Na wolnym powietrzu
Camino de Santiago (Droga św. Jakuba) to pielgrzymka kończąca się w Santiago de Compostela w Hiszpanii. Chociaż istnieje wiele tras rozpoczynających się w różnych miejscach w całej Europie, najczęstszym jest Camino Francés, który rozciąga się na długości prawie 500 mil od St.-Jean-Pied-de-Port we Francji do Santiago de Compostela w Hiszpanii.
Tej ostatniej jesieni spędziłem niecały miesiąc spacerując po Camino de Santiago (Camino Francés) po Hiszpanii. Przyjemnie było wrócić do kraju, w którym kiedyś mieszkałem przez dwa lata, więc jak zawsze byłem podekscytowany podróżą.
Powrót do Hiszpanii był wyjątkowo odświeżający, ponieważ spędziłem poprzedni rok ucząc języka angielskiego w Korei Południowej - co najmniej trudne jest dla osób nie mówiących po Korei.
W związku z tym Camino było radością, a nie walką, rodzajem domu, a nie całkowicie obcym krajem.
Jeśli wiesz o Camino z powodu filmu lub książki, są szanse, że Camino zostało z romantyzowane, jak to zwykle bywa w tych mediach. Wiele osób uważa, że jest to gwarantowane doświadczenie zmieniające życie, które wstrząśnie Twoim światem - prezent z błyszczącą kokardą na wierzchu.
Nie spodziewałem się tego ani rezultatu.
Ale chociaż moje nie było ogromnym, natychmiastowym, zmieniającym życie doświadczeniem, wciąż zabierałem bryłki wiedzy, które zastosowałem w moim życiu po Camino. Dzielę się tymi lekcjami, których się nauczyłem, ponieważ prawdopodobnie możesz je zastosować także w swoim życiu.
1. Dobrze jest wstać wcześnie i ukończyć coś do południa
Średnio podczas chodzenia po Camino wstałbym o szóstej i wychodził na ciemność o 6:20. Podczas gdy zwykle chodziłem do 1–2 po południu, do 12:00 zawsze zajmowałem tak dużo ziemi - dosłownie.
Chociaż podróż ma być przyjemnością (a ja absolutnie uwielbiam spacery), moją ulubioną częścią dnia było przybycie do Albergue po południu, gdzie spędziłeś noc.
Miałeś całe popołudnie i wieczór na robienie tego, co chciałeś, bo chodzenie zostało zakończone. I czułem się tak odświeżony i osiągnąłem to, że tak wiele widziałem i chodziłem tak daleko w ciągu ostatnich 6–7 godzin.
Podczas gdy znacznie łatwiej było obudzić się tak wcześnie w nowym środowisku / rutynie, w której inni pielgrzymi robili to samo, zauważyłem ten fakt, aby zastosować to w życiu w domu.
Odkąd wróciłem do domu, gdzie przeszedłem do niezależnego życia i mogłem obudzić się o dowolnej godzinie, cieszyłem się, ustawiłem budzik na 7:15 każdego dnia. Zapisałem się na zajęcia fitness, które rozpoczęły się o 8, jako dodatkową presję, aby wstać i nie uderzać w drzemkę.
Czy były dni, w których spałem? Stawiasz zakład Ale zawsze czuję się lepiej w dniach, kiedy kończę pracę do godziny 16:00, niż w dniach, kiedy wciąż odpycham się o 18:30, ponieważ miałem późny start.
Mówiąc prosto: Dobrze jest wcześnie wstać i coś zrobić.
2. Jeśli nie jesteś pewien, którą drogą wybrać, wybierz jedną ścieżkę i idź
Mój przewodnik Camino miał szczegółowe mapy, a także opisy tego, co zobaczysz, wchodząc i wychodząc z każdego miasta. (Czasami poruszanie się po miastach było najtrudniejsze!)
Cała ścieżka jest również oznaczona żółtymi strzałkami, ale częstotliwość, z jaką widać strzałki, jest niespójna. Występują również w różnych formach: malowane natryskowo na ścianach, przymocowane do słupków, rzeźbione i malowane w kamień, a nawet wykonane z małych skał ułożonych w formacje strzałek na ziemi.
Mimo to kilka razy natknąłem się na fragmenty trasy i nie byłem pewien, którą drogą iść.
W miastach pytałbym miejscowych, ale jeśli utknąłem w boonach, zwykle sprawdzałem, czy moja książka ma jakieś wskazówki, rozglądałem się za wskazówkami i korzystałem z latarki, jeśli było ciemno. Ale jeśli te opcje zawiodły, nigdy nie chciałem po prostu stać i czekać na kogoś innego, by sprawdzić, czy wie. Najbliższa osoba za mną mogła być za dwie lub 20 minut. Poza tym nie było żadnej gwarancji, że ten pielgrzym w ogóle się dowie.
