5 Hacków Dla Cyfrowych Nomadów, Aby Poradzić Sobie Ze Stresem Związanym Z Pracą Zdalną

Spisu treści:

5 Hacków Dla Cyfrowych Nomadów, Aby Poradzić Sobie Ze Stresem Związanym Z Pracą Zdalną
5 Hacków Dla Cyfrowych Nomadów, Aby Poradzić Sobie Ze Stresem Związanym Z Pracą Zdalną

Wideo: 5 Hacków Dla Cyfrowych Nomadów, Aby Poradzić Sobie Ze Stresem Związanym Z Pracą Zdalną

Wideo: 5 Hacków Dla Cyfrowych Nomadów, Aby Poradzić Sobie Ze Stresem Związanym Z Pracą Zdalną
Wideo: Jak radzić sobie ze stresem? Warsztaty dla uczniów #wiemikropka 2024, Kwiecień
Anonim

Życie emigrantów

Image
Image

Praca zdalna to emocjonująca kolejka górska. Niektóre dni są pracowite, opłacalne, produktywne. Inni sprawiają, że wpatrujesz się w laptop z konsternacją, zastanawiając się, dlaczego opuściłeś pracę przy biurku i dlaczego siedzisz w kawiarni po drugiej stronie planety.

Przekonałem się, że nawet gdy poziom stoke jest wysoki, często potrzeba tylko jednego mniej niż gwiazdkowego e-maila, aby całkowicie zmienić mój nastrój. Być może podpisano duży kontrakt z kimś innym lub kontakt, który nawiązałem w Chiang Mai, został zawarty. W cyfrowym stylu życia nomadów jest wiele trudnych miejsc. Pracuję online od siedmiu lat. W tym czasie nauczyłem się kilku sztuczek, aby odreagować lęki związane z pracą zdalną, a także sztuczki pozwalające pozostać na szczycie gry podczas podróży.

Aby zoptymalizować równowagę między pracą a życiem prywatnym

1. Miej dzień i / lub czas „wyłączania laptopa”

Jedną z najtrudniejszych rzeczy, do których należy się dostosować, przechodząc na pracę niezależną, jest to, że praca jest zawsze dostępna. Zawsze jest coś do zrobienia i żadna konkretna bariera oddzielająca życie zawodowe od reszty dnia. Ustal twarde zasady, aby zmusić się do trzymania się, jeśli chodzi o czas „bez zegara”. Po zakończeniu pracy na dany dzień nie otworzę ponownie wiadomości e-mail (ani żadnych aplikacji / plików ściśle związanych z pracą) do następnego dnia rano. Zazwyczaj zaczynam pracę o 8 rano i chyba że jest to bardzo pracowity dzień, staram się być offline najpóźniej o 18:00.

Staraj się przez co najmniej jeden dzień w każdy weekend, który jest całkowicie „offline”, np. W sobotę. Bez e-maila, bez planowania harmonogramu na następny tydzień, bez wkradania się na Dysk Google, aby sprawdzić, czy współpracownik zmodyfikował plik. Nieprzerwanie tygodni i brak przestojów wypala Cię i zmniejsza produktywność. Styl pracy na odległość wymaga dyscypliny w inny sposób niż większość innych prac - musisz zmusić się, aby nie pracować.

2. Wykorzystaj wartość swojego portfela

Pozwólcie mi głośno i jasno powiedzieć o moim poparciu dla argumentu „wolny strzelec nie jest wolny”. Wszyscy musimy zarabiać na życie. Ale jednym z głównych problemów związanych z pracą kontraktową jest to, że wiele zleceń i umów oferuje wartość znacznie wykraczającą poza zasięg finansowy danego zadania. Przy freelancingu pomyślne zakończenie zadania może prowadzić nie tylko do innego zadania, ale do większego i lepszego klienta.

Czasami, szczególnie jako nowicjusz, spora dawka sieci jest równie cenna, jak stawki oferowane przez większość publikacji online. Jedną z najbardziej stromych ścieżek uczenia się samozatrudnienia jest dopracowanie długoterminowej wartości pracy przed podjęciem decyzji, czy warto poświęcić czas. Niezależnie od tego, czy lepiej zapłacić za długofalową funkcję lub skierowanie do zadania dla kogoś innego, utrzymanie pociągu roboczego w ruchu jest absolutną koniecznością, jeśli chcesz pozostać na powierzchni. Freelancing to studium przypadku z ekonomii spływu - oderwij się od pracy, utrzymuj kontakty, staraj się być lepszym w tym, co robisz, a dobre rzeczy nadejdą.

