Medytacja + duchowość
Zdjęcie: missjdub
Duchowi guru często uczą, jak wznieść się ponad lęk. Ale co jeśli niepokój jest najważniejszym sygnałem do wstrząsu?
Mój kot drapie się jak szalony.
Zaczął około dwa tygodnie przed moim wyjazdem do SF i chociaż jest całkowicie kotem w domu, wiedziałem, że ma pchły. Cholera. Nienawidzę dawać mu tych zabijających pestycydy pcheł i zabójców kleszczy, ale mój naturalny pomysł, ekstrakt z pestek winogron, oczywiście nie działał.
Ciągle drapał się, szczególnie w nocy, kilka chwil po tym, jak zasnąłem, tylko po to, by obudzić się u jego stóp, liżąc się, szukając, przekupując dla ulgi.
Jedno ogólne leczenie pcheł z Wal-Mart i później drogi profesjonalny ze sklepu zoologicznego, on wciąż drapie.
Spojrzałem na niego dziś rano ze współczuciem, nie tylko na jego ból, irytację i irytację na tych małych najeźdźców jego ciała, ale dlatego, że czułem to samo. W tej chwili mam swędzenie, w którym nic nie jest w porządku, ten, w którym drapanie niewiele, prócz jaja najeźdźców umysłu. Sen o wyczołganiu się z mojej skóry budzi mnie rano.
Nawet standardy Disneya wywołują stres / Zdjęcie: kevindooley
Jaka jest odpowiedź? Medytacja? Wycofanie się? Rzuciłeś wszystkie prace, odciąłeś włosy i farbowałem je na fioletowo, dostałem pierścień na sutki i zacząłem od nowa na Bali? Och do diabła, nie wiem. Robię sobie weekend na oczyszczenie i reorganizację.
Wiem tylko, że ten opór wobec mojego życia ma większe znaczenie - jest przejściem do następnego poziomu, następnej fazy. Chociaż często mam dość doświadczania tych „zahamowanych” miejsc i czuję, że uderzam w nie zbyt często, jest to część tego, kim jestem. I zaakceptowanie tego to wszystko, co mogę zrobić.
I jak wyjaśniła Miranda Ward w swoim utworze „Lost And Found: When Travel Is Not The Answer”, teraz dla mnie podróżowanie nie jest jakimś magicznym procesem transformacji (choć tęsknię za ucieczką. Pamiętaj, że właśnie wróciłem z Zachodnie Wybrzeże dwa dni temu).
Zapraszanie niepokoju na herbatę
Jak mogę to nazwać? Może czuje się złapany. Brak tego wstrząsu.
Lęk jest prawdopodobnie surową emocją.
Uwielbiam duchowe podejście Danielle Laporte do życia, życia naprawdę, ale dokładniej, celu pracy naszego życia. Natknąłem się na post, który napisała o niepokoju, i chciałem się nim tutaj podzielić:
Brzuch drży. Fuzz mózgu. To nieprzyjemne uczucie, że nie jesteś do końca pewien, co powinieneś robić, ale powinieneś być czymś, co pozwoli ci trzymać się razem. Niepokój. Czasami wymyka się z kilku głębokich oddechów, innym razem trzeba go strzepnąć kijem lub małymi białymi pigułkami.
Oczywiście chcemy starać się jak najdalej od lęku - co zwykle powoduje, że boimy się lęku. Opierasz się i tak się utrzymuje. Ale co, jeśli zamiast go odepchnąć, faktycznie przyjęliśmy niepokój, gdy się pojawił? Co, jeśli zamiast obawiać się niewygody, którą widzimy, patrzymy na lęk jako usługę dostarczania wewnętrznej prawdy i innych takich darów? Ponieważ za każdym razem, gdy pojawia się niepokój, nasza psychika mówi: „Puk puk, mam coś do pokazania o tobie, co naprawdę powinieneś zobaczyć”.
Duński filozof Soren Kierkegaard wyjaśnił, że lęk jest stanem naturalnym. (Jakże wyzwalające!) Uważał, że lęk jest „emocją poznawczą, która ujawnia prawdy, które wolelibyśmy ukrywać, ale których potrzebujemy dla naszego lepszego zdrowia”. I że jest to cenne dla kształtowania naszego idealnego życia. Pomyśl o tym w ten sposób, pod motylami w brzuchu, za chmurami w twoim umyśle… jest twoja większa prawda i próbuje się przedostać.
Oto jej kroki, by przekształcić lęk w moc, z którymi usiądę i odpowiem w ten weekend:
KROK 1: Zmierz się z rzeczywistością. „Jestem niespokojny.”
KROK 2: Zapytanie. „Więc dlaczego się boję?”
KROK 3: Weź odpowiedzialność.
Moje własne pytania, które dodam do listy:
KROK 4: Gdzie dalej?