Tak więc moją preferowaną metodą w tej sytuacji było wybranie ścieżki i wypróbowanie jej.
Jeśli za pięć minut zaczniesz widzieć żółte strzałki, gratulacje - poprawnie wybrałeś. Ale jeśli ścieżka jest niewielka i wydaje się, że przechodzi przez czyjąś własność, nie pasuje do mapy, a następnie przechodzi przez strumień, który trzeba było biegać i przeskakiwać, aby pozostać na ścieżce, zawrócić i wrócić. To jest zła ścieżka.
W życiu nie zawsze możesz wybrać najlepszy dla siebie wybór, ale nie dowiesz się, patrząc na dostępne opcje. Wybierz jeden i idź z nim. Jeśli to nie jest właściwa ścieżka, zawsze możesz się odwrócić i wrócić.
Kilka lat temu mój były współpracownik złożył podanie, po kilku latach pracy w dziale kolegium otrzymał propozycję i przyjął pracę w Dziekanacie. Nastąpiła podwyżka wynagrodzenia i nowe obowiązki.
Wyjechał na dobrych warunkach, odbyła się impreza pożegnalna, wydział rozpoczął poszukiwania zastępcy, a dwa tygodnie później rozpoczął nową pracę.
Ku jego zaskoczeniu nie oczekiwał tego i nie podobał mu się nowy rodzaj pracy. Zamiast wystawiać to „tylko dlatego, że” lub w obawie przed zawróceniem, zrobił to: rozmawiał ze swoim nowym szefem, starym szefem i wrócił do swojej starej pracy. Myślę, że zarówno rozpoczęcie nowej pracy, jak i powrót do poprzedniej pracy wymagały być może tyle samo odwagi.
Stanie w miejscu uniemożliwia ci postęp. Więc ruszaj się. Nie bój się czegoś spróbować; to nie jest trwałe i zawsze możesz zawrócić i wybrać inną ścieżkę.
Więcej takich: 20 prawd o chodzeniu po Camino de Santiago
3. Proste jest najlepsze. Mniej znaczy więcej
Wszyscy już to słyszeliśmy i wiedziałem, że to prawda, ale Camino tylko mi to udowodniło.
Na Camino nosiłem wszystko, co miałem w plecaku JanSport ze studiów. I to „wszystko” było dość małe, ponieważ, no cóż, musiałem codziennie dźwigać ciężar na ramionach podczas wszystkich godzin chodzenia.
Miałem tylko buty do chodzenia i klapki na obuwie, a moje stroje liczyły dwa: jeden, który nosiłem, i czysty, który włożyłem po prysznicu po przyjeździe na albergue tego dnia.
Chociaż każdego dnia znajdowałem się w nowym miejscu, szybko popadłem w prostą rutynę: obudź się, idź, zamelduj się w Albergue, prysznic, umyj ubrania, jedz, rozmawiaj, pisz, śpij. Powtarzać.
To prostota moich dni, w połączeniu z małą liczbą dóbr materialnych, wyzwoliły mój umysł i serce, aby skoncentrować swoją energię na myślach i uczuciach, które zasługiwały na taką energię.
Od czasu powrotu do domu przeglądałem przedmioty, które miałem od lat, przekazując to, czego nie potrzebuję. Robiłem to wiele razy w przeszłości, ale jestem jeszcze surowszy wobec siebie. Mogę się rozwijać z plecaka, a dodatkowe przedmioty naprawdę cię obciążają emocjonalnie. Gdy się czegoś pozbędziesz, obiecuję, że zapomnisz o tym tak szybko, że to prawie przerażające.
Możemy przetrwać - prosperować - na tak niewielu rzeczach.
Z czasem dowiedziałem się również, że w razie wątpliwości pozbywaj się przedmiotów. Jeśli coś naprawdę cię uszczęśliwia, nie ma wątpliwości. Robienie zdjęć to kolejna pomocna wskazówka, jeśli rozstajesz się z czymś o wartości sentymentalnej. Na koniec pamiętaj, jakie nowe fizyczne rzeczy dodajesz do swojego życia.
Jest jeszcze wiele do powiedzenia na ten temat, ale przesłanie jest jasne: proste jest najlepsze. Mniej znaczy więcej. Zacznij stosować go we wszystkich obszarach swojego życia, aby zobaczyć odświeżające wyniki.
4. Postępuj zgodnie z żółtymi strzałkami
Jak się dowiedziałeś, Camino jest oznaczone żółtymi strzałkami, aby wskazać pielgrzymom, którą drogą wybrać.
