tym zgaga, ból, skurcze, ból głowy, nudności i ospałość są zawsze częścią podróży. Z moich doświadczeń spotkałem kilka szeroko dostępnych ziołowych alternatyw dla środków zobojętniających sok żołądkowy i selera selerowego, które mogą być użyte do zanegowania tych efektów, czyniąc ciebie i twoich wspólników szczęśliwymi.
Mały zestaw doda tylko uncje do twojej torby. Rozważ niektóre z następujących czynności:
Mięta pieprzowa
Zdjęcie: tillwe
Mięta pieprzowa (Mentha x spicata) pochodzi z Europy i jest doskonałym przeciwskurczowym (rozluźniającym) układem trawiącym, łagodzącym nerwy po mdłościach i odświeżającym oddech.
Zamiast odpowiednich torebek napar z jednego uncji zioła na około osiem uncji przegotowanej wody można w kilka minut zemdleć. Rodzina Miętówki (Lamiaceae) zawiera wiele roślin dobrych dla wnętrzności (Oregano, Tymianek, Szałwia itp.).
Lukrecja
Pochodząca z południowej Europy i W. Azji lukrecja (Glycyrrhiza glabra) jest często dodawana do wielu mieszanek herbat ziołowych w postaci sproszkowanego korzenia, aby dodać słodyczy i masy do naparu.
Często jest dostępny w całości w postaci gałązek korzeniowych, które można gryźć ładnymi dziewczynami lub gotować w wodzie przez piętnaście minut, aby stworzyć herbatę łagodzącą zgagę i łagodzącą gaz.
Posiekany może być podawany w drucianej siatce na stromej filiżance o połowę krócej. Lukrecja dobrze miesza się z miętą pieprzową.
Imbir
Imbir (Zingiber officinale) pochodzi z Azji i jest znany jako sękate złote korzenie w całym dziale produktów spożywczych. Zwykłem zabierać do domu pół kilograma skrystalizowanego imbiru na tydzień, kiedy sprzedawałem suplementy w sklepie ze zdrową żywnością w Cincinnati i zjadałem od dziesięciu do dwudziestu kawałków naraz, być może nabytego smaku.
Lodową gorącą herbatę można wygotować (ugotować) z posiekanego, świeżego korzenia w około 20 minut i działa cuda na nudności i choroby lokomocyjnej. Najpierw suszenie jest idealne, ale zajmuje dużo więcej czasu.
Koka
Zdjęcie: audrey_sel
Kilka lat temu podczas podróży do Peru zrozumiałem rozkosz zioła Coca (Erythroxylum coca). Bezpośrednio z lotniska w Cusco kilka kobiet podeszło z dwiema lub trzema uncjami workami z suszonych liści.
Chociaż tradycyjnie żuć świeżo z odrobiną wapna gaszonego (wodorotlenek wapnia) w celu zwiększenia wchłaniania, wykorzystałem go w postaci gorącej herbaty, popijając kilka filiżanek dziennie, kompensując najgorsze i zapobiegając szorstkim kacom Pisco przez cały czas będąc uwodnionym. Coca ma łagodny „gruby” smak i jest w porządku w temperaturze pokojowej. Jest bardzo skuteczny w leczeniu wyniszczających bólów głowy i nudności z powodu choroby wysokościowej.
Inne Zioła
Chociaż są to moje ulubione, dostępnych jest jeszcze kilka opcji. Rumianek (Matricaria recutita) o lekkim zapachu jabłkowym świetnie nadaje się jako kojąca herbata.
Poszczególne pąki goździków (Syzigium aromaticum) można obrabiać w jamie ustnej jako odświeżacz oddechu i łagodzić ból zęba lub dostarczać w postaci infuzji do wnętrzności.
Anyż (Pimpinella anisum), Koper włoski (Foeniculum vulgare) i Nasiona kminku (Carum carvi) należą do tej samej rodziny botanicznej (Apiaceae) stosowanej w wielu przepisach na gin, likier i pieczenie (i nie, obfite ilości Raki, Ouzo lub Absyntu będą nie przywiązuj do siebie swojego brzucha). Wszystkie mają smaki przypominające lukrecję z szerokimi korzyściami trawiennymi, które można uzyskać poprzez żucie lub moczenie zmiażdżonych nasion.
Lub rozważ następujące rośliny, aby złagodzić niestrawność…. Banany (Musa sp. [Technicznie największa roślina zielna]) uzupełniają elektrolity potasu po napadzie biegunki i wymiotów.
Ananas (Ananas comosus) zapewnia wysoce skuteczny enzym trawiący białka bromelainę, który przyczynia się do uspokojenia żołądków i bardziej przyjaznych zapachem akademików.
Gdzie / jak znaleźć zioła / suplementy ziołowe
Suplementy ziołowe można kupić (regulowane przez FDA w Stanach Zjednoczonych i Komisję E w Niemczech) luzem lub w postaci tabletek, kapsułek i nalewki, chociaż szybkości wchłaniania będą się różnić w przypadku trzech późniejszych.
Ze względu na ładne opakowanie i przetwarzanie są one zwykle droższe i trudniejsze do znalezienia w jakiejkolwiek zapomnianej przez Boga (Edenesque) otchłani piekielnej, jaką możesz znaleźć, dlatego ich nie polecam.
To, co zalecam, to określenie stopnia alergii i potencjalnych skutków ubocznych niezależnie od przyjmowanych leków na receptę, a następnie zaatakowanie lokalnego sklepikarza. Pamiętaj, że często potrzeba kilku filiżanek herbaty, aby poczuć pełne działanie lecznicze, a gorąca woda zwiększa wchłanianie.
Nie zaniedbuj też węchu, który pochłonie zabłąkane substancje lotne, gdy będziesz przełykać. Odkryłem, że filiżanka lub dwie z posiłkami i kilka godzin przed lub po działają najlepiej jako środek zapobiegawczy, a siła moich dawek zmienia się w zależności od nastroju, głodu lub dostępności.
