Styl życia
Miałem swój pierwszy atak paniki, kiedy miałem siedem lat. Oglądałem film z rodzicami i bratem, gdy niewidzialna ręka sięgnęła do mojej piersi, chwyciła mnie za płuca i nie puściła. Powietrze, o którym nie myślałem o oddychaniu przez całe życie, stało się nagle najważniejsze; Nie wiedziałem nawet, co to jest tlen, ale desperacko wiedziałem, że go potrzebuję.
Hiperwentylowałem się, histerycznie płakałem i trzęsłem się w niekontrolowany sposób, gdy najpierw zdrętwiałem, a potem twarz i kończyny. Moje mięśnie napięły się tak mocno, że wydawało mi się, że rozerwałem je na strzępy, kiedy się poruszałem. Wszystko, co wiedział mój racjonalny młody mózg, całkowicie zniknęło, zastąpione jedynie myślami o śmierci.
Nie potrafię opisać, jak to było naprawdę wierzyć, że umrę przed moimi 8 urodzinami. Początkowo ataki były tak rzadkie, że lekarze przypisali to alergii na leki.
Ale w ciągu kilku lat zdiagnozowano u mnie zespół lęku napadowego, który stał się podstawą walki mojej młodości i młodej dorosłości.
Nie wiedziałbyś, że mam problem z lękiem, chyba że ci to powiedziałem, albo trzymałeś się wystarczająco długo, by być świadkiem nieuchronnego ataku paniki. Jestem najbardziej beztroską osobą, jaką znam. Niepokój to ostatnie słowo, którego użyłbym (lub ktokolwiek, kogo znam) do opisania mnie. Zeskakujesz z mostów, z samolotów lub do klatki otoczonej przez wielkie białe rekiny? Po prostu powiedz idź. Zrobię to z największym uśmiechem na twarzy.
Ale czy nie jest to tragiczne piękno zaburzeń psychicznych? Są to ciche wojny, w które starasz się walczyć samotnie, dopóki nie nastąpi nieuniknione pokrywanie się ze światem zewnętrznym, aw tych chwilach chcesz po prostu wstrząsnąć ludźmi wokół ciebie i krzyczeć, nie rozumiesz !?
Moje ataki paniki narastały i zanikały przez całe moje życie i tylko z perspektywy czasu mogę przypisać je okolicznościom łagodzącym… Czasami. Ponieważ nie martwię się.
Może się to wydawać całkowicie sprzeczne z intuicją, więc pozwólcie, że wyjaśnię: mój świadomy umysł tak bardzo się martwi, że mój nieświadomy umysł odczuwa stres w moim życiu. A ponieważ mój świadomy umysł nie uznaje problemów, z którymi trzeba się uporać, mój układ nerwowy narasta podciśnienie, aż nagle i bez ostrzeżenia wybuchnie. I całe moje ciało wchodzi w paniczną, niesprawną pracę wszystkich systemów, czerwony alarm. Atak paniki polega na tym, że moje ciało krzyczy do mojego mózgu: „Hej, cześć ?! Mamy problemy!”
Po studiach kochałem swoją pracę. Mieszkałem w najlepszym mieście na ziemi. Miałem niesamowite relacje i codziennie spędzałem więcej czasu na śmiechu niż ktokolwiek, kogo znałem.
Ale ataki paniki były stałe. Im bardziej używałem leków na receptę, tym bardziej moje ciało wydawało się, że można stracić kontrolę.
Tak bardzo, jak kochałem swoje życie, w końcu zdałem sobie sprawę, że nie jestem tam, gdzie chciałem być. Chciałem podróżować. Mogłem mieć niepokój, odkąd byłem małą dziewczynką, ale zawsze było tam nieodłączne pragnienie eksploracji świata.
Niestety, w wieku 26 lat zrezygnowałem z pracy i zarezerwowałem lot w jedną stronę.
Jedynym pocieszeniem, jakie mogę przyjąć z powodu mojego niepokoju, jest wiedza, którą kochałem - wokół mnie, którzy to rozumieją. I którzy są przygotowani psychicznie, aby poradzić sobie ze mną w najgorszym przypadku. Dlatego opuszczenie kraju w spokoju, z nieskończonymi niewiadomymi, było co najmniej niepokojące. Przygotowałem się na atak paniki, gdy tylko mój samolot wylądował.
Ale moje doświadczenie było wręcz przeciwnie.
Więcej takich: jak radzić sobie z chronicznym lękiem podczas podróży
Obudziłem się pierwszego dnia za granicą i nigdy nie czułem się tak spokojny. A potem obudziłem się z tym uczuciem każdego następnego dnia.
Chociaż kochałem swoje życie w domu, nie byłem życiem, którego naprawdę pragnąłem. A mój umysł wiedział o tym … nawet jeśli przekonałem się inaczej. To nie był ponad 60-godzinny tydzień pracy, śmiesznie wysoki czynsz lub opóźnione metro, które powodowały moje ataki lękowe. Przede wszystkim wiązano go z pracą, mieszkaniem i zależnością od transportu publicznego.
„Stres” spania na lotnisku… lub wysiadania z autobusu o 3 rano z martwym telefonem komórkowym i bez mapy… lub bycia uwięzionym bez gotówki na wyspie bez bankomatu, o której nie zdawałeś sobie sprawy, że nie ma bankomatów do za późno. Lub cokolwiek innego na niekończącej się liście problemów z solistami… To stres, z którym mogę sobie poradzić.
Ponieważ dla mnie ważne jest wsiadanie w te loty do nowych miejsc i odkrywanie odległych wysp. Czasami samotność jest znośna, gdy oznacza, że mogę żyć życiem na własnych warunkach. Posiadanie malejącego konta bankowego oznacza po prostu wymyślenie nowych sposobów zarabiania pieniędzy - sposobów, które są tak samo satysfakcjonujące, jak wszystko, co mogę zrobić w domu.
To nie musi być podróż. Po prostu żyj życiem, w którym naprawdę chcesz żyć. Życie, o którym zawsze wiedziałeś, że chcesz.
Trudno wprowadzać zmiany, kiedy twoje życie nie jest do kitu. Ale twoje życie też nie musi być po prostu dobre. Twoje życie powinno być idealne. Powinieneś iść spać w nocy, wiedząc, że jesteś dokładnie tam, gdzie chcesz być - tam, gdzie powinieneś być - i budzić się każdego ranka w przeważającej mierze wdzięczny za swoje życie.
Z pewnością nie zawsze będzie to łatwe, ale zawsze warto.
Nie oznacza to, że wyleczyłem się z mojej choroby. Ale powiem, że jeden atak paniki na cztery miesiące jest wykładniczo lepszy niż to, co miałem, odkąd miałem sześć lat. I wezmę te szanse.