Niektóre żółte strzałki miały ważniejszy cel, kierując cię w którą stronę skręcić, gdy ścieżka się rozdzieliła, podczas gdy inne na prostych ścieżkach długich na milę były po prostu potwierdzeniem, że idziesz właściwą drogą.
Poszukaj żółtych strzałek w swoim życiu. Szukaj znaków potwierdzających, że idziesz właściwą drogą, i podążaj za nimi.
Jaka była najlepsza część twojego dnia? Co sprawia, że czujesz się dobrze? Co sprawia ci radość? Ta radość jest żółtą strzałką i musisz za nią podążać.
Przekonasz się, że realizacja twoich pasji przyniesie tylko więcej żółtych strzałek - potwierdzenie, że właśnie to miałeś zrobić; to jesteś ty. To właśnie kochasz, to sprawia, że czujesz się żywy.
Jeśli nie widzisz strzałek, wybierz inną ścieżkę.
5. Podziel rzeczy na małe zadania
Siedemset osiemdziesiąt kilometrów to dużo, prawda? (Nawiasem mówiąc, to około 500 mil, jak wspomniano w tytule - ale do końca tego pozostaję z kilometrami, ponieważ tak codziennie śledziłem moje spacery).
Zawsze chodziłem na spacer każdego dnia. Moja średnia wynosiła około 28 kilometrów dziennie. Mój najwyższy miał 40 lat i zrobiłem to tylko raz. Moja najniższa wynosiła 19, 6 i czułem się, jakbym tego dnia nigdzie nie pojechał!
Nawet w ciągu każdego dnia często przerywałem chodzenie dalej, w zależności od mojego zmęczenia, bólu barku, gorąca lub po prostu ogólnego chęci bycia już u siebie w Albergue. (Zasadniczo, gdy te poziomy były wysokie, przerywałbym chodzenie na jeszcze mniejsze zadania, aby ułatwić.)
Małe miasteczka, przez które przechodziłem przez cały dzień, były idealnymi kamieniami milowymi. Mój przewodnik również ładnie podzielił kilometry dnia na małe kawałki.
Wystarczy przejść 3 kilometry. Po prostu idę 3 kilometry - łatwo! Powiedziałbym sobie. I to prowadzi do następnego małego zadania.
Każde osiągnięcie i sukces, lub z drugiej strony, każdy straszny przedmiot na liście rzeczy do zrobienia jest jedynie wynikiem wielu, wielu mniejszych zadań.
Jeśli kiedykolwiek patrzysz na rzeczy jako całość (Spaceruj po 500-kilometrowym Camino de Santiago, nauczaj angielskiego przez rok w Korei Południowej itp.), Mogą wydawać się niemożliwe i dalekie od zasięgu. Na przykład „Złóż moje podatki federalne” może powstrzymać Cię od dotykania W-2 przez tygodnie.
Tak więc bez względu na zadanie, które należy wykonać, lub osiągnięcie, które chcesz wykonać, podziel je na mniejsze zadania. Zrób dziś zaledwie 10 minut. Tak to się robi.
6. Idź własnym tempem. Nie musisz chodzić z innymi ludźmi
Po wskoczeniu do autobusu w Madrycie na początek Camino, amerykańska dziewczyna usiadła obok mnie. Pochodziła z Tennessee, a także wyruszała na spacer po Camino.
Rozmawialiśmy podczas jazdy autobusem, spacerowaliśmy po Pampelunie podczas „postoju” autobusu, a następnie po przyjeździe razem nawigowaliśmy St.-Jean-Pied-de-Port - gdzie skończyła na ostatnim dostępnym łóżku w tej samej miejscowości Albergue, gdzie Zarezerwowałem wcześniej.
Odkąd spędziliśmy razem cały dzień, zaczęło mi się wydawać, że muszę wytłumaczyć jej miejsce pobytu - tak jakby cokolwiek mniej byłoby niegrzeczne lub postrzegane jako nieprzyjemne porzucenie.
„Wyruszam na spacer ulicą, do zobaczenia na kolacji!” Powiedziałem, wychodząc z pokoju wieloosobowego dla 6 osób. Pielgrzymi, których spotkaliśmy tej nocy podczas kolacji, myśleli, że ona i ja jesteśmy przyjaciółmi, którzy przyszli razem na spacer po Camino.
To wszystko mnie spanikowało; Przyszedłem sam, abym mógł zrobić, co mi się podoba. Nie chciałem już utknąć, przywiązany do chodzenia z kimś już! Więc następnego dnia, pierwszego dnia Camino, przygotowałem się bardzo szybko i szybko pożegnałem i „Buen camino”, zanim sam wyszedłem w ciemność.
