Bieganie
To początek roku i czas na nowe postanowienia. Jeśli ukończenie biegania w swoim rodzinnym mieście wydaje się dziecinnym zajęciem, rozważ ultramaraton za granicą. W Południowej Afryce odbywa się kilka ultramaratonów, które mogą być najważniejszym wydarzeniem roku.
Wyścigi południowoafrykańskie, takie jak Maraton Towarzyszy i Ultra Maraton Two Oceans, są dobrze znane na całym świecie, ale lista ultra-ras rośnie, podobnie jak społeczność biegaczy przygotowujących się do ich wzięcia. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o ultrarunowaniu i ultradźwiękach z Afryki Południowej, które musisz dodać do kalendarza wyścigów w tym roku.
Ultras i ich atrakcyjność
Ultramaraton - powszechnie określany jako ultra - to każdy wyścig dłuższy niż tradycyjny dystans maratonu 42, 2 km (26, 2 mil). Są długie, często brutalne i na pewno nie dla wszystkich. Ale rosnąca społeczność biegaczy rejestruje się w tych wyścigach - wszystkie przyciąga urok ukończenia ultra.
Zaprezentowany w filmach takich jak Barkley Marathon: The Race That Eats His Young, romantyk jest wyjątkowo szybki, a ci, którzy biorą go za pokazanie piasku, który wszyscy chcemy znaleźć w sobie. Aby ukończyć ultra, musisz kopać głęboko, zwalczyć chęć odejścia, gdy twoje ciało się rozpada, i bądź gotów udać się w dość ciemne miejsca, zanim wreszcie przekroczysz linię mety.
To może być okropne doświadczenie, w którym zastanawiasz się, dlaczego w ogóle wszedłeś, ale kiedy przekroczysz linię mety, całą tę ciemność zmywa fala euforii. Lubię to nazwać „amnezją na mecie” i to jest powód, dla którego ultra-biegacze nadal ustawiają się w kolejce na linii startu, mimo że często przysięgają w połowie wyścigu, aby nigdy więcej tego nie robić. Po ugryzieniu tego robaka trudno jest wstrząsnąć.
Od bujnych wybrzeży Dzikiego Wybrzeża we Wschodnim Przylądku po imponujące, surowe piękno Gór Drakensberg, są to wyścigi, które sprawią, że zarezerwujesz bilet do Południowej Afryki.
Hobbit Journey - kwiecień
Hobbit Journey, ograniczona do zaledwie 30 osób, jest żmudnym, ale satysfakcjonującym 56-kilometrowym biegiem znanym szlakiem turystycznym Amthole na wschodnim przylądku. Rozpoczynając i kończąc w hotelu Arminel w Hogsback, wydarzenie dzieli się na dwa dni, przemierzając wysokie lasy, rzeki i tereny techniczne. Biegacze są samonośni, a liczba punktów pomocy jest ograniczona, co oznacza, że musisz zabrać ze sobą większość zapasów na całej trasie. Dla tych, którzy nie są gotowi na duży wyścig, oferowane są krótsze trasy 23, 6 mil, 10 mil i trzy mile.
Two Oceans Ultra - kwiecień
Zdjęcie: Old Mutual Two Oceans Marathon / Facebook
Zapowiadany jako „najpiękniejszy maraton na świecie”, Ultra Maraton Two Oceans to 35-kilometrowy tor, który przebiega przez niezrównane piękno Półwyspu Przylądkowego. Pierwsze 17 mil jest płaskie i szybkie, ale nie daj się zwieść delikatnemu wprowadzeniu, ponieważ wspinaczka rozpoczyna się, gdy zbliżasz się do kultowego szczytu Chapmana, a twoje nogi czekają na więcej kar z najwyższym punktem wyścigu - Constantia Nek - wciąż przed nami.
Na szczęście widok wzdłuż tego odcinka jest oszałamiający, z Oceanem Atlantyckim po lewej stronie i nierównymi górami po prawej stronie. Po pokonaniu Constantii Nek praktycznie nie ma Cię w domu dzięki Rhodes Drives, wspaniale zalesionemu odcinkowi drogi, względnie lekkiemu pod względem nachylenia, zanim dojdziesz do trudnego podjazdu w kierunku mety na University of Cape Town. Ostatnie kilka kilometrów to świąteczna okazja, a tysiące z nich co roku kibicuje biegaczom przez odcinek domowy i Green Mile UCT.
