Narracja
Brzmi dobrze! Zdecydowanie powinniśmy wybrać się na wycieczkę później !, „wyszeptałem bezmyślnie, oddalając się od grupy podróżników, których właśnie spotkałem w pociągu. Po namyśle byłem wyczerpany, kac z poprzedniej nocy, a czytanie mojej książki wydawało się lepszą opcją. Uświadomiłem sobie, że tak naprawdę nie jestem zainteresowany spędzaniem czasu z nimi. Dlaczego właśnie się na to zgodziłem?
Ponieważ to właśnie robisz. Po prostu spędzaj z nimi czas, napij się drinka, idź na randkę. W końcu jesteś na wakacjach!
Nie tak szybko.
Kiedy podróżujemy, mamy tendencję do zawiedzienia naszych strażników - a przynajmniej sprzedaje się nam wrażenie, że powinniśmy, ponieważ „jesteś na wakacjach!” Jasne, istnieje ochrona, aby pilnować naszych portfeli, unikając ciemne ulice i spożywanie mrocznych pozornie napojów od nieznajomych - i mam szczerą nadzieję, że już to opanowaliśmy. Jednak inne granice, na których skorzystalibyśmy w dużym stopniu, nie są tak oczywiste.
Podróżujemy i chcemy poznawać nowych ludzi, szanować nowe kultury i próbować nowych rzeczy, ale istnieje różnica między tym a uczestnictwem w rzeczach, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, wyczerpany lub ogólnie bez entuzjazmu.
1. Twoje ciało
Różne kultury mają różne definicje „przestrzeni osobistej”. Kiedy czekałem w kolejce do bankomatu w San Jose na Kostaryce, dwunastocalowa przerwa była zaproszeniem VIP dla czteroosobowej grupy, szczerze myśląc, że osoba przede mną stoi na ostatniej linii, a ja patrzyłem bez celu na środku ulicy. Nie ma sprawy. Czekałem kolejne minuty Cinco, aby wycofać mój colone $. Pura vida. W Indiach miałem dwoje dzieci matki na kolanach, podczas gdy ona balansowała kuchenką mikrofalową na swoim - wszystko to zupełnie normalny protokół w autobusie publicznym. Również nie jest to wielka sprawa. Żonglowałem dziećmi bez problemu.
W imię podróży musimy naciskać, aby zdać sobie sprawę, że nie będzie tak samo jak w domu. Ale szanowanie kultury nie oznacza, że ktoś sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Podczas tej samej jazdy autobusem, przystanek po przystanku, stojący tłum stał się gęstszy, powoli wkraczając na nas siedzących stworzeń. Dryfowałem i zasypiałem i nie miałem energii, aby odróżnić części ciała. Ręce, dłonie, osły, krocze - w tym momencie wszystko jedno, prawda? Cóż, tak… dopóki nie obudziłam się z mojej drzemki i zauważyłam prywatne części faceta na moim ramieniu. Co *!@%?! Ale potem zrozumiałem. Nie ma dokąd pójść. Biedny facet stoi i jest zmiażdżony. Chodzi o to, że wszyscy jesteśmy nad sobą. Ale teraz robi się dziwnie. On wie, że tam jest. Wyłączyłem się z mentalnej gry usprawiedliwienia tam iz powrotem. Czekaj, co?! Biedny koleś?! Biedny ja! Zarzuciłem mu na łokieć subtelny łokieć, a on się wycofał.
Wędrujące dłonie nieznajomego (lub miednica) wydają się oczywistym przykładem, kiedy należy podjąć działania przeciw dyskomfortowi. Mimo to zastanowienie się, co powinienem zrobić, zajęło mi kilka minut. Wymagało to wysłuchania moich myśli i wykorzystania tego, co czułem, zanim wykonałem ruch. Kiedy więc nie jest to tak poważne - jak zastraszanie z drogiego miejsca w zatłoczonym teatrze lub ktoś dmuchający dymem papierosowym prosto w twarz w restauracji - mówienie może być jeszcze trudniejsze, ponieważ nie chcemy obrażać. Po prostu zatrzymaj się. Zadaj sobie pytanie, czy to naprawdę wpływa na Twoje wrażenia. Jeśli tak, mów. Zawsze można to zrobić za pomocą taktu… lub łokci.
Granice można również narysować romantycznie. Jeśli podoba ci się to, jak mieszkałeś w tym dziale, nie zmieniaj go tylko dlatego, że podróżujesz. Nie trzeba kupować w ramach oferty „och, rozluźnij się, jesteś na wakacjach”. Podróż nie oznacza wyrzucenia twojego zwykłego zachowania przez okno. Oznacza to po prostu, że zabrałeś swoje niesamowite ja w nowe miejsce i nadal będziesz niesamowity. Otóż to. Nie twierdzę, że nie ma miejsca na przełom, uzdrowienie i uwolnienie, ale rób to, co chcesz, bo chcesz, a nie dlatego, że czujesz, że powinieneś.
