Wolontariusz
Podróżowanie na stałe jest przywilejem - i niektórym ludziom przypomina święty Graal.
Jednak stałe podróże mogą być wyczerpujące, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, wymagające ciągłego przemieszczania się z miejsca na miejsce i regularnego przeżywania nowych i trudnych sytuacji. Oznacza to życie poza strefą komfortu przez większą część podróży.
Jeśli próbujesz jednocześnie prowadzić działalność gospodarczą, prawdopodobne jest, że możesz cierpieć z powodu wypalenia zawodowego.
Tam żyłem snem”, a jednak czułem się nieszczęśliwy.
Zdarzyło mi się to w Buenos Aires - zaledwie 3 miesiące od naszej stałej podróży. Czułem się wyczerpany, wyczerpany, emocjonalny, winny, chciwy i rozpieszczony; żyłem tam „snem”, a jednak czułem się nieszczęśliwy.
Nie dopuściłem do tego, że sprzedaż naszego mieszkania, przechowywanie całego naszego dóbr ziemskich do przechowywania, wyjazd na zagraniczne klimaty, w których nawet nie mówiliśmy językiem, wszystko w tym samym czasie, gdy próbowaliśmy prowadzić naszą działalność, naturalnie jego żniwo. Nic dziwnego, że nie poradziłem sobie z tym wszystkim.
Oto wskazówki, które zalecam w przypadku wypalenia zawodowego na drodze:
1. Potwierdź i idź z nim
Wypalenie jest często nieuniknione, jeśli jesteś w drodze przez pewien czas lub przeżywasz szczególnie trudny okres. Zaakceptowanie go, uznanie go i radzenie sobie z nim jest o wiele zdrowsze w perspektywie długoterminowej niż przeforsowanie go i zmuszenie się do kontynuowania. Zignorowanie go nie spowoduje, że stres zniknie.
2. Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne
To jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić podczas podróży.
Jako były trener zdrowia jestem świadomy długoterminowych skutków, jakie przewlekły stres może mieć na twoje ciało. Chociaż wielu podróżnych nie uważa podróżowania za „stres” - to znaczy, jeśli twoja definicja stresu jest czynnością, która wyprowadza twoje ciało z optymalnego stanu funkcjonowania.
Obejmuje to podejrzane jedzenie, pasożyty / robaki, zbyt dużo alkoholu, często zmieniające się strefy czasowe, słaby sen, ciągłe przypływy adrenaliny… w krótkim lub średnim okresie nie zawsze jest to poważne, ale w dłuższej perspektywie może zakończyć twoje plany podróży szybciej niż ty może powiedzieć „odważny nowy podróżnik”.
3. Poświęć trochę czasu
Nie rób nic, tylko wyluzuj i daj sobie trochę czasu na naładowanie akumulatorów.
Jeśli jesteś w podróży, zdeterminowany, aby jak najlepiej wykorzystać swoje podróże i zobaczyć, słyszeć i smakować jak najwięcej, to zwolnij kilka dni. Nie rób nic, tylko wyluzuj i daj sobie trochę czasu na naładowanie baterii (np. Jogę na plaży).
Możesz nawet wziąć „urlop”. Pozostawienie laptopów w tymczasowym schowku i zabranie się do pozostania gdzie indziej, nawet na weekend może wydawać się dziwną rzeczą, gdy większość ludzi myśli, że jesteś na stałe, ale może czyń cuda dla swojego poziomu energii, motywacji i swojego związku!
4. Wyprostuj głowę
Zrób listę wszystkich wspaniałych rzeczy, które zrobiłeś podczas podróży: uwzględnij rzeczy, których nauczyłeś się o świecie, sobie i innych ludziach. Zastanów się nad podróżą i potwierdź, jak daleko zaszedłeś (fizycznie, psychicznie, duchowo… lub w jakikolwiek inny sposób, który Cię dotyczy).
Skupienie się na pozytywach w czasie, gdy czujesz się negatywnie, to świetny sposób na zmianę stanu umysłu i odzyskanie zapału do podróży. Praktycznie rzecz biorąc, możesz także zastosować te wnioski do swoich nadchodzących planów i wprowadzić wszelkie wymagane poprawki.
5. Połącz się ponownie z przyjaciółmi i rodziną
Nowe twarze, nowi przyjaciele w każdym kraju. Konieczność uśmiechania się i przyjaźni podczas poznawania nowych ludzi może być nieco wyczerpująca.
Choć nowe spotkania są świetne, czasami żałuję, że nie mogę soczystych plotek ze starym przyjacielem, który dobrze mnie zna (brodawki i wszystko inne), z którym mogę jęczeć bez obawy o osąd.
Wraz z pojawieniem się usług Skype / VOIP jest teraz o wiele łatwiej i taniej spotkać się z przyjaciółmi i rodziną podczas podróży. Niedawno miałem świetną 2-godzinną rozmowę, siedząc w kawiarni w Dubaju z moją najlepszą dziewczyną, która mieszka w Sydney. Całkowity koszt = poniżej 2 USD.
