Podróżować
Jeśli spędziłeś jakiś czas na terapii lub czytałeś jakieś poradniki w ciągu ostatniej dekady, prawdopodobnie spotkałeś się ze słowem „uważność”. Jest to dość prosta koncepcja: w zasadzie „uważność” jest praktyką skupiania się na chwili obecnej. Jest przydatny w zwalczaniu chorób psychicznych, takich jak lęk, depresja lub uzależnienie, ponieważ choroby te są często karmione przez skłonność umysłu do skupiania się na problemach lub nieświadomie błąkają się w kierunku zmartwienia i stresu.
Ta koncepcja jest buddyjska, ale wybuchła w ciągu kilku ostatnich dziesięcioleci ze względu na jej praktyczne zalety. Zbyt wielu z nas ma w zwyczaju pozwalać, aby życie wymykało się nam z głowy, podczas gdy gubimy się w naszych głowach, a uważność jest niezwykle prostą praktyką, aby skupić się na naszym prawdziwym życiu i doświadczeniach.
2017 był ogromnym rokiem dla branży turystycznej - konsumenci w dzisiejszych czasach często chcą „doświadczeń, a nie rzeczy”, a to w połączeniu z całkiem szalonymi tanimi lotami oznacza, że więcej osób podróżuje niż kiedykolwiek wcześniej. Ale wybranie doświadczenia zamiast czegoś może być tylko kolejną formą konsumpcji. Wciąż może czuć się niezadowolony i pusty w środku. Im więcej ludzi podróżuje, tym więcej zdaje sobie sprawę - gdziekolwiek się wybierasz, tam jesteś. Nie możesz uciec. Dlatego w ciągu najbliższych kilku lat „uważna podróż” stanie się znacznie większą sprawą.
Jak wyglądałaby uważna podróż?
Kiedy studiowałem za granicą, wziąłem lekcje poezji. Nie jestem poetą, ale pomyślałem, że skoro chciałem być pisarzem, powinienem wypróbować rzeczy, które były poza moją strefą komfortu. Ponieważ byliśmy za granicą, nasz nauczyciel zasugerował, że następnym razem, gdy będziemy gdzieś na jednodniowej wycieczce, powinniśmy znaleźć miejsce, w którym będzie spokojnie siedzieć z naszymi notatnikami, a następnie opisać to, co czujemy wszystkimi zmysłami.
Powodem, powiedział, było to, że nie mogliśmy pisać o doświadczeniu, w którym nie byliśmy obecni. Nie nazwał tego, co robimy, „uważnością”, ale tak właśnie było - musieliśmy po prostu zwrócić uwagę na to, co się wokół nas działo, poświęcając całą naszą uwagę chwili obecnej.
Dla przypomnienia moja poezja wciąż była kompletnym śmieciem. Ale moje pisanie poprawiło się. Pisanie o podróżach w dużej mierze opiera się na scenerii, a do tego czasu nie zdawałem sobie sprawy, jak mało koncentrowałem się na otaczającym mnie świecie, gdy gdzieś poszedłem. Częściej zastanawiałem się, co dalej zrobię, czy dobrze się bawię, czy też taksówkarz próbuje mnie oszukać. Praktyka sensoryczna zmusiła mnie do położenia kresu temu.
Nie piszę już wierszy, ale przypomniałem sobie lekcję o zmysłach i, kiedy idę w nowe miejsce, staram się zauważyć, co odbierają moje zmysły, co czuję i co się wokół mnie dzieje. Sprawiło, że podróże stały się bardziej niezapomniane i przyjemne.
Dlaczego potrzebujemy uważnych podróży?
Wielu ludzi z mojego pokolenia (przerażające tysiącletnie) dorastało, widząc, że materializm nie pomógł pokoleniu naszych rodziców w prowadzeniu szczęśliwszego, pełniejszego życia. Nie ma sensu, by materialista miał kiedykolwiek dość. I tak, kiedy opuściłem dom, zdecydowałem, że moje życie nie będzie przeznaczane na nabywanie rzeczy, ale zamiast tego będzie przeznaczane na nabywanie doświadczeń. Uznałem, że dzięki temu stałbym się szczęśliwszą, bardziej spełnioną osobą.
Ale to się nie udało. Podróże nie rozwiązały wszystkich moich problemów. Gdybym nie lubił tego, kim jestem, a następnie postanowił wyjechać do nowego kraju, aby spróbować odeprzeć to uczucie, szybko odkryłbym, że wciąż jestem tą samą osobą, której nie lubiłem, tylko w nowym otoczeniu.
Jako młody człowiek nie zdawałem sobie sprawy, że zdobywanie doświadczeń zamiast rzeczy wciąż było formą pustego konsumpcjonizmu. Mógłbym pojechać do ponad 200 krajów i wciąż nienawidzę siebie, tak jak mogłem zarobić miliard dolarów i nadal nienawidzę siebie. Kiedy jesz kanapkę, nie oznacza to, że nigdy więcej nie będziesz głodny, a kiedy zrobisz coś, co cię uszczęśliwi, nie oznacza to, że szczęście pozostanie na stałe.
Kiedy obserwowaliśmy, jak dorastali nasi rodzice, zobaczyliśmy, że nowe błyszczące rzeczy nie naprawiły naszych rodziców, a kiedy nasze dzieci nas obserwują, zobaczą, że odwiedzanie nowych egzotycznych miejsc nas nie naprawiło. W tym momencie będą musieli zadać sobie pytanie - czy to możliwe, że problemem nie jest to, co konsumujemy, ale sama konsumpcja?
Uważność jest najzdrowszym wyjściem z tej pułapki. Podkreśla brak przywiązania i nie daje pierwszeństwa niektórym emocjom (jak szczęście) nad innymi (jak smutek). Podróż będzie nadal częścią uważnego życia, ale będzie wolniejsza, bardziej przemyślana i pełniej przeżywana. Jeśli chcemy przerwać cykl, uważna podróż to przyszłość.