Granice ciała dotyczą również tego, co konsumujesz. Po prostu zjedz ciasto! Po prostu strzelaj! Można by pomyśleć, że presja rówieśnicza kończy się po studiach. Nie ma Nigdy nie będzie. Zaakceptuj to.
Posłuchaj siebie. Myślę, że sprowadza się do działania zamiast reagowania. Poświęć chwilę, aby zadać sobie pytanie, co czujesz, czego chcesz i czego potrzebujesz. Dajesz sobie zbyt wiele zasług, aby założyć, że całkowicie zmiażdżysz czyjeś uczucia, mówiąc głośno lub dystansując się. Nie pochlebiaj sobie. Nie masz nad nimi tak dużej władzy. Wszystko będzie dobrze.
2. Twój czas
Kiedy jesteś w domu, stres i praca szybko zużywają twój czas, a twój wolny czas jest ograniczony. To jest cenne. Dlatego decydujesz się nie pakować go w mierne plany, a jeśli to zrobisz, jesteś o tym świadomy (i najprawdopodobniej wkurzasz się na ten temat). Kiedy jesteśmy w drodze, nasz harmonogram jest zdumiewająco otwarty i czasami traktujemy to jako zielone światło, aby wypełnić go bezsensownymi rzeczami.
Czasami zdawałem sobie sprawę, że minęły dni i nie raz świadomie wybrałem, jak chcę spędzić czas. Uświadomiłem sobie, że rozdaję dużo „tak, oczywiście, że jestem na dole, aby zobaczyć wodospad!” I „jasne, czemu nie napić się drinka ?!” i nie dość „Pozwól, że zastanowię się nad tym i wrócę do ciebie.”Zauważyłem te odpowiedzi dla przyjaciół, znaczących innych osób, przypadkowych nieznajomych, których spotkałem w autobusie, a nawet na trasę, którą moje biuro podróży zaplanowało dla mnie trzy miesiące temu. Uświadomiłem sobie, że poruszanie się z tłumem turystów lub sugestie recepcjonistki w hotelu jest bardzo duże i nie wystarcza z moim własnym pragnieniem i intuicją.
Wędrowałem więc z grupą tego dnia z pociągu. Ale moje zmęczenie i bezinteresowne zainteresowanie uniemożliwiły mi pełne pojawienie się. Byłem wyczerpany i myślałem o swoim łóżku i książce. Zauważyłem, że był to jeden z wielu przypadków, w których po prostu realizowałem sugerowane plany, ponieważ wydawało się to „mieć sens”. Chodzi o to, że byliśmy w Himalajach, co jeśli przegapiłbym coś fajnego? Patrząc wstecz, gdybym tylko czekał na właściwy czas, byłbym bardziej pozytywny i połączony - zarówno z grupą, jak i wokół otaczającego mnie piękna scenicznego.
Nie stało się to z dnia na dzień, ale w końcu przestałem się dogadywać. I czuje się dobrze. Czy naprawdę chcę zjeść kolację z tą kobietą z mojej wycieczki po tajlandzkiej wyspie? Jest naprawdę miła, ale zaraz zrzucę się z promu, jeśli usłyszę jeszcze jedną historię o tym, ile trofeów jej dziecko wygrało na obozie piłkarskim. Czy lepiej mi dziś wieczorem jeść samemu? To takie wewnętrzne rozmowy, których zacząłem słuchać, zamiast ignorować. Kiedy zauważyłem wątpliwość, pochyliłem się w niej, zamiast ją strzepać. (Dla przypomnienia: zabrakło opowieści o trofeach, ponieważ jej dziecko miało zaledwie 5 lat, pozostawałem bezpiecznie na siedzeniu przez cały czas rejsu łodzią i jadłem curry warzywne Panang w słodkiej samotności.)
Nie musisz iść do 30-minutowej medytacji, aby rozważyć swoje opcje. Bądź elastyczny. Być spontanicznym. Bądź otwarty. Ale nadal bądź świadomy. Idź spać w nocy z poczuciem mocy, wiedząc, że świadomie wybrałeś sposób na wypełnienie dnia.
