Styl życia
Zdjęcie: stevehicks / Temat: Sistak
Co zrobić, gdy uderzy soroche
Jako NATIVE MIDWESTERNER, spędziłem mniej więcej pierwszą dekadę życia w regionie, który niemal określał „mieszkanie”. Dorastając, moim pomysłem na podróż na dużych wysokościach była jazda windą na szczyt Sears Tower.
Chociaż wciąż nie jestem Edmundem Hillary, jest jeden aspekt alpinizmu, który (niestety) jestem ściśle zaznajomiony. Zachorowałem na choroby wysokościowe na co najmniej trzech różnych kontynentach, różniących się stopniem od „łagodnego” do „nagle mam opinię na temat eutanazji”.
Trzy czwarte podróżnych, którzy odwiedzają miejsca na dużych wysokościach, zarówno jako wspinacze, jak i turyści, doświadczy tych samych objawów, co ja. Jeśli nie są odpowiednio traktowane, najcięższe formy choroby wysokościowej mogą prowadzić do trwałych uszkodzeń lub śmierci.
Znajomość objawów i leczenia choroby wysokościowej sprawi, że każda podróż na duże wysokości będzie o wiele bezpieczniejsza i zdecydowanie przyjemniejsza.
Rozpoznanie choroby wysokościowej
Choroba wysokościowa jest chorobą barometryczną - wynika ze zmian ciśnienia atmosferycznego. Objawy mogą wystąpić na wysokościach tak niskich jak 8000 stóp, ale poważne problemy zwykle zaczynają się na wysokości 12 000 stóp.
Każdy z chorobą wysokościową prezentuje się inaczej, ale istnieje kilka symptomów, które są prawie uniwersalne.
Pierwszym wyraźnym objawem choroby wysokościowej jest zmęczenie. Dotknięte osoby mogą narzekać na duszność lub mogą spać dłużej niż normalnie. Po przelocie do himalajskiego miasta Ladakh w północnych Indiach, właśnie to robiłem, śpiąc 12 lub więcej godzin dziennie.
Zdjęcie: Jace
Kolejnym częstym objawem są nudności, od lekkiego niestrawności lub zawrotów głowy do ciężkich wymiotów. Często towarzyszy temu utrata apetytu.
Gdy choroba staje się bardziej dotkliwa, nasilają się objawy. Ofiary umiarkowanych do ciężkich chorób wysokościowych mogą skarżyć się na trudności w oddychaniu lub uczucie ucisku w klatce piersiowej. Mimo zmęczenia mogą mieć problemy z zasypianiem i zasypianiem.
Zdecydowanym objawem poważnej choroby wysokościowej jest zmniejszenie koordynacji lub ataksja. Najłatwiejszym sposobem na zbadanie ataksji jest poproszenie ofiary o przejście po linii prostej od pięty do palców lub wykonanie zadania wymagającego zręczności, takiego jak zawiązanie węzła.
Jeśli dana osoba nie jest w stanie wykonać tych zadań, konieczne jest jak najszybsze sprowadzenie jej na niższą wysokość. Bez szybkiego leczenia ofiara może wkrótce nie być w stanie chodzić bez pomocy, co znacznie utrudnia i zjeżdża z góry.
Leczenie choroby wysokościowej
Jednym z „plusów” dotyczących choroby wysokościowej jest to, że jest to choroba dość dobrze znana. Ludzie sobie z tym radzili tak długo, jak wspinali się po górach. Oznacza to, że podróżni na wysokości mają pełny arsenał środków zaradczych.
Zdjęcie: audrey_sel
Acclimate, acclimate, acclimate
Jeśli zrobisz tylko jeden krok, aby zapobiec chorobie wysokościowej, powinno to być właśnie to.
Szybkość wynurzania jest najważniejszym czynnikiem decydującym o tym, kto zachoruje, a kto nie. Unikaj wspinania się na ponad 1000 stóp dziennie i pij dużo wody.
Podczas podróży z niskiej do dużej wysokości wybierz jazdę zamiast latania - dłuższa podróż da Twojemu ciału czas na aklimatyzację.
Jeśli musisz latać, spędzaj co najmniej 24 godziny na lenistwie - śpij dużo i nie rób wysiłku.
Niska wysokość
Najbardziej uświęcona tradycja chorób wysokościowych: zejdź z tej cholernej góry. Wszystkie z wyjątkiem najcięższych objawów choroby wysokościowej znikną same po zejściu z wysokości.
Alpiniści walczący z wysokimi szczytami powinni idealnie przestrzegać zasady „wspinać się wysoko, spać spokojnie”, ponieważ przed snem występują trudności w oddychaniu i wiele innych objawów jest najgorszych.
Lek
Wielu podróżujących na wysokości bierze Diamox (acetazolamid), lek, który poprawia funkcje oddechowe poprzez wypychanie nerek w celu wydalenia wodorowęglanu, formy dwutlenku węgla.
Jako środek profilaktyczny może pomóc w zapobieganiu niektórym z najbardziej niebezpiecznych objawów choroby wysokościowej. Jednak jak każdy lek, należy go przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem.
Tlen uzupełniający
Zdjęcie: the. Firebottle
Podczas gdy butle z tlenem niekoniecznie zapobiegają obrzękowi płuc lub mózgu, mogą przejść długą drogę w kierunku złagodzenia nudności i zmęczenia.
Niektóre hotele w miastach, takie jak Cuzco, przechowują butle z tlenem i maski do leczenia ciężkich przypadków.
Herbata ziołowa
Aby zapobiec objawom „soroche”, lokalnej nazwy choroby, mieszkańcy Peru przysięgają koks mate, napar z liści rośliny koki. Chociaż nie jest to legalne ani powszechnie dostępne w Stanach Zjednoczonych, warto spróbować, jeśli wybierasz się w ten region.
