Zdrowie + Wellness
Chociaż zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym, życie może czasem być mieszaniną gorączkowej, wymagającej i trudnej sytuacji. Jeśli czujesz, że zbliżasz się do całkowitego wyczerpania, być może nadszedł czas na potrzebną ucieczkę, aby zebrać i przegrupować się. A może przeżywasz okres zmian lub po prostu potrzebujesz zmiany scenerii. Jeśli tak, oto siedem wrażeń z podróży, które pomogą Ci naładować akumulatory - bez wyczerpujących, zatłoczonych tras.
1. Canyon Ranch, różne lokalizacje w USA
Nasze społeczeństwo gloryfikuje słowo „zajęty”, co może nieuchronnie oznaczać palenie świecy na obu końcach. Jeśli szukasz odpoczynku, Canyon Ranch może być po prostu #treatyoself wakacje, którego potrzebujesz, aby zresetować te nadnercza.
Zdjęcie: Canyon Ranch
Znany na całym świecie lider luksusowych spa i zdrowych wakacji, ranczo Canyon ma wiele nagradzanych programów odnowy biologicznej, takich jak całonocna nauka snu, konsultacje na temat zdrowego stylu życia i detoksykacja cyfrowa.
Zdjęcie: Canyon Ranch
Mają lokalizacje w Tucson w Arizonie; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; a nawet na morzu na pokładzie kilku linii statków wycieczkowych, takich jak Celebrity i Oceania.
2. Sha Wellness Clinic, Alicante, Hiszpania
Podczas gdy tematy zdrowia psychicznego są w końcu omawiane bardziej publicznie, wciąż jest wiele do zrobienia. Lęk dotyka 40 milionów dorosłych w USA, a jednak tylko 36, 9% tych osób jest leczonych. Jeśli to stwierdzenie rezonuje z tobą, być może wakacje uzdrawiające mogą być dobrym początkiem.
Program antystresowy w klinice Sha Wellness w Alicante w Hiszpanii bada uważnie nierównowagę, problemy zdrowotne i czynniki biologiczne, które mogą wywoływać stres i niepokój.
Zdjęcie: Sha Wellness Clinic
Program rozpoczyna się od ogólnego badania lekarskiego w celu oceny obecnego profilu zdrowotnego.
Zdjęcie: Sha Wellness Clinic
W ciągu tygodnia konsultacje z dietetykiem i specjalistami terapii naturalnej skoncentrują się na ćwiczeniach umysłowych, duchowych i fizycznych odpowiednich do twoich osobistych potrzeb.
3. The Sanctuary, Ko Phangan, Tajlandia
Wszyscy wypadliśmy z wagonu zdrowia, może więcej niż chcielibyśmy otwarcie przyznać. Jeśli jesteś w miejscu, w którym ledwo rozpoznajesz siebie (wewnątrz i na zewnątrz) i desperacko chcesz wrócić na właściwe tory, wakacje skoncentrowane na zresetowaniu twoich nawyków zdrowotnych mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz. Programy detoksykacyjne w Sanktuarium na Ko Phanganie oferują różnorodne programy detoksykacyjne, od szybkiego 1-dniowego detoksu do 10, 5-dniowego całkowitego oczyszczenia.
Zdjęcie: Sanctuary Thailand
Programy obejmują wywiad i konsultacje w celu oceny aktualnego stanu zdrowia oraz wyczerpujące informacje na temat detoksykacji i odżywiania. Ten nadmorski ośrodek oferuje codzienną jogę i różnorodne zabiegi spa, które pozwolą ci się zrelaksować podczas pobytu.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Kostaryka
Może twoje ciało zaczyna boleć z powodu braku ruchu lub potrzebujesz metamorfozy, aby rozpocząć nowe cele zdrowotne. W Anamaya Resort w Montezuma na Kostaryce można zapisać się na kilka rekolekcji skupionych wokół jogi, surfowania i odkrywania pięknej kostarykańskiej dżungli.
Zdjęcie: Anamaya Resort and Retreat Center
Dni zwykle zaczynają się i kończą jogą, a resztę można wypełnić zajęciami, takimi jak lekcje surfingu, wędrówki po wodospadzie i zjazd na suwak.
Zdjęcie: Anamaya Resort and Retreat Center
A jeśli chcesz uzyskać certyfikat SCUBA, Anamaya również to oferuje, a osoby zapisane na to konkretne rekolekcje mogą uzyskać certyfikat CMS 1-Star SCUBA.
5. Odnów Breakcamp Bootcamp, stan Nowy Jork
Odnów rozpad Rekolekcje Bootcamp koncentrują się na pomocy ludziom w odzyskaniu osobistej mocy po rozpadzie.
Zdjęcie: Odnów
Podczas tego odosobnienia odłączysz się cyfrowo, aby całkowicie zanurzyć się w wielodniowym programie wypełnionym sesjami z trenerami, uzdrowicielami i nauczycielami medytacji. Doktorzy psychologowie są na personelu, aby prowadzić małe, intymne sesje z grupą na temat oderwania się i puszczenia przeszłości i wydarzeń, które już ci nie służą.
Zdjęcie: Odnów
Dla osób poszukujących bardziej zindywidualizowanej uwagi dostępne są sesje jeden na jednego z trenerem relacji lub uzdrowicielem energii.
6. InterExchange, na całym świecie
Chociaż istnieje wiele opcji, aby wziąć trochę wolnego, InterExchange oferuje możliwości pracy w innym kraju przez okres do jednego roku, co pozwala zarabiać pieniądze na pokrycie kosztów podróży i pozwala zanurzyć się w kulturze podczas pobytu.
Zdjęcie: InterExchange
Program InterExchange zapewnia pośrednictwo pracy lub wsparcie w poszukiwaniu pracy w kraju. Poza USA programy podróży służbowych są dostępne w Australii, Kanadzie, Irlandii i Nowej Zelandii.
7. Digital Detox Retreat, różne lokalizacje w USA
Publikowanie swoich przygód na Instagramie jest świetne, ale ważniejsze jest być obecnym i nie zgubić się w króliczej nodze mediów społecznościowych lub e-maili. Badania wykazały, że przeciętne osoby spędzają na telefonie do 4 godzin dziennie. Jeśli czujesz się przytłoczony ciągłą potrzebą patrzenia na ekran, Digital Detox Retreat może być dokładnie tym, co zalecił lekarz. To jedyne w swoim rodzaju, pozbawione technologii osobiste rekolekcje wellness zapewniają uczestnikom off-the-grid doświadczenie pełne społeczności, kreatywności i uważności w zamian za rezygnację z elektroniki. Chociaż będziesz musiał zrezygnować z patrzenia na psie memy na krótki pobyt, alternatywne zajęcia z czasem nie są takie złe. Będziesz mógł doświadczyć codziennej jogi, medytacji z przewodnikiem i oddechu, dyskusji na temat najlepszych praktyk w zakresie cyfrowego detoksu, wędrówek, warsztatów pisania i sztuki, praktyki uważności i odrobiny dobrego spokoju i ciszy.
