Podróżować
Zdjęcie: Wonderlane
Rozpoczęcie praktyki medytacji buddyjskiej może cię złamać. Lub, jeśli możesz się tego trzymać, może to po prostu uczynić cię lepszym przyjacielem.
Stałem tam nagi wśród ludzi w szafranowych szatach, gdy się mieszali, nie zwracając uwagi.
Zabrali wszystko, co miałem na sobie, i szukali luźnych białych ubrań, które pasowałyby do mojej stereotypowo olbrzymiej zachodniej ramy. Kazali mi przynieść stoper, a ponieważ byłem naiwnym Amerykaninem, założyłem, że wystarczy aplikacja stopera, którą pobrałem na iPhone'a.
Kiedy po przyjeździe wyciągnąłem telefon z kieszeni i zapytałem, czy można go używać, Pra Chambordain (mnich odpowiedzialny za szkolenie przybywających cudzoziemców) szybko wyrwał mi go, mówiąc tylko: „Kiedy wyjdziesz, wrócisz”.
Teraz, owinięty we wszystkie białe szaty i pozbawiony rzeczy z wyjątkiem podstawowych przyborów toaletowych i taniego stopera ze świątyni, Pra Chambordain zaprowadził mnie do mojego jałowego pokoju. Łóżko miało prostą drewnianą konstrukcję i miało cienką poduszkę. Była łazienka z prysznicem i toaletą. Powiedziano mi, że o 4:30 rano rozpocznie się mój trening.
Pragnienie doświadczenia
Zdjęcie: Pink Sorbet Photography
Przeszedłem długą drogę dla tego doświadczenia. Rzeczywiście, jednym z głównych powodów, dla których chciałem pojechać do Tajlandii, było zamieszkanie w świątyni buddyjskiej i próba przejścia mili w zakurzonych sandałach mnicha.
Ludność Tajlandii to ponad 90% buddystów Theravada, więc kultura jest nieodłącznie związana z praktykami i kalendarzem buddyzmu. Właśnie tego szukałem - całkowite zanurzenie. Najbliższa świątynia w Stanach znajdowała się obok centrum handlowego, a owinięte w plastik posągi Buddy na sprzedaż w oknie mówiły głośno.
Nie chciałem, żeby było dla mnie miejsce na kwestionowanie autentyczności tego, przez co miałem przejść, więc musiałem podejść bliżej źródła. Dopiero dzięki własnym badaniom odkryłem, jak niesamowicie logiczna jest większość buddyzmu. Tak bardzo, że wielu uważa buddyzm za coś bliższego abstrakcyjnej fizyce niż system wierzeń.
Moje poszukiwania zaprowadziły mnie do Centrum Medytacji Północnego Wglądu, znanego również jako Wat Ram Poeng, który znajduje się w odległości zaledwie 4 km jazdy na południe od centrum Chiang Mai. Opierają się na darowiznach i przyjmują każdego, kto szczerze pragnie nauczyć się praktyki medytacji Vipassana.
Dzwony Świątynne
W świątyni to nie dzwony budziły mnie codziennie o 4:30. Przeciwnie, to kakofonia wycia bezpańskich psów uciekała od bólu związanego z słyszeniem ich w połączeniu z dzwonkami, które nigdy nie przestawały rozdzielać moich zmęczonych oczu.
Oczekiwano nas wtedy, że wstanie, ćwicząc w naszych pokojach do 6:30 rano, kiedy kolejny dzwonek zasygnalizował śniadanie. Następnie zabieraliśmy się na świątynię na medytację i ponownie słuchaliśmy dzwonów na lunch o 11:30. Po tym posiłku, zgodnie z tradycją praktyki, nie było już jedzenia w ciągu dnia, ponieważ psuje koncentrację.
Poinformowaliśmy opata o doświadczeniach dnia spędzonego na medytacji około godziny 19.00. Czas spania był o 22.00, a pomiędzy tymi wydarzeniami będzie tylko medytacja. Nie rozmawiano, nie opuszczano terenu, nawet kontakt wzrokowy był zniechęcony.
Będzie tylko medytacja - nie mówić, nie opuszczać terenu, nawet kontakt wzrokowy był zniechęcony.
Pierwszego dnia, nie wiedząc, jak prawidłowo ćwiczyć, zacząłem się rozciągać i postanowiłem wziąć prysznic. Zostałem pobity, całkowicie pozbawiony snu, ale to nie trwało długo. W Chiang Mai w nocy może być dość chłodno, a prysznice pompowały tylko zimną wodę.
Jeśli ktoś w pobliskim pokoju próbował się skupić, prawdopodobnie przeszkadzał mu umierający zwierzęcy wrzask, który oznajmił moje krótkie wejście i wyjście z lodowatego strumienia. Szybko nauczyłem się, że o wiele lepiej jest brać prysznic w upale dnia.
Ćwicz, ćwicz
Zdjęcie: echiner1
Nauczyłem się samej praktyki niemal natychmiast. Rzeczywiście, jest to bardzo proste - irytujące proste - do tego stopnia, że medytacja w tradycji Vipassana była trudna na początku nawet przez 15 minut.
To brzmi tak łatwo; siedzieć spokojnie, skupić się, oczyścić umysł i doświadczyć chwili obecnej. Ale jak szybko gniew, rozpacz, niecierpliwość, całe spektrum intensywnych emocji spłynęło przeze mnie, gdy próbowałem znaleźć ten wewnętrzny spokój.
Wszystkie te uczucia kazały mi wstać i wybiec stamtąd. Wielu innych uczniów porzuciło statek i opuściło statek w ciągu pierwszych kilku nocy. Jedna dziewczyna powiedziała mi, że kilka razy przestała płakać. Piątego dnia prawie się boogowałam, ale przekonałam się, żebym go wystawił z niewielką pomocą prostych rad Pra Chambordaina.
Opowiedziałem mu o moich myślach i uczuciach, o moim pragnieniu odejścia. Powiedział tylko: „myślenie, myślenie, myślenie”. To była pomoc, której potrzebowałem, aby uświadomić sobie, że zawsze powinienem uznać moje uczucia i emocje, ale nie pozwolić im przejąć kontroli.
Oczekiwano, że w końcu będziemy medytować 10 godzin dziennie, zaczynając od 4 godzin pierwszego dnia i zwiększając czas z każdym dniem. Biorąc pod uwagę, że byłem zdiagnozowanym dzieckiem z ADD z umysłem mili na minutę, wszystko to stanowiło wielką zmianę w stosunku do zachodniego życia migających reklam i ulotnych przyjemności, do których przywykłem.
W ciągu tych dwóch tygodni odkryłem, jak pracować nad rozwijaniem wzajemnie korzystnego związku, w którym sam byłem w pełni odpowiedzialny.
Wchodząc, byłem w opozycji do siebie. Mój umysł był dzikim psem, robiąc wszystko, co mu się podobało - nie był najlepszym przyjacielem człowieka. W ciągu tych dwóch tygodni odkryłem, jak pracować nad oswojeniem tej bestii i rozwijaniem wzajemnie korzystnych relacji, w których sam byłem w pełni odpowiedzialny.