3. Przejdź do konferencji i wydarzeń

Cyfrowe życie nomadów zostało stworzone do pracy w sieci. Praca w drodze oferuje wiele okazji do uczestnictwa w wydarzeniach związanych z nawiązywaniem kontaktów, konferencjach i radosnych godzinach, za którymi tęsknią w domu. Wejdź na Meetup.com i zatrzymaj się w przestrzeni coworkingowej i zapytaj o wydarzenia. Nie mogę tego wystarczająco podkreślić! Złaź z tyłka, wyjdź z koegzystującego biura i na świat. Jest tak wiele konferencji. Jaka jest twoja nisza? Znajdź wydarzenia, na które będą wpływać osoby wpływające, publikacje, właściciele firm i inni freelancerzy w Twojej dziedzinie. Następnie kup bilet i idź.

Budowanie relacji i utrzymywanie kontaktów to najważniejszy sposób zarabiania pieniędzy jako niezależny podróżnik. Ponadto imprezy profesjonalne to zazwyczaj świetny czas - po przełomowych sesjach i przemówieniach napoje zazwyczaj płyną tak swobodnie jak uściski dłoni. Wejdź do kieszeni i zacznij rozmawiać z ludźmi. Szanse na to, że będziesz mieć listę osób do śledzenia w następny poniedziałek.

Aby pokonać niepokój i emocjonalny rollercoaster zdalnej pracy

W silny dzień jestem produktywny i czuję się kompetentny w tym, co robię. Płynnie przeglądam listę zadań i być może dostrzegam płatność lub dwie, które poprawią mi humor. Ale nagle zdarza się, że jeden e-mail przychodzi i zmienia cały dzień. Może pracuję z baru na plaży w Hoi An, ale nagły przypływ niepokoju rzuca cień na całą scenerię. Może to klient prosi o poprawki do kawałka, który uważałem za gwiezdny. Może to notatka informująca, że ktoś inny ma określoną umowę. Często nie jest to wcale wiadomość e-mail, ale spotkanie na Skypie lub rozmowa, które zmieniają emocje w całym moim dniu. To się zdarzyło wiele razy. Przechodzę od poczucia świetności do nagłego poczucia za sobą i niewystarczającej. Oto jak sobie z tym poradzić.

4. Zagraj w długą grę

Możesz mieć świetnego klienta, ale ktoś inny ma większego i lepszego. W tym roku możesz podróżować do trzech krajów, ale ktoś wybiera się do pięciu i nie wstydzi się publikować na ich temat w mediach społecznościowych. Łatwo jest poczuć się z tyłu lub mieć wrażenie, że nie robisz wystarczająco dużo i nie odnosisz tak wielkich sukcesów jak ktoś inny. Cóż, z braku lepszego terminu, pierdol to.

Najważniejsza jest Twoja osobista kariera. Kiedy zaczynam myśleć o sobie, patrzę wstecz na zdjęcia z Facebooka sprzed roku, dwa lata temu, pięć lat temu i zastanawiam się, gdzie w tym momencie pracowałem. Freelancing to długa gra. Duże kroki następują powoli, ale postęp jest tak samo wymierny jak znaczki w paszporcie. Zamiast czuć się zastraszonym przez drogę, świętuj tę część podróży, którą podróżujesz.

5. Pamiętaj, że praca, którą wykonujesz, jest cenna

Być może największym czynnikiem wymagającym przyzwyczajenia się do pracy zdalnej, zwłaszcza z drogi, jest to, że jesteś sam. Nie ma tam współpracowników, którzy mogliby zaoferować wsparcie i kupić ci lunch w trudny dzień. Łatwo jest zdjąć sobie głowę i zacząć myśleć o powrocie do domu i poprosić o powrót do starej pracy. Syndrom impostera jest prawdziwą rzeczą i pogarsza się, im bardziej głośna jest praca, którą wykonujesz.

Nie spadaj na siebie. TY jesteś ekspertem i kierowcą swoich doświadczeń. Podjąłeś inicjatywę, by wkroczyć w nieznane i pracować dla siebie. To samo w sobie jest godne szacunku. Ciężka praca, jaką trzeba podjąć, aby rozwinąć działalność gospodarczą lub karierę niezależną, tylko powiększa twoje kotlety. Trzymaj się go - kolejka górska w końcu wraca.

Zalecane: