Domy
Goździki. Zdjęcie Elenadan
Dowiedz się, które naturalne wielozadaniowe leki zasługują na miejsce w plecaku.
JEŻELI ZAUFASZ do medycyny ziołowej i alternatywnej w domu, powrót do Pepto-Bismola i Dayquil może być trudną decyzją, gdy będziesz gotowy wyjechać za granicę. Dzięki tym 14 przedmiotom łatwo jest utrzymać alternatywny zastrzyk zdrowia, w którym byłeś, nawet gdy jesteś 5000 mil od domu.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
To jest na szczycie listy, ponieważ jest tak cholernie przydatne. Echinacea pomaga wspierać zdrowy układ odpornościowy. Ma również właściwości antybakteryjne i antybiotyczne. Jeśli zaczniesz odczuwać, że coś się dzieje, dawkowanie nalewki z jeżówki jest dobrym sposobem na utrzymanie zdrowia. Przynajmniej nie będziesz chorować tak długo. Działa dobrze w połączeniu z witaminą C.
Jeżówka Zdjęcie: lemonjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
Silna mikstura przeciwbakteryjna, antybiotykowa i przeciwpasożytnicza. Goldenseal w postaci sproszkowanej można nakładać na otwarte kawałki, aby pomóc im się zarazić. Na drodze najlepiej używać go w nalewce, jeśli dostajesz coś funky z brudnej wody lub ulicznego jedzenia. Może zapaść pasożyty i pomóc utrzymać jelito wolne od nich. W połączeniu z echinaceą może przyjmować poważniejsze przeziębienia, takie jak paciorkowcowe gardło, gdy jesteś w szczypaniu.
3. Kora skurczu (Viburnum opulus)
Niewiele rzeczy może zabić szum podróży, jak złe skurcze menstruacyjne. Kora skurczowa jest ziołową alternatywą dla dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych. Kora skurczowa idzie dalej niż tylko stępiając ból, pomaga także rozluźnić mięśnie powodujące ból, tym samym zatrzymując skurcze. Weź to w nalewce.
4. All Heal (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal i Heal-All to wszystkie popularne nazwy roślin, które mają wiele zastosowań: antybiotyk, antyseptyk, środek ściągający. Podstawowym zastosowaniem dla podróżnych jest maść lub maść. Balsam All-Heal stosuje się na wszystkie sposoby, w jakie używasz Neosporin, aby pomóc utrzymać skaleczenia w czystości i leczyć szybciej. Ma właściwości antybiotyczne, które pomagają zapobiegać infekcjom i leczy cięcia z niezwykłą szybkością. Poszukaj maści lub maści All-Heal sprzedawanych pod wieloma markami.
Korzeń imbiru. Zdjęcie Crystl
5. Imbir (Zingiber officinale) lub herbata miętowa
Problemy żołądkowe są jednym z najczęstszych problemów wśród podróżnych. Zarówno imbir, jak i mięta pieprzowa są biegli w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych. Działają z niezwykłą szybkością, a imbir ma w szczególności właściwości, które faktycznie pomagają ciału trawić. Imbirowa herbata lub pastylki są dobre do zwalczania choroby lokomocyjnej i nudności.
6. Arnica (Arnica montana)
Arnika występuje powszechnie w dwóch postaciach, albo w postaci żelu (poszukaj marki Boiron), albo w granulkach homeopatycznych. Żel stosowany zewnętrznie doskonale nadaje się do usuwania siniaków, zmniejszania obrzęków i obrzęków oraz łagodzenia głębokich bólów. Wewnętrznie może być stosowany do łagodzenia bólów głowy i pomagania twojemu ciału odzyskać siły po urazie, na przykład po wywróceniu motoroweru.
7. Olejek z drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia)
Pochodząca z Australii roślina drzewa herbacianego wytwarza silny ściągający olej. Silnie pachnący olejek z drzewa herbacianego należy zawsze rozcieńczać w wodzie, ponieważ kilka kropli ma długą drogę. Można go używać do czyszczenia zadrapań i otarć, do czyszczenia twarzy oraz w doniczce neti do czyszczenia zatok. Upuść kilka kropli do wody i ślinij się do ust jak płyn do płukania jamy ustnej, jeśli nie masz pasty do zębów. Może również zmniejszać podrażnienia skóry, szczególnie odmiany grzybowej.
Korzeń lukrecji. Zdjęcie: aSIMULAtor
8. Herbata z lukrecji
Lukrecja smakuje wyśmienicie, jest naturalnie słodka i jest super, jeśli masz ból gardła. Ma właściwości śluzowate, które zapobiegają drapaniu się suchych gardeł, co jest szczególnie przydatne podczas podróży przez smog i zanieczyszczenia. Herbaty można również użyć, aby przyspieszyć trawienie, jeśli trochę wyleczyłeś biegi lub zjadłeś o jeden za dużo smażonych kąsek.
