Styl życia
Pozytywnym rezultatem gotowości tego pokolenia do bardziej otwartego mówienia o zdrowiu psychicznym było dzielenie się taktykami stosowanymi do zwiększania szczęścia. Dobrze udokumentowaną strategią zachowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym są podróże. Niezależnie od tego, czy dołącza się do wycieczki grupowej do nowego regionu, WWOOFing na farmie w środkowej Australii, studiowanie za granicą w Japonii przez semestr, spotkanie z internetowym pseudonimem lub wizyta w różowej kawiarni dla „grama”, odkrywanie innych krajów jest ważna forma samoopieki.
Próbując zobaczyć nową część świata i pracować nad zwiększeniem dopaminy, dołączyłem do trasy koncertowej grupy Contiki Israel i Jordan Uncovered. Przyjazna społeczność, którą spotkałem podczas tej podróży, poprawiła mi nastrój do poziomu, którego od dawna nie odczuwałam z powodu depresji i niepokoju. To dzięki temu doświadczeniu udowodniłem sobie, że podróże grupowe mogą być naprawdę dobre dla twojego zdrowia psychicznego.
Wielcy chorzy
Zarezerwuj wycieczkę solo, która przyprawiła mnie o adrenalinę. Jeśli nikt nie byłby w stanie zgromadzić swojego życia na tyle, by pójść ze mną, dlaczego miałbym na nich czekać? Dzięki finezji transakcji lotniczych sam widziałem sporą część świata i z dumą nadałem sobie tytuł „badass, solo podróżniczka”.
Po kilku latach mojej przygody bez opieki „życie” się wydarzyło. W tym przypadku „życie” oznaczało zdiagnozowanie leukocytoklastycznego zapalenia naczyń, choroby autoimmunologicznej, która tak bardzo zmieniła sposób, w jaki postrzegałem siebie jako osobę zdrową. Kiedy usiadłem na łóżku i Googledłem, co może być ze mną nie tak, mój umysł wpadł w nadbieg i martwiłem się o swoją przyszłość. Te uczucia zepchnęły mnie w ciemne miejsce, w którym nie mogłem się trząść, jakbym miał swoje poprzednie ataki z depresją. Nagle poczułem się bardziej samotny niż kiedykolwiek i zamknąłem się na świat.
Przez rok czułem się źle i robiłem najbardziej podstawową opiekę nad sobą, zanim zdałem sobie sprawę, że trzeba zrobić więcej, aby się wyleczyć. Moja choroba przeszła w stan remisji, ale nadal obawiałam się, że może nagle powrócić. Próbowałem podróżować solo, żeby nie myśleć o tym, jak się czuję, ale to nie działało. Czułem się tak samotny, niespokojny i wyczerpany, gdy nie było tam nikogo, kto by mnie podniósł pozytywną energią.
Podróżowanie w pojedynkę było czymś, co tak bardzo mi się podobało. Bolało mnie myślenie, że zdradzę mojego niezależnego ducha, poddając się w towarzystwie innych. Ale zbyt długo zamykałem się na ludzi i zdecydowałem, że jestem gotowy otworzyć się na kontakty.
Krok pierwszy, chcę się zmienić
Contiki, firma turystyczna, niedawno dodała przygodę do Izraela i Jordanii, która była idealną scenerią, aby zobaczyć, jak poradzę sobie z byciem społecznym człowiekiem. To były dwa kraje, które zawsze chciałem odwiedzić i czułem, że ustawienie grupowe sprawi, że będą im wygodniej.
Po przyjeździe byłem zdenerwowany. Denerwuję się, że nie byłem jeszcze gotowy na otoczenie nowymi ludźmi. Jako introwertyk moim naturalnym stanem jest wycofanie się z tłumu. Byłby to test tego, jak mógłbym ponownie poradzić sobie z moją ożywioną pasją życia, która obejmowała kluczowy składnik innych ludzi.
Pierwszy dzień był pierwszą szansą na wypróbowanie mojej nowej misji. Byłem bardzo opóźniony i instynktownie chciałem wrócić do pokoju i spać. Ale mój wewnętrzny głos kazał mi się przepchnąć. I jestem bardzo szczęśliwy, że tak zrobiłem. Pojechaliśmy tramwajem z naszego hotelu w Jerozolimie na targ Mahane Yehuda na drinka. Wszyscy byliśmy zmęczeni i rozgrzani, ale wędrowaliśmy po tętniącej życiem lokalnej scenie, przyjmując zapachy baklawy i dymu z fajki miętowej, który wypełniał powietrze. Zespół na żywo grający muzykę izraelską przykuł naszą uwagę i zatrzymaliśmy się na chwilę.
Stało się dla mnie jasne, że podróże grupowe mogą być znacznie bogatsze niż podróżowanie samotnie. Tak szybko zaprzyjaźniłem się z grupą. Początkowo zjednoczyliśmy się z powodu naszej miłości do podróży, ale byliśmy również ciekawi tych dwóch krajów na Bliskim Wschodzie. Większość z nas jeszcze nie pojechała w te miejsca, więc wszyscy przewidywaliśmy trasę.
