Podróżować
Zdjęcie: TheAlieness GiselaGiardino23
Morgan Day Cecil wyjaśnia, jak i dlaczego stworzyć listę swoich najpotężniejszych przekonań.
Ugruntowują nas nasze najpotężniejsze przekonania. Zapewnij nam miejsce, do którego możemy wrócić po inspirację, energię lub nadzieję. Używamy ich jako przewodnich zasad życia. Ale jak określić nasze najpotężniejsze przekonania? Lub MPB, jeśli chcesz.
Korzyści z posiadania najpotężniejszej listy przekonań
Każda myśl jest dopuszczalna, ale nie każda myśl jest pożyteczna, a nasze umysły często preferują skróty w myśleniu podczas formowania podstawowych przekonań. Wszyscy mamy przekonania rozwinięte z bolesnych doświadczeń. Przekonania te mogą stać się wzorcami myślowymi, które mogą być pomocne lub nie. Dlatego, jak mówi pisarz Neil Anderson, niemożliwe jest „konsekwentne życie w sprzeczności z tym, w co naprawdę wierzysz”.
Świat jest pełen możliwości rozwoju, ale jest także pełen rozrywek, które odciągają nas od tego, kim naprawdę jesteśmy.
Jedną z zalet listy MPB jest to, że możesz z niej czerpać, aby przeciwdziałać negatywnym myślom. Możesz także użyć go do opracowania nowych wzorców myślenia, pozwalając, by pomysły, które potrzebują czasu antenowego w twojej głowie, prowadziły cię pozytywnie i pocieszały, a nie rozpraszały i niszczały.
Tworzenie własnej listy MPB ułatwia mi dokonywanie dobrych wyborów. Przypomina mi życie z moich najwyższych myśli i ideałów, a nie z moich uczuć i okoliczności.
ZAWSZE jest coś, za co można być wdzięcznym.
To numer trzy na mojej liście MPB. Powiedzmy, że mam trudny dzień. Mój syn Lucca nie chce się zdrzemnąć, a potem mechanik wzywa, że potrzebujemy nowej skrzyni biegów do samochodu, a następnie komputer zawiesza się po raz czwarty w trakcie pisania posta na blogu, a potem nie mogę znaleźć mój telefon, mam ochotę usiąść i dąsać się. To potencjalnie predysponuje mnie do podejmowania nieprzydatnych decyzji przez resztę dnia, ponieważ współczuję sobie lub po prostu jestem gówniany.
Wtedy powtarzam mój numer trzy MPB. Pozwala mi to skupić się na tym, co idzie dobrze. Sałata w naszym ogrodzie kwitnie. Mój mąż zaplanował dziś wieczór dla nas na niespodziankę. Moja rodzina jest zdrowa.
O ile świat jest pełen możliwości rozwoju i rozwoju naszej postaci i szczęścia, jest także pełen hałasu i rozproszenia, które odciągają nas od tego, kim naprawdę jesteśmy i czego naprawdę chcemy od życia. Twoja lista MPB przywraca cię do tego, kim naprawdę jesteś, kim chcesz być i ostatecznie dokąd zmierzasz.
Jak stworzyć własną listę najpotężniejszych przekonań
Niemożliwe jest konsekwentne życie w sprzeczności z tym, w co naprawdę wierzysz.
Poświęć trochę czasu na zapisywanie w dzienniku wszystkich rzeczy, które uważasz za najważniejsze. Jeśli przytłacza Cię myśl o wpatrzeniu się w czystą kartkę papieru, po prostu zobowiązaj się do zanotowania myśli, które do ciebie przychodzą. Ze sobą zabierz ze sobą mały notatnik i ulubiony długopis.
Więcej wskazówek dotyczących tworzenia własnej listy MPB:
- Spójrz na trudności, jakie miałeś w życiu. Jaką mądrość masz teraz z powodu tych trudności?
- Pomyśl o Oprah. Co miesiąc w swoim magazynie kończy strona „Co wiem na pewno”. Jakie rzeczy na pewno wiesz?
- Pomyśl o swoich ulubionych cytatach. Czy istnieje przez nie wspólny motyw? Może to być wewnętrzne piękno, motywacja, a nawet ironia. Jakie słowa cię wzmacniają?
- Jakie książki Cię inspirują? Mogą to być teksty religijne, poezja, teksty święte lub po prostu ulubiony thriller lub tekst filozoficzny.
- Pomyśl o kobiecie lub mężczyźnie, którego bardzo podziwiasz. Wyobraź sobie, co dana osoba umieściłaby na swojej liście MPB?
Pamiętaj, że to twoja lista MPB. Możesz go dowolnie zmieniać, edytować i dodawać. Pozwól mu rosnąć wraz z tobą, gdy poruszasz się przez życie.
Po napisaniu listy zostaw ją w lodówce lub jako notatkę na pulpicie, gdzieś ją zobaczysz i przeczytasz codziennie, kilka razy dziennie. Ciągłe powtarzanie pozwala tym myślom siedzieć na czele twojego umysłu, wypychając inne mniej pomocne i ciemniejsze myśli do tyłu. Zapamiętaj swoją listę; podziel się nim z innymi. Użyj elementów z tej listy, aby zachęcić siebie, swoją rodzinę i przyjaciół, gdy mają trudności.
Przede wszystkim pozwól im się wzmocnić.