Ultra-Trail Drakensberg - kwiecień
Zdjęcie: Ultra-Trail Drakensberg - UTD / Facebook
100-kilometrowy bieg przez góry Drakensberg z 18 000 stóp wspinaczki to bestia. Ale dla tych, którzy chcą się z tym pogodzić, wypłaty Ultra-Trail są obfite. Kurs przecina Maloti Drakensberg, miejsce światowego dziedzictwa. Chociaż jest niezaprzeczalnie piękna, trasa jest również trudna i nieubłagana, a biegacze często są izolowani przez długi czas. Przemierzając kultowe odcinki gór, takie jak Sani Pass, Khanti Ridge i Hodgson's Peak, uczestnicy doświadczają jednych z najlepszych górskich szlaków w ofercie - ale będą musieli znaleźć głębokie rezerwy, aby przekroczyć linię mety, z najwolniejszymi biegaczami rutynowo spędzić dwa dni na trasie.
Towarzysze - maj / czerwiec
Towarzysze wszystkich południowoafrykańskich ultrasów i prawdopodobnie najsłynniejszy bieg w Południowej Afryce, towarzysze to test lakmusowy dla lokalnych biegaczy i godne uwagi wydarzenie. Trasa biegnie między Durbanem a Pietermaritzburgiem, a wyścig zmienia się co roku z biegiem „w górę” (54 mil) rozpoczynającym się od Durban i biegiem „w dół” (56 mil) z Pietermaritzburga. Kwalifikacje do zawodów to czterogodzinny 50-minutowy maraton z polem ograniczonym do 25 000 biegaczy i pięcioma znacznikami odcięcia ustawionymi podczas wyścigu.
To wyścig, który podbija serce narodu, a końcowy czas odcięcia wynosi 11 godzin, oglądany z zapartym tchem w całym kraju. Niewiele ras przyciąga uwagę, jaką dowodzi Towarzyszący Maraton, i to raczej nie zmieni się w najbliższym czasie. Chociaż rejestracja jest pełna na ten rok, jest to wyścig, który warto zobaczyć jako widz.
Przejście Namibia - czerwiec
Zdjęcie: Wildrun / Melvyn Quan / Facebook
Trwający pięć dni i pokonujący 200 krajów (124 mile) dwa kraje, Namibia Crossing rozpoczyna się w Południowej Afryce i przechodzi do / Ai / Ais-Richtersveld Transfrontier Park w Namibii. Warunki do biegania tutaj są jak nigdzie indziej na Ziemi, uczestnicy przechodzą przez krystaliczne pola Sendelingsdrif w Południowej Afryce i niesławne gigantyczne głazy Tatasberg głęboko w / Ai / Ais-Richtersveld Transfrontier Park, przed przekroczeniem rzeki Orange do Namibii i przecięciem przez dzikie ziemie Kanionu Rzeki Rybnej. Czasami poczujesz się, jakbyś był na innej planecie, z ostrym, skalistym terenem przypominającym księżycowy krajobraz, a nie ziemską krainę. Jest to magiczne doświadczenie, które wszyscy biegacze muszą podjąć.
Washie 100 - lipiec
Washie 100, prowadzony z Port Alfred do wschodniego Londynu we wschodnim Przylądku Południowej Afryki, to jedyny 100-milowy wyścig drogowy w Południowej Afryce. Podczas gdy Maraton Towarzyszy można uznać za bardziej charakterystyczny z obu, pod względem czystej wytrzymałości, Washie go pokonał. Washie nie jest transmitowane w telewizji, dlatego większość osób spoza społeczności prowadzącej nie wie o tym i nie ma oficjalnego wsparcia, co oznacza, że biegacze muszą zapewnić własne. Bez punktów wodnych, bez masaży, bez namiotu medycznego. Nic. Jeśli potrzebujesz wsparcia, musisz zapewnić własne. To prawdopodobnie tłumaczy, dlaczego w 2018 roku tylko 153 zawodników ustawiło się w kolejce na Washie 100 w porównaniu do ponad 16 000, którzy czekali na wystrzelenie pistoletu startowego na Towarzysze w tym samym roku.
