Rodzicielstwo
Wszystkie zdjęcia: autor
Mówią, że twoje życie zmienia się, gdy masz dzieci. Założę się, że jeśli zapytasz matkę, powiedzą ci, że zmiany przyjdą na długo przed faktycznym porodem.
Po zejściu z początkowego podniecenia hormony i emocje stają się przesterowane, aw połączeniu z całodziennymi porannymi mdłościami, zmęczeniem, częstymi wycieczkami do toalety, bólami głowy i brakiem snu, pierwsze miesiące ciąży mogą być zniechęcające dla każdego nowa matka.
Połóż półkulę między tobą a swoją rodzinną ojczyzną, a ciąża może być jeszcze bardziej przerażająca.
Życie na wsi w Japonii lub inaka, jak mówią w języku japońskim, może być jeszcze bardziej przerażające dla nowo ciężarnej cudzoziemki.
Twoja rodzina i bliscy przyjaciele są po drugiej stronie świata, twój mąż jest w pracy, aby zaoszczędzić na nowy dodatek do rodziny, najbliższymi sąsiadami są ptaki, które przykucają przy polach ryżowych i żadne z tych pokarmów, których pragniesz, nie mogą być znalezione na lokalnych półkach supermarketów.
Podczas porannej choroby uwięziony na kanapie, dowiadujesz się, jak kiepska jest japońska telewizja i że w końcu może potrzebujesz elektrycznej gąbki prysznicowej na infomercials.
Tak, jasne, ciąża w kijach może być trudna dla zagranicznych kobiet w Japonii, ale istnieją sposoby na przetrwanie.
Oto 10 gorących wskazówek dotyczących przetrwania:
1. Znajdź dobrą klinikę porodową
Unikanie dużych szpitali publicznych w Japonii podczas prenatalnych wizyt zdziała cuda dla twojego morale. Mała, przyjazna klinika porodowa zapewni ci całą osobistą opiekę, jakiej potrzebujesz.
2. Dwujęzyczny podręcznik dla kobiet w ciąży
Zarejestruj ciążę jak najwcześniej w lokalnym urzędzie miasta. Powinny one dostarczyć dwujęzyczny podręcznik dla matek, a jeśli nie, poprosić o jego wysłanie.
Ten podręcznik stanie się bezcenny w ciągu następnych 9 miesięcy, a dwujęzyczna zawartość znacznie ułatwi komunikację z lekarzem.
3. Wykorzystaj w pełni swoje otoczenie
Pomyśl tylko, jak szczęście możesz być otoczony przyrodą podczas ciąży, a nie konkretną fortecą takiego miasta jak Tokio.
W cieplejszych miesiącach codziennie chodź, pływaj w rzece lub na plaży i ćwicz jogę na świeżym powietrzu. Utrzymanie ciała i umysłu w dobrej kondycji i zdrowiu jest nie tylko świetne dla ciebie, ale także dla bąbelków.
4. Jedz lokalnie
Jedną z wielkich zalet życia na wsi w Japonii jest dostępność świeżych, lokalnych produktów. Dla ciężarnej matki i jej rosnącego dziecka składniki odżywcze i minerały pozyskane z konsumpcji lokalnej żywności są nieocenione. Porozmawiaj z mieszkańcami i zapytaj o kupno swoich towarów bezpośrednio z farm.
5. Dołącz do klasy prenatalnej:
Chociaż możesz nauczyć się większości tego, co musisz wiedzieć, z książek i Internetu, zajęcia prenatalne są świetnym sposobem na nawiązanie nowych przyjaźni i poznanie innych przyszłych matek w zbliżonym terminie.
Dobre kliniki porodowe będą oferować bezpłatne zajęcia, w przeciwnym razie skontaktuj się z lokalnym urzędem miasta.
6. Poproś o paczki z domu
Poproś rodzinę i znajomych, aby wysyłali ci regularne paczki z artykułami spożywczymi, których po prostu nie możesz znaleźć w Japonii. Niech wrzucą też nowonarodzone gadżety; miło jest mieć kontakt z domem i wiedzieć, że twoja rodzina cię wspiera.
7. Użyj Skype
Możliwość kontaktu z rodziną i przyjaciółmi w domu jest niezbędna dla ciężarnej mamy. Kiedy / jeśli pojawi się słynny blues macierzyński, możliwość rozmowy i zobaczenia się z rodziną da ci siłę, której potrzebujesz, aby kontynuować.
Pamiętaj, że dziecko wyczuwa twoje uczucia i emocje, więc utrzymanie siły jest koniecznością.
8. Ciesz się onsen (gorące źródła)
Zwykle jedną z korzyści życia w inaka jest obfitość onsensów. Pomimo tego, co możesz usłyszeć, moczenie w gorących wodach naturalnych źródeł jest fantastycznym sposobem na relaks dla ciała i umysłu w czasie ciąży.
Kobiety w ciąży cierpią jednak na wyższe ciśnienie krwi, więc poznaj swoje ciało i nie pozostań zbyt długo.
9. Kup na Amazon.co.jp
Kiedy w ciągu dnia w koreańskich dramatach i nocnych teleturniejach jesteś już prawie spakowany i gotowy do lotu z powrotem do domu, dobra książka może być twoim wybawcą.
Dzięki Amazon.co.jp zamawianie książek w Internecie w Japonii jest proste i odbywa się w języku angielskim. Nie potrzebujesz nawet karty kredytowej; po prostu zapłać przy drzwiach, gdy książka zostanie dostarczona.
10. Kupuj w Nishimatsuya
Wielka sieć sklepów dyskontowych dla kobiet w ciąży i dzieci w Japonii. Znaleziony w całym kraju, nie będziesz musiał przebijać zapasów banku dla swojego nowego dziecka.
Ciąża za granicą w sztyfcie nie musi iść z kubkiem niebieskiego. Wykorzystaj w pełni swoje otoczenie i czerp nagrody dla Ciebie i Twojego dziecka.
