Na wolnym powietrzu
Autor zdjęcia: Greg Westfall
Spocenie świątecznych kilogramów na siłowni jest tylko jednym ze sposobów, aby zachować swoje noworoczne postanowienia, ale dlaczego zamiast tego ćwiczyć na świeżym powietrzu? Oto siedem niezwykłych, a czasem ekstremalnych wyzwań, które pomogą ci zachować uczciwość w nadchodzącym roku.
1. Trenuj do wyzwania „Staw i szczyt”
Aby wziąć udział w prawdziwym wyzwaniu, ukończ wyzwanie „Staw i szczyt”, pływając po Kanale La Manche i zdobywając Everest. Ponieważ tylko cztery osoby odnotowały, że ukończyły oba, jest to pewny sposób na osiągnięcie stanu szczytowego, choć dość niebezpiecznego.
Autor zdjęcia: Zach Dischner
2. Wspinaj się po skałach
Kiedy kobiety w badaniu głosowały, że wspinaczka jest najseksowniejszym sportem, potwierdziło to, co wspinacze już wiedzieli: wspinaczka buduje wspaniałe ciała. Wspinaczka stała się nawet potencjalnym kandydatem do przyłączenia się do Olimpiady jako nowego wydarzenia.
Już się wspinasz? Sprawdź nasze wskazówki, jak zostać lepszym wspinaczem, aby wznieść go na wyższy poziom.
3. Przejedź przez zimę
Jazda na rowerze w miesiącach zimowych może początkowo wydawać się trochę szalona, a nawet głupotą, ale przy odpowiednim sprzęcie jazda na rowerze w miesiącach zimowych jest świetnym sposobem na utrzymanie motywacji i zmniejszenie bolesności wiosennego siodła.
4. Przebieg maraton
Szkolenie na maraton wymaga planowania strategicznego i ciągłej organizacji. Ustawiając postanowienie noworoczne, aby ukończyć zawody biegowe z określoną datą - 5K lub 10K dla początkujących lub maraton dla ekspertów - masz większe szanse na osiągnięcie celów fitness w Nowym Roku. Połączenie maratonu z wycieczką może zainspirować do dodatkowej motywacji, zwłaszcza tych 7 malowniczych tras maratonu.
Przyspieszenie biegów, takie jak próba 52 maratonów w ciągu 52 tygodni lub przetrenowanie może również prowadzić do kontuzji w biegu. Ponieważ zdarzają się wypadki, dobrze jest wiedzieć, które odcinki leczą się, a które zaostrzają obrażenia.
5. Podnieś geocaching
Po pewnym czasie i ręcznym urządzeniu GPS geocaching jest łatwym hobby. Geocaching.com wymienia różne lokalizacje poszukiwania skarbów o różnych poziomach trudności psychicznych i fizycznych. Wiele skrzynek wymaga długich wędrówek, a niektóre zawierają małe żetony do znalezienia.
6. Opanuj sztukę jazdy na łyżwach
Po zbudowaniu lodowiska na swoim podwórku naucz się jeździć jak zawodowiec. Jako mieszkaniec Austin w Teksasie, gdzie w tym tygodniu unosił się w latach 80., jazda na łyżwach jest dla mnie trochę trudna. Ale w innych miejscach, takich jak północna część Stanów Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii, panuje mnóstwo mrozów.
7. Opanuj niezwykły sport
Jeśli powyższe atrakcje nie są wystarczająco ryzykowne, rozważ zapasy palców lub wyścigi wielbłądów. Przy tak wielu niezwykłych sportach na całym świecie na pewno znajdziesz coś, co przyciągnie Twoje zainteresowanie. Może nadszedł czas, aby przedstawić swoim sąsiadom walcowanie sera lub skakanie z ognia?
