Kiedy mieszkałem w Chinach, natknąłem się na dużą porcję porad zdrowotnych: Obetnij włosy, gdy jesteś w ciąży. Nie jedz lodów podczas cyklu miesiączkowego. Zawsze pij ciepłą wodę. Kobiety nie powinny brać prysznica przez trzydzieści dni po porodzie. Masaże stóp pomagają utrzymać zdrowie, stymulując narządy wewnętrzne. Akupunktura może pomóc w złagodzeniu różnych typowych dolegliwości. Bańka uwalnia toksyny z organizmu.
I to tylko niektóre z nich.
Te sugestie pojawiły się też tak nonszalancko - jak gdy zaniepokojony rodzic mówi dziecku, że jeśli wyjdą na zewnątrz z mokrymi włosami, przeziębią się. Może nie opierają się one na niczym naukowym, ale teorie i przesądy są bardzo żywe w różnych kulturach na całym świecie. Kiedy z szacunkiem uznałem przesądy kultury podczas podróży, poczułem, że jestem w stanie jeszcze bardziej się zanurzyć. Więc kiedy mieszkałem w Chinach, dołożyłem wszelkich starań, aby wziąć pod uwagę wszystkie te przekonania TCM. A kiedy wróciłem do domu do Stanów Zjednoczonych, wróciłem z wiedzą, nad którą mogłem się zastanowić w życiu codziennym.
Po pierwsze, historia:
Tradycyjna medycyna chińska (TCM) jest podobna do czegoś, o czym słyszałeś na zajęciach jogi: ajurwedy, czyli „nauki o życiu”. Ajurweda sięga ponad 1200 lat i jest praktyką medyczną najczęściej stosowaną w Sri Lance, Nepalu i Indiach. Kiedy te starożytne teksty zostały przetłumaczone z sanskrytu na chiński w 400 r., Wielu chińskich uczonych udało się do Indii w celu pogłębienia wiedzy medycznej. Praktyka tradycyjnej medycyny w Chinach rozpoczęła się na długo przed tym, zanim ludzkość zaczęła używać słowa pisanego, dlatego nie można przypisać konkretnej daty jej pochodzeniu. Niemniej jednak powszechnie przyjmuje się, że teorie i praktyki zarówno Ayurveda, jak i TCM w dużym stopniu się pokrywają.
Tradycyjną medycynę można znaleźć w prawie każdym kraju na świecie i czasami jest to jedyna opcja dla społeczności wiejskich. Ponieważ tradycyjne zabiegi medyczne są często naturalne i ziołowe, są tańsze niż współczesna medycyna i dla niektórych są bardziej akceptowalne. Co ciekawe, istnieje wiele nowoczesnych metod leczenia, które pierwotnie wywodzą się z tradycyjnej medycyny. A dziś współczesna medycyna wciąż szuka tradycyjnych metod leczenia, aby kontynuować innowacje i odkrycia.
W 2014 r. Światowa Organizacja Zdrowia uznała, że coraz więcej krajów stosuje zarówno tradycyjną, jak i nowoczesną medycynę obok siebie i że towarzystwa ubezpieczeń zdrowotnych wspierają tę praktykę. Aby integracja ta zakończyła się sukcesem w większej liczbie krajów, należy przeprowadzić badania kliniczne, kontrolę jakości i regulacje z poziomem profesjonalizmu, który może zaakceptować wszystkie kultury.
Nasze zachodnie społeczeństwo jeszcze nie osiągnęło tego punktu, ale oto niektóre praktyki, które wszyscy moglibyśmy wziąć pod uwagę - i większość z nich już weszła do głównego nurtu.
„Zawsze pij ciepłą wodę”
W świecie zachodnim zawsze dostajemy wodę z lodem. Prawdopodobnie naturalne jest, aby poczekać, aż woda ostygnie, zanim napełnicie ją szklanką. Więc to „pij ciepłą wodę” może wydawać się bardzo dziwne. Według TCM kryje się za tym uzasadnienie.
Enzymy obecne w naszym żołądku, które pomagają w trawieniu, mogą przetrwać tylko w ograniczonym zakresie temperatur. Kiedy spożywamy zimne jedzenie i napoje, nasze ciała muszą zużywać energię, aby podnieść temperaturę tych produktów w celu utrzymania równowagi enzymów w naszym żołądku. Cały proces trawienia jest zatem spowolniony. Jeśli zimne jedzenie jest spożywane regularnie, przez długi czas, mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne. Niestety, niezależnie od tego, czy wydaje się to logiczne, czy nie, nie ma żadnych badań naukowych potwierdzających wyjaśnienie TCM.
„Akupunktura może pomóc w łagodzeniu bólu”
Akupunktura jest praktykowana poprzez umieszczanie bardzo cienkich igieł przez skórę w określonych obszarach ciała. TCM uważa, że ciało składa się z południków lub kanałów, przez które przepływa energia. Punkty akupunktury odpowiadają obszarowi, w którym przecinają się dwa południki, i uważa się, że wprowadzenie igły może uwolnić blokadę energii.
Ten oparty na filozofii lek stosuje się w leczeniu prawie czterech tuzinów dolegliwości, w tym zapalenia stawów, lęków i alergii pokarmowych. Ale dowody naukowe potwierdzające, że ciało rzeczywiście składa się z meridianów, jeszcze nie istnieją, ani nie możemy wykryć przepływu energii. Akupunktura pozostaje więc kontrowersyjnym tematem wśród naukowców i lekarzy w społeczeństwach zachodnich. Co więcej, ból jest abstrakcyjnym, subiektywnym objawem, który trudno jest badać naukowo. Badania wykazały zmniejszenie objawów bólowych i rośnie ogólna akceptacja akupunktury, ale naukowcy wciąż nie są w stanie wyjaśnić, w jaki sposób akupunktura zmniejsza objawy bólowe.
„Masaże stóp mogą stymulować narządy wewnętrzne.”
W społeczeństwach zachodnich masaże często przywodzą na myśl środowisko i doświadczenie, które jest zarówno spokojne, jak i relaksujące. W Chinach refleksologia jest częścią codziennego życia, może być dość niedroga, ale często daleka od relaksu. Zamiast używać ruchów zamiatających i umiarkowanego nacisku, jak mogłaby to zachodnia masażystka, refleksologowie będą wywierać silną presję na określone punkty. Istnieją dowody potwierdzające tezę, że obszary stóp, dłoni i uszu odpowiadają narządom wewnętrznym i że po przyłożeniu nacisku na te obszary zwiększa się przepływ krwi do narządów. Korzyści z refleksologii, takie jak zmniejszenie bólu i poprawa krążenia, pokrywają się z akupunkturą i innymi praktykami TCM.
„Bańki pomagają uwolnić toksyny z organizmu”
Bańki to powszechna praktyka, która wykorzystuje gruby szklany kubek, który został ogrzany. Po ogrzaniu płonący bawełniany wacik nasycony alkoholem usunie tlen z miseczki, aby po zaciśnięciu naciskał na plecy. To odsysanie zwiększy przepływ krwi do tego konkretnego obszaru i nieznacznie wciągnie ten fragment skóry do kubka. Toksyny są następnie w stanie uwolnić się z organizmu przez te otwarte pory. Oprócz uwalniania toksyn uważa się, że ta praktyka pomaga zrównoważyć przepływ energii w ciele, ponieważ wiele kubków umieszcza się na 5-10 minut na plecach. Chociaż może to nie być jeszcze główny nurt, w Stanach Zjednoczonych istnieje całkiem sporo alternatywnych ośrodków medycyny, które stosują tę metodę.
