Podróżować
„Jeśli szczęście jest po drugiej stronie sukcesu, twój mózg nigdy tam nie dotrze.”
WSTĘP, GDY PRACOWAŁEM w świecie korporacyjnym, rozwiązując problemy z komputerem, mój zespół i mój „sukces” mierzono statystykami. Liczba odebranych biletów, liczba rozwiązanych, liczba odebranych połączeń, czas spędzony na telefonie. Tego rodzaju liczby. Konsekwentnie osiągałem najlepsze wyniki i byłem dumny, obserwując, jak te liczby rosną każdego miesiąca, aż do jednego. Pobiłem rekord; Naprawiłem więcej problemów z komputerem niż ktokolwiek inny w zapisanej historii tego miesiąca.
Wiesz, jakie były pierwsze słowa z ust mojego kierownika? „Zobaczmy, czy zdołasz to zepsuć w przyszłym miesiącu!” To był moment, kiedy przestałem tak bardzo się starać. To wtedy naprawdę dowiedziałem się, że nasza idea sukcesu, tak jak jest nauczana w naszym społeczeństwie, nigdy nie może zostać osiągnięta. A jeśli kojarzy się szczęście z sukcesem, oznacza to, że szczęścia nigdy nie można osiągnąć.
Jeśli szczęście jest po drugiej stronie sukcesu, twój mózg nigdy tam nie osiągnie. To, co zrobiliśmy, to przesunięcie szczęścia poza horyzont poznawczy, jako społeczeństwa.
Shawn Achor daje dowcipne, zabawne i inteligentne 12-minutowe przemówienie na temat koncepcji psychologii pozytywnej i jej związku z pracą, którą wykonujemy w naszym życiu. Podróżując do 45 krajów i współpracując ze szkołami i firmami, podążył za trendem, wspólną formułą, której uczono uczniów i pracowników, i która jest zakorzeniona w tym, jak sami rodzimy, zarządzamy i motywujemy:
Jeśli będę ciężko pracować, odniesie większy sukces, a jeśli odniesie większy sukces, będę szczęśliwszy.
Zauważa, że główny problem z tym (i to, co wyciągnąłem z powyższego przykładu mojej pracy) polega na tym, że „za każdym razem, gdy twój mózg odnosi sukces, zmieniasz punkty docelowe tego, jak wygląda sukces”. Jest to powszechne w sposobie, w jaki robimy nasze praca i jest powszechna w naszym życiu osobistym i konsumpcyjnym. Wydaje się, że zawsze istnieje poczucie, że po drugiej stronie czegoś (nowa rzecz, ukończone zadanie, ktoś traktujący cię w określony sposób) leży szczęście. „Gdybym tylko to miał, byłbym szczęśliwy.” „Gdy osiągnę ten cel, będę szczęśliwy”. „Gdy tylko powie mi, że mnie kocha, będę szczęśliwy”.
Zdjęcie: Camdiluv
Czy na podstawie twoich doświadczeń życiowych, kiedy tak myślałeś, czy to kiedykolwiek była prawda? Jestem winny temu ciągowi myśli i zawsze wydaje się, że na coś czekam. Czy mogę przynieść szczęście teraźniejszości, zamiast dążyć do niej ponad horyzontem? Shawn tak uważa. Według niego dziedziny neuronauki i psychologii pozytywnej odkrywają, że nasze mózgi faktycznie działają w odwrotny sposób niż przekonanie, że sukces przynosi szczęście. Udowodniono, że szczęście jest motorem sukcesu, a nie odwrotnie.
To wszystko w porządku i eleganckie, ale jak można wnieść szczęście do teraźniejszości, jeśli jesteśmy tak wyszkoleni, aby szukać tego w przyszłości? Ponownie trenując nasze mózgi. Oto konkretne sugestie Shawna dotyczące zrobienia tego:
- Trzy wdzięczności - zanotuj trzy nowe rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia.
- Dziennikowanie - Przypomnij sobie pozytywne doświadczenia z ostatnich 24 godzin; ta praktyka pozwala mózgowi przeżyć ją ponownie.
- Ćwiczenie - uczy mózg, że twoje zachowanie ma znaczenie.
- Medytacja - Siedzenie wciąż ćwiczy mózg, aby przejść przez nasz „kulturowy ADHD” i pomaga skupić uwagę.
- Losowe akty dobroci - wyślij e-mail do jednej osoby z sieci wsparcia społecznego, chwaląc ją.
Chcesz spróbować?