9. Emer-gen-C
Emer-gen-C, choć nie jest ziołem ani lekiem homeopatycznym, jest jednym z darów Boga dla podróżników. Znajduje się w większości amerykańskich sklepów ze zdrową żywnością i witaminami, jest to sproszkowana, superkoncentrowana dawka witaminy C, która pomaga zapobiec zbieraniu tego, co miał ten facet obok ciebie w samolocie. Co więcej, Emer-gen-C jest wypełniony elektrolitami, które twoje ciało stopniowo traci podczas pocenia się, szczególnie w gorących miejscach. Wlewanie paczki do butelki z wodą jest łatwym sposobem na uzupełnienie zapasów tych niezbędnych składników odżywczych i powstrzymanie odwodnienia. Dodatkowo jest dostępny w wielu smakach, które mogą być przyjemne, gdy woda smakuje jak ciepły plastik. Polecam odmianę „tropikalną”.
10. Ratunek Bacha
W porządku, więc nikt tak naprawdę nie wie, jak działają esencje kwiatowe. Wszystko może być w twojej głowie, ale są tak skuteczne, kogo to obchodzi? Bach's, brytyjska firma, sprzedaje swoją popularną mieszankę pięciu esencji kwiatowych o nazwie Rescue Remedy w całej Wielkiej Brytanii, części Europy i specjalistycznych sklepach ze zdrowiem w Stanach Zjednoczonych. Rescue Remedy przydaje się do wszystkiego. Pomaga zachować spokój w kontaktach z długimi kolejkami, celnikami, konikami i postojami. Może złagodzić szok związany z przejściem do nowej kultury lub z powrotem do domu. Teraz mają Rescue Remedy Sleep i Rescue Remedy Energy, które naprawdę powinny się nazywać Rescue Remedy Travel, ponieważ zostały sformułowane tak, by zapewniały „ulgę w zmęczeniu emocjonalnym wywołanym stresem lub wysiłkiem w czasie trudności osobistych”.
11. Proszek Neem (Azadirachta indica)
Neem, uważany za świętą roślinę w Indiach, ma dziesiątki zastosowań, od działania jako naturalny klimatyzator umieszczony w ogrodzie po pomoc w utrzymaniu zdrowych dziąseł. Proszek Neem może być trudny do znalezienia poza subkontynentem, ale warto zajrzeć do lokalnego azjatyckiego sklepu spożywczego, jeśli nie można go znaleźć gdzie indziej. Dla podróżników neem doskonale nadaje się do trzymania z dala tych strasznych szkodników w nocy. Naturalny środek odstraszający owady, możesz spać trochę łatwiej po posypaniu pościeli proszkiem. Ma czysty leczniczy zapach, chociaż zapach może zniechęcać niektóre osoby do jego używania. Posyp trochę butów, aby pomóc również odeprzeć grzybicę stóp.
Olejek goździkowy. Zdjęcie: amandabhslater
12. Olejek goździkowy
Ta mała przyprawa zawiera potężny aromatyczny cios, ale prawdziwym zastosowaniem olejku goździkowego jest działanie odrętwiające. W nagłych wypadkach dentystyczny rozcieńczony olejek goździkowy może znieczulić dziąsła, usta i zęby. Może również pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się infekcji zębów, ponieważ goździk ma właściwości antybakteryjne. Chociaż jego głównym zastosowaniem jest dentystyczny, olejek goździkowy może również znieczulać skórę, a jego aromatyczne właściwości mogą ożywić i motywować. Przed użyciem zawsze rozcieńczyć olejek goździkowy i chociaż można go stosować w jamie ustnej, nie należy go połykać.
13. Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia)
Masz ból głowy, czujesz się nisko, musisz się wyluzować? Zmęczony zapachem spalin / otwartych kanałów / dymu / ryb? Olejek lawendowy łatwo wrzucić do torby i można go wcierać w skroń, punkty nacisku na wewnętrznej stronie nadgarstków i pod nosem. Aromaterapia to prosty i skuteczny sposób na utrzymanie równowagi emocjonalnej w ruchu. Jako bonus, może również powstrzymać niektóre owady od gryzienia cię, chociaż nie zastąpiłbym tego środkiem odstraszającym komary w obszarze malarycznym. Jeśli nic więcej, zawsze możesz go użyć, aby ukryć fakt, że nie byłeś w pobliżu prysznica od ponad tygodnia. Pamiętaj tylko, aby nigdy nie spożywać olejku lawendowego: jest tak toksyczny w tak skoncentrowanej formie.
14. Żel z aloesu
Oparzenia słoneczne są do bani, szczególnie gdy musisz nosić plecak na obierających się czerwonych ramionach. Przetrzyj aloes: wspomaga gojenie i łagodzi pieczenie. Oparzenia słoneczne szybciej staną się opalone.
Należy przygotować klucz do korzystania z ziół i medycyny alternatywnej podczas podróży. Jeśli zwykle używasz w domu jednej uncji butelki nalewki, weź ze sobą dwie lub cztery. Pamiętaj, że niektóre rzeczy trudno znaleźć, gdy jesteś daleko od domu. Znajomość łacińskich nazw niektórych roślin jest dobrą praktyką.
Na koniec wiedz, kiedy potrzebujesz czegoś bardziej konwencjonalnego. Medycyna alternatywna może być fantastycznym sposobem zapobiegania chorobom lub leczenia bardziej powszechnych dolegliwości, ale nie ma wstydu w pójściu do apteki, jeśli alternatywy nie działają dla Ciebie.
