Joga
Tayrona Park, Kolumbia / Zdjęcie: Ian MacKenzie / Zdjęcie fabularne: Caranaval King
Możesz myśleć, że joga i podróże się nie łączą. Ale jak ujawnia Christine Mcnab, możesz spakować swoją praktykę w zaskakujące miejsca.
„Ktoś potrzebuje pomocy przy nakryciu głowy?” Nasz nauczyciel jogi zawołał do klasy.
„Tak, proszę!” Odpowiedziałem. Po ćwiczeniu jogi przez cztery dni pomyślałem, że stawianie na głowie nie może być takie trudne.
Podszedł, by pomóc mi utrzymać równowagę. Podniosłem nogi i tak, oczywiście, z rękami na kostkach, mogłem stanąć na głowie. Ale gdy tylko puścił, przewróciłem się, cały ciężar mojej prawie sześciometrowej ramy spadł na matę. OK, więc było to trochę trudne.
To było w maju 2008 roku na Koh Samui w Tajlandii podczas mojego pierwszego w historii odosobnienia jogi.
Był to także początek miesięcznej podróży po świecie z moim partnerem. Chociaż ćwiczyła od lat, a wielu moich przyjaciół przysięgało jogę, nigdy jej nie zaakceptowałem. Łuszcząca się okleina z początku lat 70. wciąż mnie przywierała.
Podczas odosobnienia czułem się głupio, robiąc ashvini-mudry (chcesz, żebym się kurczył?) I nie mogłem skupić się na oddychaniu z jednym nozdrzem. Ale z upływem tygodnia postawy sprawiły, że poczułem się silniejszy i zdrowszy.
Nie mogłem się doczekać medytacji i jogi o siódmej w studio nad morzem. Podobały mi się, czasem nawet bardzo kochane, wieczorne zajęcia, podczas których dowiedzieliśmy się więcej o pochodzeniu jogi, i tak, rozmawialiśmy o Indiach i The Beatles.
Pod koniec tygodnia postanowiłem kontynuować trening.
Utrzymanie przepływu
W dniu, w którym wróciliśmy do Bangkoku po odosobnieniu, kupiliśmy maty do jogi w lokalnym domu towarowym. Przerzuceni do naszych przepełnionych toreb przetrwali osiem miesięcy podróży po czterech kontynentach.
W każdym klimacie, na każdej wysokości, na dowolnej powierzchni, mogłem polegać na mojej macie. Ćwiczyliśmy na prawie każdym przystanku w naszej podróży.
W każdym klimacie, na każdej wysokości, na dowolnej powierzchni, mogłem polegać na mojej macie. Ćwiczyliśmy na prawie każdym przystanku w naszej podróży.
Wymagało to poświęcenia i pewnej bezwstydności. Rozwijaliśmy nasze maty w najmniejszych przestrzeniach. Na wąskim balkonie w Siam Reap w Kambodży musiałem się upewnić, że wentylator z niskim wirującym sufitem nie zmienił powitania słońca w szpitalne powitanie.
Personel hotelu w środkowej Tajlandii obserwował nas ćwiczących iz uniesionymi brwiami skomentował „Wow, aksamitny!”
Na chłodnym podwórku przyjaciela w Nelson w Kolumbii Brytyjskiej unikaliśmy psiej kupki i staraliśmy się nie zauważyć jej zmęczonej i płaczącej dwulatki.
Moje ramiona, historycznie przydatne tylko do wkładania rękawów, zyskały definicję. Moja talia stała się mocniejsza i bardziej kręta. Moje kolano, od dawna zesztywniałe od operacji, mogło zginać się bardziej niż od lat dwudziestych. Moje plecy, podatne na poranny ból, były dłuższe i silniejsze.
Prosty akt wciągnięcia i wydechu zasilił powstające centrum duchowe.
Dreams And Downward Dogs
Zdjęcie Christine Mcnab
Ćwiczyliśmy jogę w najbardziej niesamowitych miejscach, w których mogliśmy czerpać siłę ze wspaniałych i czasami szalonych krajobrazów ziemi.
Stanowiłem wojownika na kamienistych brzegach górskich jezior w północnej Kanadzie. Próbowałem zakrętów w Phnom Penh, podczas gdy tuk-tuksy miotały się. Sięgnąłem po niebo w popołudniowym słońcu nad morzem na Wyspie Salt Spring.
Trzymałem psa w dół na pokładzie naszego domku nad rzeką w północnym Laosie, przed nami rozciągała się błotnista czerwona rzeka Ou.
Kiedy musieliśmy czekać, aż ekipy drogowe zejdą z autostrady na Alasce, instynktownie zacząłem powitać słońce na gorącym asfalcie. Podczas gdy kierowcy ciężarówek spoglądali na mnie zza zasłon, myślałem o wszystkich niedźwiedziach, które widzieliśmy tego dnia na poboczu drogi, pogłębiłem oddech i kontynuowałem.
Skończyłem serię pozycji stojących tuż przed tym, jak pomachali nam flagowi w pomarańczowych kamizelkach.
Joga była pociechą dla wielu z nas w dniach następujących po śmierci drogiego krewnego. Rodzina odbyła zaimprowizowaną sesję na niebieskim plastikowym brezentu przed Edith Cavell w Jasper. Nie odezwaliśmy się słowem, ale zamiast tego wstrzymaliśmy oddech, po cichu poświęcając się cudownej kobiecie, którą straciliśmy.
Nauczyciele w każdym mieście
Bez względu na to, gdzie byłem na świecie, mata do jogi, moje ciało i praktyka stały się domem. Kiedy potrzebowaliśmy wskazówek po drodze, zatrzymaliśmy się w losowych studiach na zajęcia.
Przynieś lekką matę i używaj jej, gdy czujesz się zainspirowany. Znajdziesz miejsce, w którym możesz zadzwonić do domu, gdziekolwiek jesteś.
Jeden z najlepszych nauczycieli, z jakim się spotkałem, prowadził piękne studio w Edmonton, mieście znanym z ogromnego centrum handlowego.
W Nowym Jorku cudowny mężczyzna o imieniu Jeremy nauczył nas, jak znaleźć spokój w przestrzeni z widokiem na szaleństwo Broadwayu. Jeremy pomógł mi także z głową. Po miesiącach ćwiczeń mogłem zrobić to sam, ale tylko jeśli nikt nie patrzył. W klasie bałem się, że upadnę i zmiażdżę jednego z moich gibkich sąsiadów.
Ale Jeremy, z najlżejszymi akcentami, podtrzymał moją głowę, mówiąc mi przez postawę. Słuchałem go, oddychając, i trzymałem go sam. Uśmiechałem się szeroko, przekonany, że moja głowa będzie trwać wiecznie.
- Teraz zejdź łagodnie - powiedział Jeremy po kilku wyczerpujących sekundach. Z głośnym łomotem upadłem na matę. Były chichoty. Nie miałem nic przeciwko Odprężyłem się w dziecięcej pozie, oddychając.
Jeśli planujesz podróż, polecam jogę po drodze. Jeśli jeszcze nie ćwiczysz, rozważ kurs przed wyjazdem. Przynieś lekką matę i używaj jej, gdy poczujesz inspirację.
Znajdziesz gdziekolwiek zadzwonić do domu.
