Styl życia
Pomiędzy codziennym stresem, polityką i rozwojem mediów społecznościowych wszystko, z czym wchodzimy w interakcję, może zacząć być stresujące. W czasach, w których koncepcja samoopieki może obejmować zarówno korzystanie z ciepłej kąpieli, jak i terapeuty w trybie szybkiego wybierania, jesteśmy bardziej świadomi znaczenia poświęcania czasu sobie.
W tym środowisku rekolekcje coachingowe zyskują na popularności, wspierając tych z nas, którzy potrzebują ogólnych wskazówek, pomocy w radzeniu sobie ze zmianami w życiu lub wsparcia, aby wyjść poza poważną traumę. Niezależnie od tego, czy są to dwa dni, czy dwa tygodnie, rekolekcje poniżej oferują przestrzeń, wyposażenie oraz fachową i profesjonalną pomoc. Oto siedem najlepszych rekolekcji dla trenujących życie w USA.
1. Esalen - Big Sur, Kalifornia
Esalen Institute, stały element wybrzeża północnej Kalifornii od 1962 r., Od momentu jego otwarcia stał się miejscem praktyk alternatywnych, New Age i filozoficznych. W 2016 r. 15 000 osób wzięło udział w warsztatach na różne tematy, od jogi i medytacji po seks tantryczny.
Zdjęcie: Esalen / Facebook
Obecnie oferowane warsztaty koncentrują się na wzroście indywidualnym, z naciskiem na wkład społeczny i społeczny. Odwiedzający mogą brać udział w osobistych zajęciach coachingowych, takich jak Calling-Life Calling: Creating an Extralife Life in Your 20s, lub zbudować własne rekolekcje za pomocą popularnego programu Es Time A Reflect, który pozwala odwiedzającym cieszyć się słynnymi gorącymi źródłami i ekologiczną kuchnią, jednocześnie szyjąc na miarę codzienne warsztaty ruchowe i eksploracyjne na własne potrzeby.
Zdjęcie: Esalen / Facebook
Jeśli szukasz okazji do rozszerzenia istniejącej praktyki życiowej, Esalen oferuje również kursy kształcenia ustawicznego w szerokim zakresie dziedzin. Starając się być jak najbardziej włączającym, Esalen zapewnia pewne stypendia i opcje nauki pracy - więc nie pozwól, aby koszt był przeszkodą w odkrywaniu prawdziwego ja na wybrzeżu Big Sur.
2. Desert Harbour - Sandia, Nowy Meksyk
Kiedy wyobrażasz sobie wyjazd na odosobnienie, możesz wyobrazić sobie dziką pustynię z niebieskim niebem i brązową szałwią, smaganymi wiatrem kanionami i całkowitą ciszą. Jest to obraz cliched, ale istnieje z jakiegoś powodu. Desert Harbour to niewielki, ale doskonale urządzony pensjonat w Nowym Meksyku, tuż przy Turkusowym Szlaku między Santa Fe i Albuquerque.
Zdjęcie: Desert Harbour Retreat
Centrum oferuje osobiste rekolekcje, które mogą mieć różną długość, ponieważ harmonogram jest elastyczny i oparty na twoich potrzebach. Life coaching jest dostępny w ciągu jednej lub dwóch godzin sesji. Obiekty są przyjazne dla środowiska i poza siecią, zasilane całkowicie z paneli słonecznych. To idealne środowisko do znalezienia wewnętrznego spokoju.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
To delikatne, oparte na jodze centrum społeczności i warsztatów zaczęło się jako aśram głęboko w górach Berkshire.
Zdjęcie: Centrum Jogi i Zdrowia w Kripalu / Facebook
Centrum stało się silną bazą dla osób ubiegających się o certyfikację w zakresie masażu, jogi terapeutycznej, ajurwedy i nowego programu Mindful Outdoor Leadership, który ma pomóc zintegrować miłość do natury z uważnym, doceniającym życiem. Ogromny obiekt Kripalu znajduje się na brzegu jeziora i jest otoczony lasem. Rekolekcje trenujące życie są przeplatane regularnymi warsztatami na temat świadomości ciało-umysł, jogi i szeregu innych tematów, od pisania zajęć po neuronaukę. Oferowane warsztaty i zajęcia ciągle się zmieniają, ale często się powtarzają.
Zdjęcie: Centrum Jogi i Zdrowia w Kripalu / Facebook
Jeśli chcesz dopasować swoje doświadczenie Kripalu do swoich potrzeb, możesz również wybrać R&R Retreat, który pozwala ci pozostać tak długo, jak chcesz i uczestniczyć we wszystkich codziennych czynnościach ruchowych, a także zaplanować trenera życia osobistego i sesje dietetyka. Stephen Cope, znany holistyczny nauczyciel i trener życia, wywodzi się z Kripalu i często tam prowadzi zajęcia. Sprawdź kalendarz jego harmonogramu.
4. Omega Institute - Rhinebeck, NY
Podobnie jak w przypadku większości innych wymienionych tutaj ośrodków odosobnienia, Omega Institute oferuje szeroki zakres programów. Głównym celem tej edukacyjnej organizacji non-profit jest sprawiedliwość społeczna, w szczególności powrót do zdrowia po urazach i odporność, ze specjalnymi programami dla weteranów i kobiet wychodzących z napaści seksualnej.
Zdjęcie: Omega Institute / Facebook
W placówce znajduje się szkoła szkolenia trenerów życia, zwana Coaching for Transformation, która jest 10-miesięcznym programem certyfikacji specjalizującym się w pomaganiu trenerom w zrozumieniu klientów z perspektywy przekrojowej. Trenerzy przeszkoleni w Omega dowiadują się o czynnikach społecznych, które mogą mieć wpływ na życie otaczających ich osób, i podejmują 40 godzin ćwiczeń coachingowych w lokalnej społeczności.
Zdjęcie: Omega Institute / Facebook
Jeśli w tej chwili potrzebujesz pomocy od innych, Omega oferuje również szereg dostępnych warsztatów, a ich liczba jest dodawana co miesiąc; sprawdź ich harmonogram na stronie z aktualnymi ofertami. Możesz planować osobiste sesje z trenerami na miejscu, którzy są również nauczycielami w programie szkolenia trenerów - abyś wiedział, o czym mówią!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, Karolina Północna
Art of Living to piękne miejsce położone w górach Blue Ridge w Północnej Karolinie. Jest to jedno z najlepszych ośrodków rekolekcyjnych w USA. Ich popularny Happiness Retreat pomaga uczestnikom zmniejszyć stres i znaleźć swój wewnętrzny cel poprzez cichy ruch, medytację, praktykę wdzięczności i wiele innych.
Zdjęcie: Art of Living Retreat Center / Facebook
Dostępne są konsultacje, które koncentrują się na medycynie ajurwedyjskiej i równowadze stylu życia za pomocą naturalnych środków. Goście mogą również brać udział w zajęciach ruchowych lub garncarskich, cieszyć się świeżo przygotowanymi posiłkami organicznymi, spacerami z przewodnikiem, intonowaniem i wieczornym ogniskiem.
Zdjęcie: Art of Living Retreat Center / Facebook
Ponadto w obiekcie znajduje się spa oferujące różnorodne zabiegi. Po konsultacjach i zajęciach możesz po prostu zanurzyć się w rozkoszny zabieg i być całkowicie rozpieszczanym przez półtorej godziny.
6. Nurture Through Nature Retreat Center - Denmark, Maine
Nurture Through Nature, założone przez trenera życia Jen Deraspe, w bujnej starówce pięknie nazwanej Pleasant Mountain w Maine, to pierwsze w kraju zielone centrum rekolekcji.
Zdjęcie: Nurture Through Nature / Facebook
W Jen możesz zarezerwować spersonalizowane, całościowe miejsce do trenowania życia, które obejmuje 12 godzin coachingu i pobyt w jednej z jurty lub eko-kabiny. Jeśli wolisz odkrywać coaching życiowy w otoczeniu grupowym, możesz sprawdzić harmonogram nadchodzących warsztatów pod kątem różnych opcji. Prowadzący warsztaty współpracują również z przestrzenią, aby prowadzić programy, od weekendowych wypadów dla mam do świętych śpiewów lub cichych rekolekcji medytacyjnych.
Centrum jest otwarte przez cały rok, więc możesz rozważyć ciszę i spokój podczas zimowej wizyty; kabiny i jurty są w pełni ogrzewane, dostępna jest ciepła woda pod prysznic, a także fińska sauna parowa.
