Styl życia
To tylko trzy godziny do twojego ośmiogodzinnego lotu, a małe dziecko siedzące za tobą wycie non-stop od startu.
Twoja głowa pulsuje i jesteś gotowy, aby udusić bachora poduszką.
Napój naprawdę trafiłby w sedno. Może dwa.
Problem w tym, że większość napojów dostępnych w samolotach sprawia, że jesteś spragniony, zmęczony i często odwiedzasz maleńkie łazienki samolotów.
Z wyjątkiem wody, praktycznie każdy napój, jaki oferują stewardessy, alkoholowe lub nie, zawiera ładunek cukru. Cukier trafiony z tych napojów spowoduje wzrost poziomu insuliny.
Gdy tylko twoje ciało odzyskuje kontrolę nad insuliną, poziom energii spada, pozostawiając uczucie gorsze niż wtedy, gdy zacząłeś popijać.
Zwykle byłbym w zespole „Pij dużo wody!”, Ale większość z nas chce czegoś bardziej solidnego, aby pomóc nam dotrzeć do końca podróży.
Jeśli lubisz napoje bardziej inspirujące niż woda źródlana, wypróbuj niektóre z nich:
1. Bloody Mary
1 1/2 uncji wódki
1/2 szklanki soku pomidorowego
2 łyżeczki świeżego soku z cytryny
Sos Worcestershire (do smaku)
Tabasco (do smaku)
1 gałązka selera do dekoracji
O ile nie masz szczęścia, by być w klasie biznes, prawdopodobnie nie zrobisz koktajlu na miejscu. Zamiast tego sprawdź, czy stewardesa da ci składniki do samodzielnego zmieszania.
Unikaj pakietów mieszania, takich jak plaga; zawierają syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, który jest jeszcze gorszy niż cukier w innych napojach.
Salt And Fibre, Hold The Sugar
Dlaczego więc Krwawa Mary? Głównie jest to sok pomidorowy.
Sok pomidorowy, zakładając, że ma rozsądną jakość, nie podnosi poziomu cukru we krwi w taki sam sposób, jak sok sodowy lub pomarańczowy. To zapewni ci płynniejszą dawkę energii.
Zawiera również sól, która uratuje Cię przed niekończącymi się wycieczkami do maleńkiej łazienki. Sok pomidorowy ma również przyzwoitą porcję błonnika, co pomoże ci nasycić się, dopóki nie dostaniesz właściwego posiłku.
Sosy Tabasco i Worcestershire nieco zainteresują Twoją paletę, a pikantność Tabasco pomoże przyspieszyć metabolizm po tak długim siedzeniu.
2. Maryja Dziewica
Cała zdrowa dobroć Krwawej Maryi bez żadnych wad, Maryja Dziewica jest dosłownie tym samym napojem bez wódki.
Uważam, że ta wersja Krwawej Mary jest trochę bez wyrazu, dlatego polecam dodatkowy sos Tabasco, aby napój był bardziej interesujący.
Pamiętaj - prawdziwa korzyść płynąca z tych napojów pochodzi z soku pomidorowego (który zawiera również fito-chemiczny lek przeciwnowotworowy zwany likopenem), więc upewnij się, że nie skaczesz na czerwone rzeczy.
3. Ginger Ale
Czuć się chorym? Imbirowe piwo może być twoim wybawcą. Imbir, jeden z najlepszych napojów dla lotów dotkniętych turbulencjami, uspokoi żołądek i zapobiegnie mdłościom.
Jest jednak wada; większość komercyjnych marek piwa imbirowego ma wysoki poziom cukru, co prowadzi do przerażającego wzrostu poziomu insuliny i awarii energii.
Wypróbuj dietetyczne piwo imbirowe lub piwo imbirowe, jeśli masz taką opcję. Jeśli nie możesz dostać żadnego z nich, idź napić się piwa imbirowego, popijając dużą ilością wody, aby rozcieńczyć gorączkę cukru.
4. Brandy i imbir
Ten napój jest dobrą szlafmycą po turbulencji. Zwykle wytwarzany z kordialnika z czarnego bzu, który może być trudny do zdobycia (szczególnie na 36 000 stóp), zamiast tego można użyć soku z cytryny, aby nadać napojowi dodatkowy zwrot:
1 kieliszek brandy
1 strzał kordiałka z czarnego bzu (lub ściśnięcia cytryny)
wypełnij imbirem
Brandy da ci trochę ciepła w gardle, podczas gdy piwo imbirowe działa magicznie, uspokajając żołądek. Niestety jest to kolejny napój o dużej zawartości cukru, więc spróbuj ograniczyć się do jednego lub dwóch na czas podróży.
5. H2O wciąż jest Królem
Bez względu na to, co pijesz, powinieneś nadal pić wodę, tak jak nie dostaniesz jej po wylądowaniu.
Klimatyzacja wszystkich samolotów odwadnia cię znacznie szybciej niż zwykle. To się podwoi, jeśli pijesz napoje alkoholowe lub kofeinowe, ponieważ odwodnią cię jeszcze bardziej.
Dlatego upicie się w samolocie jest realnym ryzykiem. Twoje nadużywane, odwodnione ciało nie może ponieść takiej samej kary, jaką może znieść na ziemi.
Więc następnym razem, gdy wózek z drinkiem przejedzie obok, poproś o Krwawą Maryję i butelkę wody. W ten sposób zarówno ty, jak i krzyczące dziecko macie szansę na przeżycie do odbioru bagażu.
