Zdrowie + Wellness
Zróbmy coś prostego: kąpiel w lesie nie jest zwykłym spacerem po lesie. Ponieważ bądźmy szczerzy, większość z nas, idąc na spacer po lesie, zabiera ze sobą nasze telefony, abyśmy mogli udokumentować całość i może wysłać do znajomych trochę selfie w stylu „zobacz, jak komunikuję się z naturą”.
Z kolei kąpiel w lesie oznacza naprawdę przestać doceniać otaczający świat. Zaczyna się od pozostawienia telefonu w domu i kontynuuje uważne oddychanie, dotykanie ziemi i oczyszczanie umysłu z całego bałaganu życia. Udowodniono, że japońska tradycja Shinrin-Yoku redukuje stres, poprawia zdrowie i ogólnie poprawia twoje życie - do tego stopnia, że rząd japoński uznał ją za legalną formę terapii od lat 80. Teraz jest w Ameryce, a jeśli chcesz spróbować, oto osiem miejsc w całym kraju, idealnych do kąpieli w lesie.
Humboldt Redwoods State Park, Kalifornia
Już sama jazda autostradą 101 do tego parku stanowego Humboldt wydaje się uspokajająca, gdzie przez ponad 30 mil autostradę otaczają pędzące gigantyczne sekwoje. „Avenue of the Giants” to także wiele przydrożnych atrakcji, takich jak drzewa, przez które można przejechać, i chaty wyrzeźbione w pniach. Jedź dalej do parku, a zobaczysz 100 mil szlaków turystycznych wijących się przez 300 stóp sekwoi.
Poszukaj biustu Julii Morgan - kobiety, która zaprojektowała Zamek Hearst - i znajdź najlepsze leśne kąpielisko w parku. Oznacza szlak prowadzący do Women's Grove, pętli biegnącej przez sekwoję sekwoi, które kobiety z Kalifornii odkurzyły, aby kupić w 1923 roku. Tutaj możesz podziwiać twarde czerwone pnie i wygrzewać się w cieniu, który zapewniają, jednocześnie czując wilgoć w powietrze wytworzone przez ich oddychanie.
Olimpijski Park Narodowy, Waszyngton
Jedyny w Ameryce umiarkowany las deszczowy jest pełen paproci, mchów, miękkich terenów i wysokich jodeł, które pomogą ci uciec do piękna Zachodniego Waszyngtonu. Las może dosłownie cię wykąpać, ponieważ rocznie dostaje prawie 140 cali deszczu. Spakuj więc ponczo i przejdź między starymi drzewami wzrostu na Półwyspie Olimpijskim, gdzie zdobędziesz mądrość ze świerków Sitka, klonów Bigleaf i zachodnich hemalów, które przetrwały setki lat.
Kruczące nad głową sowy cętkowane są idealną ścieżką dźwiękową do popołudniowego spaceru, gdy krótkie promienie słońca świecą przez porośnięte mchem gałęzie. Udaj się do jeziora Quinault i rzeki Quinault, gdzie w słoneczny dzień zobaczysz błękitne wody odbijające się od czystego nieba i szmaragdowych drzew. Lub podążaj wzdłuż rzeki Sol Duc do wodospadów Sol Duc i zrelaksuj się przy sile wody opadającej w oddali.
Poconos, Pensylwania
Kąpiel w lesie stała się tak popularnym trendem wellness, że hotele i kurorty zaczęły się w nim specjalizować. Weźmy na przykład Lodge w Woodloch w górach Pocono w Pensylwanii. W domku pracują certyfikowani specjaliści ds. Leśnych kąpieli (tak, jest coś takiego), którzy zabierają gości na cotygodniowe zajęcia przez 500 akrów lasów. Podczas zajęć, które trwają około dwóch godzin, goście uczą się lekcji oddychania i oczyszczania umysłu podczas przeglądania lasu. I może nawet zacząć zabawę w labiryncie medytacyjnym na zewnątrz głównej loży.
Nigdy nie przegap szansy na podłączenie spa, Lodge oferuje także zabiegi spa w stylu leśnym, które obejmują „zabieg na ciało w lesie głębokim”, z wykorzystaniem ziół, mniszka lekarskiego i brzozy. Aby utrzymać uważność, wyślą ci również po drodze informacje o tym, jak utrzymać stan medytacji, abyś mógł kąpać się bliżej domu.
Park Narodowy Great Smoky Mountains
Pomiń wędrówkę do Clingmans Dome, ponieważ latem jedyną Serenity, jaką przyniesie, jest pięciolatek o dziwnym imieniu. Zamiast tego uderz w część Szlaku Appalachów, która opuszcza kopułę w kierunku Odnalezionej Szczeliny. Na początku możesz znaleźć tłumy, ale będą one przerzedzać się, gdy drzewa wokół ciebie stają się gęstsze, co pozwala zanurzyć się w porośniętych mchem gałęziach i poczuć zapach ziemi u twoich stóp.