Wildcoast Wildrun - sierpień / wrzesień
Zdjęcie: Wildrun / Facebook
Wildcoast Wildrun nie jest ultra w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu, ale z łatwością jednym z najbardziej satysfakcjonujących wizualnie i emocjonalnie biegów w kalendarzu wyścigów w RPA. Trwający trzy dni wzdłuż surowo pięknego Dzikiego Wybrzeża we wschodnim Przylądku, Wildcoast Wildrun jest podzielony na 27-milowe i dwa 21-milowe trawersy, przecinając wiejskie ojczyzny mieszkańców IsiXhosa w Południowej Afryce. To trudny wyścig z dużymi podjazdami i długimi, odizolowanymi odcinkami plaży, czasem z brutalnie miękkim piaskiem. Możesz iść godzinami, nie spotykając innej osoby, ale podczas testowania ciała nagradza duszę, gdy biegacze przechodzą przez niektóre z ostatnich, naprawdę nieokiełznanych odcinków Przylądka Wschodniego.
Karloof 100 - wrzesień
Zdjęcie: Karkloof100 / Facebook
Karloof 100, jeden z kilku wybranych 100-milowych wyścigów w Południowej Afryce i pierwszy w Kwa-Zulu Natal, biegnie przez gęste lasy, mokradła i łąki w regionie Karloof. Model Karloof 100, wzorowany na międzynarodowych 100-milersach, jest kursem out-back, ze stacjami pomocy rozmieszczonymi co 10 mil, a także stanowi kwalifikację dla Western States Ultra w Ameryce Północnej.
Wydra Trail Run - październik
Zdjęcie: Wydra African Trail Run / Facebook
Uznany za „Graala Szlaku”, Wydra Trail Run to 26-milowy wyścig biegowy między Storms River i Nature's Valley w Western Cape Południowej Afryki. Trasa jest zwykle trudna i techniczna, a jej pokonanie trwa pięć dni. Przebiega ona przez cztery rzeki, w tym trudną nawigację po rzece Bloukrans. W zależności od tego, kiedy skończysz, Bloukrans może być bardziej pływaniem niż biegiem.
Choć wyczerpujący, jest również wspaniały, z oszałamiającymi widokami, dziewiczymi białymi plażami i wybrzeżem, które wydaje się trwać wiecznie. Wydra jest finałem Golden Trail Series, globalnej serii biegowej, która jest przedmiotem konkursu przez cały rok, i przyciąga jednych z najlepszych biegaczy na świecie. Oznacza to, że zgłoszenia są niezwykle trudne, a wyścig sprzedaje się każdego roku. Zdobądź listę priorytetową i trzymaj kciuki, ponieważ nawet to nie gwarantuje wejścia.
Skyrun - listopad
Zdjęcie: K-Way SkyRun / Facebook
Jeden z najbardziej cenionych Ultras w kraju, Skyrun oferuje trasy 40 i 62 mil, z których ten drugi kwalifikuje się do Stanów Zachodnich. To prawdziwy bieg górski, pokonywanie różnych terenów, od kamienistych, trudnych wychodów po odcinki toru jeep. Obszar jest bogaty w życie, znaleziono tu ponad 650 roślin i 80 gatunków zwierząt. Zaczynając od miasta Lady Grey, biegacze szybko rozpościerają się po trasie z niewielką przeszkodą dla cywilizacji, dopóki nie przekroczą linii mety. Uczestnicy muszą być całkowicie samowystarczalni i umieć pokierować własną drogą bez znaczników na trasie - co czyni Skyrun jedną z najtrudniejszych ras tego rodzaju.
Ultra-Trail Cape Town - grudzień
Zdjęcie: Wilhelm Vogts / Ultra-trail Cape Town - UTCT / Facebook
Niewiele wydarzeń może pochwalić się New7Wonders of Nature jako centrum, ale Ultra-Trail Cape Town - z kultowym rezerwatem przyrody Table Mountain, który stanowi dużą część trasy - może to zrobić. To stosunkowo nowe wydarzenie właśnie obchodziło swoją czwartą rocznicę i szybko ugruntowało swoją pozycję na arenie światowej. Jest częścią Ultra-Trail World Tour i obejmuje niektóre z najbardziej rozpoznawalnych zabytków Kapsztadu, w tym Constantia Winelands i górne stoki rezerwatu przyrody Kirstenbosch. Istnieją również trasy 40, 22 i 13 mil dla osób mniej skłonnych do pokonania gigantycznych 100 kilometrów (62 mil), ale wszystkie są wymagające, z dużą ilością wspinaczki i wyzwań technicznych rzuconych na ciebie przez cały czas.