Ruszamy w podróż po historii
Nasza trasa oficjalnie rozpoczęła się w Jerozolimie. Spacerując brukowanymi ulicami Bramy Jaffa na Stare Miasto zjednoczyliśmy się z tyglem kultur żydowskich, muzułmańskich i chrześcijańskich. Mieliśmy okazję targować się w sukach, byliśmy świadkami przypuszczalnego miejsca, w którym Jezus został pochowany, i zjadaliśmy najbardziej chrupiący falafel z restauracji z dziurą w ścianie, Hummus Lina. Zwiedzanie wszystkich tych miejsc dało nam chwilę do podzielenia się naszymi systemami przekonań i zbliżyło nas do siebie w ciągu pierwszych kilku dni.
Jako ktoś, kto dorastał jako dziwny, duża część mnie obawiała się, że zostanę samotnikiem w podróży. Jednak z przyjemnością dowiedziałem się, że tak nie jest. Trzymaliśmy się razem, wiedząc, że stworzy to bezpieczniejsze i bardziej radosne doświadczenie. To odnowiło moją wiarę w ludzi i pomogło mi zrozumieć, że we wspólnocie jest piękno. Było to szczególnie widoczne, gdy wędrowaliśmy długimi ścieżkami Petry i mieliśmy nawzajem swoje plecy (i strzały na Instagramie) na każdym kroku.
Udaliśmy się dalej na południe w Jordanii, aby dotrzeć do Wadi Rum. Ta pustynia słynie z tego, że jest miejscem kręcenia wielu filmów, w tym Lawrence'a z Arabii, Marsjanina i Łotra. Podzieliliśmy się na mniejsze grupy i wskoczyliśmy na ciężarówki 4 × 4, aby wystartować w czerwony piasek i formacje skalne. Zwróciliśmy uwagę na ten obcy krajobraz i rozkoszowaliśmy się historią tego obszaru. Był to najlepszy sposób na zakończenie naszego krótkiego pobytu w kraju przed powrotem do granicy z Izraelem.
Odpoczynek i relaks z nowymi przyjaciółmi
Po wielu dniach na pustyniach Jordanii dobrze było trochę odpocząć. Nasz pierwszy przystanek miał miejsce po drugiej stronie granicy w podobnym do Las Vegas, kurorcie Ejlat. Wybraliśmy się na rejs do Morza Czerwonego, gdzie przecinają się Izrael, Jordania, Egipt i Arabia Saudyjska. Zwykle nie jestem kimś, kto zeskakuje z łodzi, ale dzięki pozytywnej zachęcie moich nowych przyjaciół zrobiłem dosłowny skok i zanurzyłem się w wodzie poniżej. W drodze do Tel Awiwu zatrzymaliśmy się nad Morzem Martwym. Wszyscy zachichotaliśmy z powodu dziwnego unoszenia się na wodzie i utrzymywaliśmy się na wodzie, dopóki przypadkowo nie dostaliśmy soli w naszych oczach i nie musieliśmy uciekać pod prysznice.
Dotarliśmy do Tel Awiwu i zaczęło nas uderzać, że nasza podróż dobiegła końca. Pozostały nam tylko dwa dni na wspólne spędzanie czasu przed wyjazdem do domu. To metropolitalne, nowoczesne miasto okazało się być doskonałym miejscem do spędzania ostatnich dni. Dla miłośników oceanów plaża była doskonałym miejscem na relaks. Dla miłośników kultury mogliśmy zwiedzić słynną sztukę uliczną w całym mieście. Aby zobaczyć trochę oryginalnego Tel Awiwu, pojechaliśmy na lokalnym rowerze do Old Jaffa, aby zobaczyć port i pchli targ. Scena dla smakoszy żyje i ma się dobrze w mieście, z pysznymi restauracjami z kanapkami pita, takimi jak Miznon, kurowanymi przez sławnego szefa kuchni Eyala Shaniego.
Przebywanie w pobliżu dobrych ludzi może być lekarstwem
Trasa dobiegła końca i mogłem zrobić kontrolę stanu zdrowia psychicznego, aby zobaczyć, jak mi poszło. Minione półtora tygodnia przyniosło mi taką radość i jasność umysłu. Czułem, jak wiele moich uprzedzeń rozpływa się, a lęk społeczny zanika. Coś tak prostego jak wyjazd na wycieczkę z nieznajomymi sprawiło, że poczułam się lepiej niż przez lata. Dobroć i pokrewieństwo okazywane mi przez ludzi podczas tej wycieczki po Contiki dały mi spokój w moim wcześniej zmętniałym mózgu.
Wyjechałem z Bliskiego Wschodu, wiedząc, że mogę iść naprzód ze swoim życiem i przekonany, że wiele uzdrowiłem, spędzając czas wokół pozytywnych ludzi. Społeczność, której szukałem, kiedy wybrałem się na tę trasę, przerosła moje oczekiwania, a moją obsesję na punkcie samotnych podróży oficjalnie zastąpiła potrzeba połączenia z dołączeniem do grupy.
