Podróżować
1. Poranne mdłości nie ustępują, jeśli jesz mniej
Dla wielu kobiet w ciąży nudności w pierwszym trymestrze ciąży są objawem gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi. Nigdy w życiu nie byłem tak głodny, tak szybki: nie mogłem przejść półtorej godziny bez jedzenia. Zostawiłem zbyt długo wracając do autobusu z pierwszego spotkania OB, zatoczyłem się do domu płacząc i trzęsąc, i skończyłem wepchaniem sera do ust z otwartymi drzwiami lodówki. Morał tej historii: zawsze noś małą przekąskę. Ser Babybel, mix szlaków, cokolwiek. Mogę powiedzieć, że nigdy nie wchodź między kobietę w ciąży a jakimś hummusem.
2. Sam sikasz. Przepraszam
W końcu zaczniesz wyciekać trochę siusiu za każdym razem, gdy kichasz lub kaszlesz… albo skaczesz, a czasem chodzisz energicznie. Nauczyłem się biegać ze skrzyżowanymi nogami, gdy przeziębiłem się przez całą ciążę. Można to również kontynuować po porodzie; twoja dna miednicy i mięśnie otaczające cewkę moczową rozluźniają się i zmieniają miejsce, więc przez kilka lat możesz odczuwać sikanie podczas kichania. Lekarze twierdzą jednak, że możesz odwiedzić fizjoterapeutę dna miednicy w celu uzyskania pomocy.
3. Skręcanie brodawki sutkowej jest jedynym naukowo udowodnionym sposobem na wywołanie porodu
Kiedy zacząłem okrążać 41 tydzień ciąży i wyglądało na to, że przemycam pięć koszykówki, zrobiłbym dosłownie wszystko, aby wydostać dziecko. Ludzie byli pełni pomocnych sugestii: sok ananasowy, wspinaczka po schodach, robienie przysiadów, kąpiel, seks, jedzenie curry. Pomimo wielu badań nad „naturalną” indukcją porodu, jedyną, która jest czymś więcej niż mądrością ludową, jest zabawa sutkami. Minusem jest to, że musi trwać co najmniej pół godziny, zanim cokolwiek zrobi. Byłem tak zepsuty pod koniec ciąży, że gdyby ktokolwiek próbował mi coś zrobić przez 30 minut naraz, wyrzuciłbym ich przez okno.
4. Osoby w ciąży mogą karmić piersią na długo przed porodem
Podczas gdy mleko może nie „w pełni” wejść nawet przez tydzień po urodzeniu dziecka, gruczoły sutkowe mogą wytwarzać mleko nawet u osób, które nigdy nie były w ciąży. Niektóre osoby regularnie karmią piersią podczas cyklu miesiączkowego; Znam kogoś, kto przeprowadzał badanie piersi tuż przed miesiączką i zaskoczył się, strzelając strumieniem mleka po pokoju. Również upuszczenie mleka - spryskiwanie mleka lub wyciek z sutków - może być spowodowane płaczem dziecka lub myśleniem o dziecku, a nawet czymś niezwiązanym z dzieckiem, jeśli jest to wystarczająco emocjonalne… jedna kobieta zgłosiła, że zawodzi mleko, gdy myślała o kryzysie uchodźczym.
5. Można pić wino i kawę, jeść miękki ser i zmieniać ściółkę dla kota
Książka Emily Oster „Expecting Better” jest jednym z najlepszych zasobów dla kobiet w ciąży, jakie kiedykolwiek widziałem. Jako ekonomistka była zaskoczona i sfrustrowana brakiem informacji potwierdzających typowe rzeczy, które lekarze mówią ci podczas ciąży, więc przeczytała wszystkie badania, a wyniki były dość rozstrzygające: wszystko jest w porządku z umiarem. Wino? Zignoruj protekcjonalne ogłoszenie CDC, większość badań nad wpływem alkoholu na płody nie rozróżniała osób pijących intensywnie od tych, którzy od czasu do czasu wypijali kieliszek wina z kolacją… lub tych, którzy zażywali też tequilę. Łagodny ser? Niebezpieczeństwo związane z listerią bakteryjną, którą można znaleźć w surowych warzywach tak łatwo, jak kawałek Brie. Żwirek? Toksoplazmoza nie stanowi zagrożenia, chyba że masz kota na zewnątrz… Ogrodnictwo jest większym ryzykiem niż zmiana ściółki dla kota. Ale za wszelką cenę przestańcie zmieniać kocią ściółkę; po kilku miesiącach i tak trudno będzie się schylić.
6. Płyn owodniowy to głównie siusiu, smark i plwocina
Niemowlęta zaczynają wytwarzać mocz już po kilku miesiącach ciąży; piją płyn owodniowy, a następnie wydmuchują go z powrotem, dlatego płyn w worku nie zmniejsza objętości (ick). Picie płynu, a następnie oddychanie płodowe, dodaje zupie owodniowej inne wydzieliny ciała, jak stwierdza ten artykuł w czasopiśmie: „Wytwarzanie [płynu owodniowego] odbywa się głównie poprzez wydalanie moczu płodu… oraz wydzielanie z jamy ustnej, nosa, tchawicy, i płyny płucne.”
