Podróżować
Zbiór 20 zasobów obejmujących wszystkie rodzaje medytacji: od śmiechu, przez seks, aż po skrajność.
Zdjęcie: karl17
Ach, medytacja. Przywołuje myśli o byciu skoncentrowanym, w pokoju z sobą i światem oraz o pozbyciu się tych wszystkich nieznośnych zmartwień.
Martwisz się o całkowitą stratę każdego grosza zarobionego na giełdzie i twojego psa, który znów rzuca się na łóżko.
Ale potem siadasz, aby spróbować medytować, oczyścić umysł i szybko przekonać się, że mózg wraca do tego projektu około 3 godziny temu lub wyobraża sobie nagiego Dalajlamę.
Whoa. Cóż, podczas gdy medytacja może być trudniejsza niż się spodziewałeś - wielu z nas zastanawia się: „czy robię to dobrze?” - nie musi tak być.
Jest więcej niż jeden sposób podejścia do medytacji, a każdy znajdzie coś dla siebie, zaufaj mi. Wystarczy spojrzeć na listę 20 zasobów poniżej.
Podstawowe przewodniki po medytacji
1. Medytacja dla początkujących. Miły mały przewodnik wideo dla tych, którzy chcą szczegółowych instrukcji.
2. Medytacja dla początkujących: 20 praktycznych wskazówek dotyczących uspokojenia umysłu. Daje kilka dobrych wskazówek, takich jak: „Zauważ, że wkrada się w ciebie frustracja” i „NIE stresuj” (nieco pomocne podczas medytacji).
3. Czy chcesz wypróbować podstawowe ćwiczenia medytacyjne? Zwięzła mała lista, w której wspomniano o kompleksowym „Wybierz własną mantrę”, niezwykle pomocną w rozwijaniu skupienia. Ma również linki do różnych form medytacji.
Medytacja śmiechu
4. Jak czuć się wspaniale każdego dnia przez resztę życia… Śmiej się tak mocno, jak potrafisz przez 15 minut i SPRÓBUJ, aby potem nie poczuć spokoju. Śmiało, potrójny pies cię odważy.
5. Wyśrodkowany głupota. „Fizyczny śmiech jest jednym z niewielu działań obejmujących ciało, emocje i duszę.” Bum, gotowe.
6. Gorąca linia śmiechu Risatel. Chcesz usłyszeć śmiech, aby rozpocząć medytację? Ten film pomoże.
Zabawna medytacja
7. Czy medytacja może być zabawą? Nie ma zbyt wielu ludzi, którzy odważą się zadać pytanie: „Gdybyś był Bogiem, czy byłbyś poważny?”
8. Notatki z wszechświata. Medytuj codziennie o tym, jak fajny i zabawny może być Wszechświat.
9. Betty Funny Meditation Pose. Czy tak powinien wyglądać medytacja? Być może…
Zdjęcie: Luiz Carlos
Medytacja w podróży
10. Medytacja z przewodnikiem dla podróży astralnej. Na małą nocną podróż odmiany astralnej.
11. Prosta medytacja podróżna. Łatwo do rzeczy i można to zrobić, niezależnie od tego, czy idziesz do pracy, czy siedzisz na taksówce w krzakach przez 9 godzin w środku Tanzanii.
12. Medytacja dziecka. Możesz nawet medytować, jeśli jesteś dzieckiem w dowolnym miejscu na świecie!
Medytacja seksualna
13. Medytacja seksualna Qtantra. Jest oznaczony jako „Święta seksualność dla lesbijek”, ale wydaje mi się, że każdy może go użyć.
14. Jak medytować seksualnie. Nawet eHow, „manekiny” instruktażowe dla Internetu, mogą wskazać ci drogę do satysfakcji z medytacji seksualnej dla jednego.
15. Seks i medytacja. Jeśli potrzebujesz wskazówek, aby uzyskać przepływ qi…
Zdjęcie: MJ Mac
Medytacja ruchowa
16. Podstawowa medytacja ruchowa. Zasadniczo łatwe instrukcje dotyczące Tai Chi.
17. Medytacja tańca dla dorosłych. Jeśli zwykle lubisz robić (tańczyć) groove.
Extreme Meditation (w prawdziwie zachodnim stylu)
18. Medytacja ekstremalnej utraty wagi i działająca mantra. Ten jest przeznaczony na odchudzanie… zgadnij, że jedzenie to zaspokojenie twojego pragnienia czymś „prostym”.
19. Medytacja jako sport ekstremalny? Dla tych, którzy lubią „slacklining z aktywacją banda”.
20. Ekstremalna medytacja. Biorąc sikanie zen.