Jeśli chcesz oderwać się od lasów, weź udział w Gave Mountain Trial do Hen Wallow Falls. Na krótkim, 2, 2-kilometrowym szlaku będziesz szczotkować paprocie i różaneczniki w drodze na 90-metrowe spadki. Tutaj możesz medytować przy dźwiękach kaskadowej wody, nie przerywając głosów, a następnie wycofać się na kemping przy szlaku, który nawet latem nigdy nie jest zatłoczony.
Stowe, Vermont
Miejsce dosłownie nazywane „Zieloną Górą” krzyczy tylko do kąpieli w lesie, prawda? Tak myślą ludzie w Spruce Peak Lodge, ponieważ docelowy ośrodek narciarski i golfowy niedawno dodał kąpieliska leśne do swojej listy udogodnień. Cotygodniowa 45-minutowa wycieczka zabiera gości w głąb Nowej Anglii, gdzie cień i gleba tworzą koc światów przyrody z dala od prawdziwego życia.
W prawdziwym stylu Vermont goście są zachęcani do chodzenia boso po lesie i chociaż oczekuje się, że posprzątasz przed powrotem do środka, mokra ziemia tworzy silniejsze połączenie z naturą. Po nauczeniu Cię, jak oddychać świeżym powietrzem w lesie, ośrodek oferuje również kontynuację jogi i medytacji. Więc wrócisz ze Świerkowego Szczytu całkowicie oczyszczony z wszelkich naprężeń.
Sedona, Arizona
Pustynia Arizony może nie wydawać się miejscem do robienia czegokolwiek z użyciem słowa „las”, ale szlaki wi wokół Sedony stanowią idealne miejsce na ucieczkę do natury. Klimat miasta jest w dużej mierze mistycyzmem, w którym kryształy energii i odczyty psychiczne są bardziej powszechne niż stacje benzynowe, a nieziemskie czerwone skały otaczają prawie wszystko. Spacerując do Diabelskiego Mostu - jednego z najczęściej fotografowanych miejsc w Sedonie - zabierzesz się na twardą ziemię, wspinając się ponad głęboką zieloną dolinę. Z góry widać 360 stopni czystego nieba i pozwala ciepłemu, suchemu powietrzu wypełnić płuca.
Aby uzyskać bardziej leśne wrażenia, skieruj się około 17 mil na północ od miasta do szlaku West Fork Canyon. Ta krótka wędrówka wzdłuż szumiącego strumienia prowadzi kilka razy przez chłodne drzewa, pod formacjami skalnymi i nad wodą. Możesz umyć stopy w zimnym górskim potoku i zjechać po jasnoczerwonych głazach, patrząc na ściany wypchnięte z dna oceanu. Różnorodność przyrody pozwala docenić różnorodność planety i idealne miejsce do pochłaniania energii świata.
Finger Lakes, Nowy Jork
Oprócz degustacji wina i wyścigów samochodowych, Finger Lakes w Nowym Jorku są również idealnym miejscem na odpoczynek w leśnej kąpieli. Jest to jeden z pierwszych regionów w Ameryce, który opracował program kąpieli w lasach obejmujący cały region wraz z kąpieliskiem Finger Lakes Forest Bathing, który oferuje regularne publiczne spacery po całym obszarze. Wykorzystując bogatą przyrodę tego obszaru, odwiedzający mogą znaleźć prawie cotygodniowe kąpiele w lasach w miejscach takich jak zielone Wzgórza Bristolskie i Darien's Drave's Arboretum.
Na czele są eksperci w dziedzinie zdrowia psychicznego i nauk ogrodniczych, którzy mogą zarówno wyjaśnić życie roślin, przez które przechodzisz, jak i jak naprawdę się wycofać i wdychać je. Ceny są darowizną, ale „sugestia” jest zazwyczaj od 40 do 80 USD. Co może brzmieć jak na spacer po lesie, ale pamiętaj: to nie jest spacer po lesie. To kąpiel w lesie.
Greensboro, Karolina Północna
Jeśli zamierzasz być kolejnym wspaniałym celem Karoliny Północnej, natura pierwszej klasy jest koniecznością. Dostarczają systemy szlaków wokół Greensboro, wysyłając cię w głąb puszczy Karoliny Północnej na solidne popołudnie w leśnej kąpieli. Mimo że zielone tereny miasta są miłym porannym biegiem, aby dostać się w jego głąb, należy przejechać kilka kilometrów od centrum miasta do zlewni w pobliżu jeziora Brandi. Z drogi można wskoczyć na Piemont Trail, Palmetto Trail lub wiele innych ścieżek, które okrążają wodę.
Niemal natychmiast jesteś otoczony wysokimi magnoliami i sosnami, a gdy patrzysz na błękitne niebo między gałęziami, usłyszysz miękko pluskającą wodę o brzeg. Unikaj kolców jeżyn i udaj się na linię wodną, ciesząc się ciszą dzikiej przyrody, gdy ciepły południowy wiatr uderza w twoją twarz. Wzdłuż szlaku znajdziesz polany z rozległymi łąkami i kolorowymi kwiatami, idealne miejsce, aby dosłownie zatrzymać się i powąchać je wszystkie. Chociaż wycieczka do Greensboro nigdy nie jest czymś, co można by nazwać „gorączkowym”, szlaki w pobliżu miasta nadal stanowią idealną ucieczkę.
