Japonia jest jednym z najbezpieczniejszych i najczystszych krajów, a jej mieszkańcy żyją dłużej niż gdziekolwiek indziej na świecie. Jej pracowici ludzie sprawili, że Japonia stała się światowym liderem na rynku, z filozofiami pracy przyjętymi przez firmy na całym świecie. Oto kilka nawyków, które wszyscy możemy przyjąć.
Poranne ćwiczenie
Widziałem na podwórku pracy po podwórku pracy. setki pracowników uczestniczących w asa taisou (朝 体操). Asa taisou to poranna rutyna, wykonywana przy dźwiękach etiudy i ścisłego liczenia lidera. Jest to poranna rutyna w firmach i klasach w całej Japonii. Bez wątpienia krążenie krwi jest ważnym aspektem wykonywania codziennej pracy. Zbyt często zapominam, że jestem kimś więcej niż operatorem komputerowym; że rzeczywiście jestem żywą, oddychającą istotą ludzką, która musi energetyzować moje ciało, aby odzyskać umysł. Wielu Japończyków wie o tym, wierz w to i żyj nim.
www.youtube.com/watch?v=taHYsmLpWD
Siedziska prysznice
Zdjęcie: Evan Schulte
Siedząc pod prysznicem oszczędzasz energię. Rytualne kąpiele - dla zdrowia - w Japonii często odbywają się w publicznych gorących źródłach, gdzie są dziesiątki siedzących pryszniców i świeżych gorących źródeł o różnych temperaturach i składach mineralnych. Te regularne szorowanie i świeża gorąca woda źródlana mogą dać Japończykom miękką skórę. Odkąd stałem się zwykłym miłośnikiem gorących wiosen, zauważyłem nowy, gładki połysk.
Usuwanie obuwia
Częściowo Japończycy zdejmują buty przed wejściem do wnętrza, ponieważ ich podłogi pokryte są matami ze słomy zwanymi tatami. Maty te rozerwałyby się pod szarpaniem butów. Japończycy często jedzą siedząc na tatami i śpią na futonach na matach, więc podłoga musi być czysta.
Futons
Wiele japońskich domów ma kilka mebli: stół z krótkimi nogami otoczony poduszkami zabuton na podłodze (bez krzeseł), pojedynczy telewizor, a może kanapa. W nocy przestrzeń tę zajmują cienkie maty do spania zwane futonami. Często cała rodzina śpi w tym samym pokoju ustawionym na swoich futonach. Może to być w samym salonie lub w oddzielnej przestrzeni mieszkalnej z boku. Futony trzymane są w szafie do spania, a rano wracają do szafy, aby w ciągu dnia miejsce do spania wróciło do funkcjonującego salonu. Prosty rytuał układania futonów na środku przestrzeni życiowej, a następnie ich wyjmowanie rano, zapewnia, że poza snem nie robi się nic więcej poza snem, w przeciwieństwie do ceremonialnego zdejmowania dwudziestu poduszek i oglądania trzy godziny telewizji przed zgaszeniem światła.
Dieta
Zdjęcie: Evan Schulte
Japońska dieta bez diety. Miska ryżu i sfermentowanej soi (natto) z tartym długim ziemniakiem (tororo) wykracza poza to, co zamówił każdy lekarz, ale natto jest spożywane przez Japończyków od stuleci i jest kluczem do długiego życia mieszkańców wyspy. Młody proszek z trawy jęczmiennej znany jako aojiru można łatwo mieszać z mlekiem (krowa lub soja), wodą lub mieszać w koktajl, i może być odpowiedzialny za gładką skórę i gęste włosy. Zupa miso jest spożywana przez wielu każdego ranka - i udowodniono, że zwalcza szkodliwe działanie promieniowania.
Kłaniając się
Kłanianie się wyraża pokorę i szacunek dla drugiej osoby, przeciwnika, zwierząt i świętych bóstw.
Brak odpowiedzi bezpośrednim „Tak” lub „Nie”
W Japonii na pytania typu „tak / nie” rzadko udziela się odpowiedzi „tak” lub „nie”. Zazwyczaj odpowiada im gardłowy pomruk, który przesłania afirmację lub negację i wprawia w zakłopotanie początkującego. W rzeczywistości w języku japońskim lepiej lepiej unikać bezpośredniego „nie”. Przesłanie: wszystkie rzeczy są możliwe i nikt nie może być pewien, co się stanie.
Rozdawanie prezentów
Przeciętny obywatel Japonii wydaje i otrzymuje co najmniej jeden prezent tygodniowo. Byłem traktowany na obiad, a po wyjściu dostałem prezent. Te prezenty są często pięknie opakowane, z eleganckimi i skomplikowanymi sznurkami. Prezent musi być następnie rozpakowany, dopóki nie wrócisz do domu i będziesz mógł ostrożnie rozpakować jego warstwy
Doceniam czas
Zdjęcie: Evan Schulte
Trwałe uznanie upływu czasu jest zakorzenione w kulturze japońskiej. Przybycie nie jest tak ważne jak sam proces. Japońska ceremonia parzenia herbaty świętuje upływ czasu, zmieniając przybory i układ pokoju w zależności od pór roku. Wewnętrzne ludzkie doświadczenie, wabi (侘 び), jest połączone z zewnętrznym ludzkim doświadczeniem, sabi (寂), poprzez uważne badanie ceremonialnych przedmiotów sezonowych i refleksję nad osobliwością tego momentu w czasie.
Świadomość obiektów jest teraz wykonywana na stacjach kolejowych w całej Japonii. Shisa kanko (指 差 喚 呼) to praktyka wskazywania i nazywania rzeczy. Przewodnicy pociągu używają go, aby pozostać w tej chwili, poprawiając wydajność pracy i zapewniając, że ja, pasażer, nigdy się nie spóźnię. Prawie każdy temat na tej liście wiąże się z poświęceniem czasu na docenienie potrzeb życiowych: od dobrego jedzenia i kąpieli, po poświęcenie czasu na ćwiczenia w pracy i rozkładanie łóżka każdej nocy.
Natychmiastowa refleksja
Hansei (反省) to termin, który przekłada się na refleksję. Hanseikai (spotkanie ewaluacyjne) to duża część japońskiej praktyki biznesowej. Oczekuje się, że nawet po udanym projekcie pracownicy będą dyskutować, gdzie projekt wymaga poprawy. Jest to część filozofii kaizen (改善); filozofia „ciągłego doskonalenia”, która była intensywnie stosowana w Japonii po II wojnie światowej i od tego czasu rozprzestrzeniła się na cały świat. Hanseikai i filozofię kaizen uczy się na długo przed dorosłością. Na koniec zajęć w szkole podstawowej dzieci są proszone o refleksję nad tym, co właśnie się wydarzyło. Co lubił lub nie lubił uczeń? Co zostało osiągnięte? Co chcieliby zrobić więcej? Dla tych z nas, którzy zapominają o tym, co mieliśmy na lunch kilka godzin temu lub gdzie zostawiliśmy klucze, ta praktyka natychmiastowej refleksji może pomóc zabezpieczyć ulotne chwile w naszej pamięci, a tym bardziej pozwolić nam docenić chwilę obecną.
