Planowanie podróży
w płatnym partnerstwie z
Pod koniec 2017 r. Większość amerykańskich pracowników zgłosiła, że spłonęła co najmniej jeden dzień urlopu w ciągu roku, przez co niewykorzystanych 705 milionów dni! Najczęstsze powody, dla których pozostawiono wolny czas na stole, to strach przed powrotem do góry pracy i strach przed tym, by stać się wymiennym dla przełożonego.
A co z powodami, dla których nie należy rezygnować z ciężko zarobionych dni wolnych? Mów o przekonaniu - okazuje się, że w grę wchodzi twoje szczęście i spokój. Oto pięć powodów, dla których warto wstać z krzesła i iść.
1. To zajmuje tylko długi weekend
/ nd3000
Załóżmy, że mieszkasz w Chicago. Jak myślisz, gdzie może cię zabrać lot z czterema godzinami lub mniej w powietrzu? Nie czytaj jeszcze - zgadnij…
Ekscytujące miasta, takie jak Atlanta, Nashville, Denver i Nowy Jork, mogą przychodzić ci na myśl, a będziesz na miejscu. Ale czy wiesz, że możesz dodać do tej listy Cancún, Wielki Kajman, Turcy i Caicos oraz Bahamy? I chociaż na pewno mógłbyś spakować swoje torby po pracy w piątek i przejść od razu w niedzielę, wszystko, co musisz zrobić, to dodać jeden lub dwa dni urlopu, a masz solidną trzy- lub czterodniową wycieczkę z przodu od ciebie, ilekroć potrzebujesz przerwy od zgiełku. Kliknij w kalendarz tanich taryf południowo-zachodnich i rozpocznij planowanie.
I na wypadek, gdybyś nie zrobił własnej matematyki, nawet jeśli masz tylko 10 dni wolnego w roku, jest to odpowiednik pięciu czterodniowych wakacji. Co drugi miesiąc twoimi nowymi biurowymi towarzyszami mogą być sól, słońce i piasek.
2. Natura jest dla ciebie naprawdę dobra
/ Joshua Resnick
Poważnie. Niezliczone badania połączyły naturę z podwyższonym samopoczuciem. Według Ming Kuo, badacza z Landscape and Human Health Laboratory na University of Illinois:
„Czas spędzony na wysadzanych drzewami ulicach, ogrodach, parkach oraz na terenach leśnych i rolnych jest konsekwentnie związany z obiektywnymi, długoterminowymi skutkami zdrowotnymi. Im mniej zielone otoczenie osoby, tym większe ryzyko zachorowalności i umieralności […]. Zakres konkretnych skutków zdrowotnych związanych z przyrodą jest zaskakujący, w tym depresja i zaburzenia lękowe, cukrzyca, ADHD, różne choroby zakaźne, rak, gojenie po operacji, otyłość, wyniki porodu, choroby sercowo-naczyniowe, dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego, migreny, choroby układu oddechowego i inni”.
Krótko mówiąc, wynoś się. Twój umysł i ciało tego potrzebują. Jeśli pracujesz w pełnym wymiarze godzin, wychodzisz za wcześnie, a do domu za późno, aby zakraść się w ciągu dnia w ciągu dnia. Więc weź jeden dzień wakacji - lub kilka - i wybierz się na kemping, piesze wędrówki, wędrówki w rakietach śnieżnych lub oglądanie chmur. Oddychasz świeższym powietrzem, przywrócisz dzikiego ducha i poprawisz swoje zdrowie.
3. Twoje hobby może być twoim przewodnikiem
/ Maximuz Foto
Fotograf? Wskocz samolotem do miejsca, którego nigdy nie rozważałeś, i znajdź nowe kąty i nowe kieszenie inspiracji. Biegacz? Zmierz się z trasą, której nigdy wcześniej nie widziałeś, dzięki nowym zakrętom i trudniejszym zmianom wysokości. Muzyk? Gdzieś zawsze odbywa się festiwal, który dotknie twojej stopy. Melonik? Wypróbuj nową aleję w innym stanie.
Kiedy wrócisz odświeżony do następnego meczu ligowego - koncertu, biegania lub sesji zdjęciowej - opanujesz ten „śliski wąwóz” jak ktoś, kto ćwiczył na boisku. Ponieważ tak zrobiłeś. Nauka faktycznie to potwierdza: badania pokazują, że ci, którzy spędzili czas za granicą, lepiej wprowadzają innowacje, nieszablonowe myślenie i rozwiązywanie problemów. Więc ruszaj dalej, maestro.
4. Chodzi o ludzkie połączenie
/ Monkey Business Images
„Poświęcanie czasu ludziom, których lubisz, ma trwałe korzyści dla twojego dobrego samopoczucia”, mówi dr Andrea Bonior w najnowszym wydaniu Psychology Today. Wśród korzyści ujawnionych przez badania, które wymienia, są obniżone ciśnienie krwi, niższe ryzyko depresji i lepsze wyniki w walce z niektórymi chorobami (w tym rakiem). Zamiast więc kończyć rok pracy odrzuconymi dniami urlopu, wykorzystaj je, aby poprawić swoje życie. Zarezerwuj ten lot, aby odwiedzić swojego starego najlepszego przyjaciela, który się wyprowadził - możesz nie zdawać sobie sprawy, jak bardzo tęsknisz.
Pamiętaj jednak, że „ludzkie połączenie” dotyczy także nieznajomych, a badania pokazują, że podróże zwiększają naszą wiarę w ludzkość. Kiedy doświadczamy nowych kultur i spotykamy nowych ludzi, jesteśmy w stanie lepiej zrozumieć prawdę, że wszyscy jesteśmy ludźmi - i wszyscy mamy więcej wspólnego, niż nam się wydaje. Stajemy się bardziej ufni, bardziej otwarci, mniej bojaźliwi, a ostatecznie szczęśliwsi.
5. Wydostanie się z kodu pocztowego może zmienić twoje życie
/ Mooshny
Podczas podróży - szczególnie za granicę lub przynajmniej poza regionem ojczystym - kultury, o których czytałeś tylko o powstaniu z atramentowego i papierowego medium, gdzie po raz pierwszy dowiedziałeś się o nich w żyjących, oddychających społecznościach, wśród których możesz chodzić. Świat staje się mniejszy, w wyniku czego łatwiej go zrozumieć, nawigować i akceptować.
Ostatecznie zmienia to sposób działania twojego mózgu. Kiedy widzisz świat działający w nowy sposób, zdajesz sobie sprawę, że sposób, w jaki robisz rzeczy, jest po prostu tym, co robisz - i istnieją dziesiątki, jeśli nie setki innych rozsądnych metod, aby osiągnąć ten sam rezultat. Naukowcy nazywają to „elastycznością poznawczą”, a jeśli nie rozciągniesz mięśni podróży, zesztywniasz. Jak zwięźle ujął to Emerson: „Umysł, kiedyś napięty przez nowy pomysł, nigdy nie wraca do swoich pierwotnych wymiarów”. Może to zabrzmieć zbyt łatwo, ale staje się bardziej innowacyjny, kreatywny, otwarty i skromny może być niczym więcej jak tylko odlot samolotem.