7. Objętość krwi wzrasta o 50% podczas ciąży
Twoje serce faktycznie powiększy się o 40%, aby poradzić sobie z ogromną ilością krwi pompującej twój system: o połowę mniej niż kobiety niebędące w ciąży. Cięcia i zadrapania krwawią bardziej podczas ciąży - nie fontanny tętnicze, tylko większa objętość - a dziąsła łatwiej krwawią z nici dentystycznej. Twoja skóra będzie wyglądać świetnie z płynów krążących wokół.
8. Ciała w ciąży mogą łatwo się rozciągać… i nie wracać
Jeden z hormonów uwalnianych w czasie ciąży nazywa się „relaksacją” i jest odpowiedzialny za rozluźnienie więzadeł i ścięgien, aby umożliwić otwarcie bioder i wyjście dziecka. Plusem jest to, że elastyczność znacznie się zwiększa; jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi, możesz zacząć ją teraz, tylko dlatego, że już nigdy nie będzie tak łatwo dotykać palców u stóp. Minusem jest jednak to, że możesz nadwyrężać więzadła. Więzadła są zaprojektowane w celu ochrony stawów poprzez ograniczenie ruchu, a zbyt duże rozciąganie może trwale osłabić twoje stawy.
9. Powinieneś po prostu zignorować wszystkich, którzy opowiadają ci horrory o tym, kiedy dziecko przychodzi
Jasne, wydaje się, że powszechnie przyjmuje się mądrość, że już nigdy nie będziesz spać po urodzeniu dziecka… lub że równie dobrze możesz zamknąć swoje genitalia i wyrzucić klucz, ponieważ nie będziesz uprawiać seksu, dopóki twoje dziecko nie będzie nastolatkiem i uważa to za całkowicie obrzydliwe. Ale wiesz co? Dla osób komentujących: każdy oczekujący rodzic słyszał już tę informację i martwi się o nią, więc może nie przywołuj czegoś, co mogłoby wywołać niepokój. A dla oczekujących rodziców: tak naprawdę nie masz pojęcia, jak to będzie. Możesz mieć dziecko, które od samego początku śpi ogromne ilości czasu. Może się okazać, że postrzeganie twojego partnera jako rodzica pokazuje zupełnie nową stronę jego osobowości, abyś był atrakcyjny.
10. Skóra robi dziwne rzeczy
3 na 4 ciężarnych rozwija linea negra, czyli ciemną linię zaczynającą się od kości łonowej i idącą w górę w kierunku przepony. Jest to spowodowane wzrostem melaniny, ponieważ ciało w zasadzie zalewa się dodatkowymi hormonami z każdej odmiany, na wypadek, gdybyś ty (lub dziecko) ich potrzebował. Jakość i kolor twojej skóry mogą ulec zmianie; wielu kobiet w ciąży (w tym ja) zgłasza ciemnienie skóry, a usta i sutki zmieniają kolor. Niektórzy ludzie dostają ostuda twarzy lub maskę ciąży, która jest brązowawym plamistym przebarwieniem na dolnej części twarzy. Wreszcie masz mnóstwo tagów skóry i wyprysków wraz z rozstępami. Dobrą wiadomością jest to, że większość tych rzeczy ustępuje po zakończeniu ciąży, chociaż niektóre mogą kontynuować opiekę.
11. Kompleks przemysłowy dla dzieci chce, abyś kupił kilka niepotrzebnych rzeczy
Szokująco, kilka korporacji próbuje sprzedać ci mnóstwo rzeczy, z których większość nigdy nie będziesz używać. Zanim wybiegniesz i kupisz sześć różnych okładów i nosideł, sprężystych krzeseł lub bujaków… dlaczego nie poczekać, aż dziecko rzeczywiście się urodzi, aby zobaczyć, jaka jest jego osobowość? Główne rzeczy, których potrzebujesz dla noworodka, to miejsce do spania (zwykle na tobie), sposób karmienia go (piersi lub butelka), rzeczy do noszenia (pieluchy i body niemowlęce są popularnymi wyborami) i to wszystko. Nie potrzebują super stymulujących specjalnych zabawek - wszystko stymuluje, gdy masz trzy tygodnie. To samo dotyczy ubrań dla kobiet w ciąży: do porodu nosiłem rozciągliwy harem i spodnie do jogi, dodałem tuniki i koszulki mojego męża.
12. Twoja woda zwykle nie pęka na początku porodu
Pracowałem przez długi czas, zanim pękła moja woda; zdarzyło się to zaraz po tym, jak dali mi znieczulenie zewnątrzoponowe i kapały po całym szpitalnym stole. Pomimo tego, co widzisz w filmach, nie dostajesz dramatycznego ostrzeżenia, że dziecko jest w drodze, co obejmuje ściskanie brzucha i poczucie, że sikasz taksówką. Tylko 15% ludzi ma przerwę na wodę przed porodem, więc będziesz miał czas na przygotowanie się.
13. Żywe sny seksualne. Niespodzianka
Przez całą ciążę miałem fantastyczne, żywe sny. Około 75% z nich było ekscytująco porowatych. Równie dobrze możesz się nim cieszyć!
