Podróżować
1. Spędzaj czas z ekstrawertykami
Dla mnie moim ulubionym ekstrawertykiem jest moja przyjaciółka Liz. Jest osobą, która wie, że nie lubię wielkich tłumów, rozumie, że potrzebuję czasu dla siebie i zawsze ma odwagę w trudnych sytuacjach społecznych. Jest tam, aby wyciągnąć mnie z mojej skorupy. Kiedy mieszkałem w Banff, pewnej nocy z Liz wyskoczyła na scenę z zespołem, śpiewając i potrząsając tamburynem.
Kiedy zeszła ze sceny tej nocy, brzęczała. Widząc moje zażenowanie, Liz zaśmiała się i powiedziała: „Nikt nie dbał o to, jak wyglądam, po prostu dobrze się bawiłem”. Nauczyłem się, że w takich sytuacjach społecznych, podczas gdy oczekuję publicznego upokorzenia, Liz spodziewa się zabawa.
2. Rób coś przeciwnego do tego, co podpowiadają ci instynkty
Czasami podążanie za instynktem nie jest właściwym wyborem. W sytuacjach, w których czujemy się niekomfortowo lub niezręcznie, introwertycy mają ochotę uciekać. Wielokrotnie wchodziłem do zatłoczonego baru lub imprezy i natychmiast skanowałem pokój w poszukiwaniu najbliższego wyjścia.
Kiedy wydaje mi się, że wszystkie oczy skierowane są na mnie, moim naturalnym instynktem jest wydostanie się. Ale choć w krótkim okresie wydaje mi się, że mogę się usunąć z tłumu, na dłuższą metę naprawdę mnie to nie sprzyja. Nauczyłem się więc walczyć z instynktem, pozostać przy uczuciu dyskomfortu i ostatecznie poczuję, że mój poziom lęku spada i wyrówna się. Przekonałem się, że im bardziej to podkreślam, tym łatwiej jest się bawić na tej imprezie.
3. Przestań zadawać sobie pytanie: „Co ludzie pomyślą?”
Jako introwertycy zazwyczaj żyjemy w naszych głowach. Zakładamy, że wszyscy wokół nas obserwują każdy nasz ruch - oceniając nas, czekając, aż sami się zawstydzimy. Nie są. Pamiętam, jak byłem w Jeffrey's Bay i oglądałem Billabong Pro, kiedy odwróciłem się i zobaczyłem za sobą Kelly Slater. Desperacko chciałem poprosić go o zdjęcie, ale moją pierwszą myślą było, że nie mogę tego zrobić, to zbyt zawstydzające. Co on sobie pomyśli? Co pomyślą ludzie wokół mnie?
Ale walczyłem z tym. A teraz mam w ramce zdjęcie z Kelly Slater na mojej ścianie, które służy jako ciągłe przypomnienie, aby nie martwić się o to, co myślą inni ludzie.
4. Zaakceptuj, ale nie zadowalaj się introwertykiem
Wielu z nas spędza lata żałując, że nie jesteśmy nieśmiali ani zamknięci w sobie. W moim przypadku chciałem być życiem imprezy, dziewczyną, która może rozmawiać z każdym w barze, tą, która wchodzi do hostelu i od razu się zaprzyjaźnia. Ale nie jestem tą dziewczyną.
Nigdy nie będę Liz - która jest życiem każdej imprezy i regularnie rozmawia z nieznajomymi. Jestem ja, introwertyk, który lubi towarzysko, o ile tylko na moich warunkach. Zaakceptowałem to. Wiem, że ważne jest, aby zmuszać się do próbowania nowych rzeczy, ale nie muszę zmieniać rdzenia tego, kim jestem.
5. Przestań czekać na „idealny moment”
Jestem przerażony, że znalazłem się na miejscu. Pamiętam, jak jako dziecko chodziłem do parku rozrywki i zostałem wybrany na księżniczkę podczas koncertu na żywo. Trzydzieści lat później wciąż pamiętam przerażające uczucie wyróżnienia się z tłumu. Pamiętam też, że powiedziałem „nie” i uczucie rozczarowania, które poczułem później, wiedząc, że mój strach powstrzymał mnie od bycia księżniczką. Jeśli czekasz na idealny moment - mówienie, dzielenie się, próbowanie czegoś, powiedzenie tak - stracisz okazję. I pozostanie ci chwila żalu - że przegapiłeś moment, którego nigdy więcej nie doświadczysz.
6. Od czasu do czasu zdejmuj słuchawki
Uwielbiam chodzić z założonymi słuchawkami - mogę ukryć się przed światem, nie będę wyglądać niegrzecznie, jeśli nie będę rozmawiał. Trudno jest rozpocząć rozmowę z osobą noszącą słuchawki, dlatego tak wielu introwertyków uwielbia je nosić.
Minusem jest to, że uwięziono Cię w wolnej przestrzeni i tam introwertycy spędzają większość czasu. Podejmij wyzwanie, aby nawiązać kontakt z ludźmi wokół ciebie. Zrób sobie przerwę od muzyki podczas następnej podróży.
7. Śpiewaj karaoke
Śpiewanie karaoke było tym, co najbardziej mnie przerażało. Do niedawna moje doświadczenia ze śpiewem publicznym kończyły się zawstydzeniem, w wyniku czego przysięgam, że nigdy więcej tego nie zrobię. Podczas ostatniej wizyty na Kauai wszystko się zmieniło. Z Liz The Extrovert u boku w końcu spróbowałem ponownie. Zmieniłem swoje oczekiwania z potencjalnego publicznego upokorzenia na zwykłą zabawę. Nie czekałem na idealny moment, kiedy tłum się rozjaśnił, nie zadawałem sobie pytania, co ludzie pomyślą, i zignorowałem instynkt, by powiedzieć „nie”.
Zamiast biegać zacząłem śpiewać. Teraz, gdy chcę uciec od niezręczności i samoświadomości, włożyłem swój Karaoke Super Cape i zrobiłem coś przeciwnego.