3. Twoje słowa
„Masz ochotę przewinąć zwykłą krótką rozmowę, czy jesteś dobry?” Zapytał od niechcenia, wskazując na pogardę, jaką podzielał za niepotrzebne napełnianie powietrza bzdurami. Do tego momentu ten kolega z plecakiem i ja udostępnialiśmy tylko hasło do kawiarni wifi i stolik. „Nie” zaśmiałem się. Doskonałe pytanie. W Bangkoku była 23:00 i czekałem na nocny pociąg. Ostatnią rzeczą, którą chciałem zrobić, było wejście w to: skąd jesteś? Jak długo podróżujesz? W jakich miastach byłeś? Gdzie był twój ulubiony? W końcu nigdy nie rozmawialiśmy. (Jak na ironię, jego zdolność do siedzenia bez słów intrygowała mnie… # mindF *!%)
Drobiazgi podróżnicze mogą być ogromnym pochłaniaczem energii i zabójcą wibracji. Wszyscy to robimy i to ma sens, ale nie zawsze jest to konieczne. Na zachodzie, szczególnie w Ameryce, uczymy się, że droga jest przyjazna, uśmiechnięta i gadatliwa - cały czas… że zawsze będziesz się kontaktować w każdej sytuacji i że ten, kto nie łączy się, zostanie potępiony. Myślę, że takie podejście należy ponownie ocenić. Czasami tak, jest to brama do głębokich połączeń i udanych partnerstw. Ale mentalność zawsze potrzebna do mówienia może również mieć odwrotny skutek i prowadzić do nieautentycznej komunikacji i późniejszego odczuwania wyczerpania.
Nie ma nic złego w uprzejmym uznaniu innych, a następnie dzieleniu się ciszą. Każde wypowiedziane słowo dostarcza światu małą cząstkę ciebie. Więc spakuj to skutecznie. Są szanse, jeśli znudzi Cię wymuszona rozmowa, podobnie jak oni. Zachowaj słowa na czas, gdy mają znaczenie. Jeśli zachowasz słowa, gdy jesteś naprawdę zainteresowany, pomocny, podekscytowany lub chętny, będziesz o wiele bardziej obecny i autentyczny w interakcji. Jeśli nie, zmarnujesz…
4. Energia
Wasze ciało, wasze słowa, wasz czas - te kategorie są nieuporządkowane, wszystkie się pokrywają i wszystkie sprowadzają się do energii.
Słowo ostrzeżenia: jeśli zdecydujesz się budować granice wokół któregokolwiek z powyższych - jeśli zdecydujesz się nie rzucać zastrzykami tequili na szalonej imprezie, jeśli wybierzesz ciszę zamiast krótkiej rozmowy na dworcu kolejowym, lub jeśli tego nie zrobisz podać społecznie akceptowalny powód, dla którego odrzuciłeś zaproszenie na obiad - zostaniesz przesłuchany. Ludzie po prostu próbują cię zrozumieć. Spróbuj, ale nie marnuj zbyt wiele energii, próbując się usprawiedliwić. Jeśli jest niezręczna cisza, niech będzie niezręczna. Uśmiechaj się uprzejmie, spokojnie wiedząc, że poszedłeś za tym, czego wtedy potrzebowałeś. Wszyscy inni będą w porządku. Naprawdę, będą - przyjaciele zrozumieją, że twoja drzemka na kacu jest bardziej zabawna niż wędrówki, dumna mama na tajlandzkiej wyspie chętnie zrzuci swoje historie na kolejną niczego nie podejrzewającą ofiarę, a ta dziewczyna, której nie pocałowałeś - uwierz lub nie, Romeo - będzie prześcignąć cię pewnego dnia.
Niezależnie od innych, musimy także wyznaczyć granice wokół rozproszonej natury naszych własnych umysłów. Poruszanie się po sklepach z cukierkami w dużym mieście, próba zrozumienia cierpienia, które widzisz na ulicach w drodze do swojego rytualnego kurortu, i przesadne przeanalizowanie, dlaczego ty i twój najlepszy przyjaciel po prostu nie klikacie tej wycieczki - wszystkie te rzeczy zużywają twoja energia. I powinni, bo są ważni. Ale musimy wiedzieć, kiedy przestać. Zatrzymajcie się i zadajcie sobie pytanie, czy bardziej wartościowe byłoby na chwilę spowolnienie go lub umieszczenie energii mentalnej w innym miejscu.
Wyznaczanie granic i oszczędzanie energii ma związek z pełnym pojawieniem się na świecie - podczas tej rozmowy, wędrówki, kolacji. Nie ma nic szlachetnego w dawaniu komuś połowy. Im więcej budujesz granice, gdy jest to konieczne, tym bardziej możesz pozwolić sobie na pełny kontakt z tymi, z którymi rozmawiasz, kiedy mówisz, umawiasz się i eksplorujesz.