Chociaż po drodze miałem ten strach z kilkoma innymi, szybko dowiedziałem się, że nie muszę się martwić. Całkowicie akceptowalne było chodzenie i pogadanie z kimś przez minutę, być może spacerowanie w ciszy przez chwilę, a następnie rozproszenie się, jeśli twoje prędkości są różne.
Kiedy kogoś mijasz, możesz mu tylko życzyć „Buen Camino”, jeśli jesteś głęboko zamyślony i nie masz ochoty rozmawiać z innymi. Z drugiej strony, jeśli zbliżasz się do kogoś, kto cię intryguje z jakiegokolwiek powodu, możesz równie łatwo rozpocząć rozmowę, jak idziesz obok siebie.
Rozmowa zakończy się, gdy się skończy, a ty idziesz razem, aż będziesz sam. Ciągle napotkasz znajome twarze wzdłuż Camino, a innych pielgrzymów zobaczysz tylko raz lub dwa.
Moją główną zaletą jest to, że chociaż mogłem chodzić we własnym tempie i wybierać, z kim spędzam czas na Camino, możesz (i powinieneś) robić to codziennie w swoim życiu.
Nie jesteście innymi ludźmi, jesteście sobą. Żyj swoim życiem tak, jak chcesz, a nie tym, czego oczekują inni.
Jeśli tak naprawdę nie czerpiesz radości ze spędzania czasu z pewnym wieloletnim przyjacielem lub starym kolegą z college'u, przestań spędzać z nimi czas. Dołącz do Meetup i buduj nowe przyjaźnie. Otocz się ludźmi, którzy Cię inspirują i sprawiają, że czujesz się wspierany i kochany.
Możesz to zastosować nawet do najmniejszych decyzji. Na przykład nauczyłem się, że moje ciało potrzebuje ~ 9 godzin snu w nocy. Po prostu tak. Podczas gdy wielu moich przyjaciół żyje znacznie mniej, nie są mną. Dlatego chętnie przejdę na emeryturę wcześniej niż inni i łatwo zignoruję wszelkie prośby o pozostanie na dłużej.
I wiem, że zdecydowanie nie zawsze łatwo jest żyć we własnym tempie, bez wpływu pragnień innych. Ale musisz to zrobić. Żyj swoim życiem, a nie cudzym.
7. Spaceruj
Uwielbiam chodzić Podczas eksploracji nowego miejsca uwielbiam spacerować bez planu. Chodzenie ma również ten magiczny sposób oczyszczenia umysłu, pozwalając twojej podświadomości pracować przez zawirowania lub nawiązywać połączenia podczas przetwarzania zdarzeń. Tak więc chodzenie było rzeczywiście jednym z elementów, które przyciągnęły mnie do Camino.
Ale nigdy wcześniej nie chodziłam przez 6-8 godzin dziennie. Przez miesiąc z rzędu. I choć brzmi to jak długi czas na papierze, godziny szybko mijałyby bez mojego powiadomienia. Nigdy nie zapomnę dnia, w którym 4 godziny minęły w mgnieniu oka. Byłem całkowicie zamyślony i nie rozmawiałem z inną duszą; Byłem tak zszokowany, kiedy zobaczyłem, która jest godzina.
To było niewiarygodne tam, gdzie wędrował mój umysł. Podczas spaceru niespodziewanie wykopał starą twarz, której nie widziałem ani nie rozmawiałem od prawie czterech lat. Słuchanie takich myśli nauczyło mnie, że potrzebuję zamknięcia się z tą osobą, nawet jeśli wcześniej zapytałeś mnie o moich przyjaciół i związki, ta osoba byłaby najdalej od mojego umysłu.
Więc to jest druga część: musisz słuchać. Pozwolenie swoim myślom na wejście i bieganie tam, gdzie chcą, to tylko jeden krok; ścisłe ich przestrzeganie i zwracanie uwagi przyniesie znacznie większe korzyści osobiste.
Na spacer często rodzą się także nowe pomysły. Mówię wam: wasza podświadomość wykonuje dla was pracę, tworząc powiązania między myślami, które wcześniej były przechowywane w oddzielnych przedziałach. Utknąłeś na problemie? Iść na spacer. Nie wiesz o czym pisać? Iść na spacer. Gniewasz się na kogoś? Iść na spacer.
Większość Amerykanów będzie musiała rozwinąć nawyk chodzenia na spacery, ponieważ nasze społeczeństwo - szczególnie na przedmieściach - jest tak uzależnione od prowadzenia pojazdów. Od sześciu miesięcy mieszkam na amerykańskim przedmieściu 12 000 osób i mam szczęście, że mieszkam mniej niż milę od pięknego centrum wioski w naszym mieście.
Tak więc, kiedy zapisywałem się na zajęcia z ćwiczeń tam jesienią i zimą, chodziłem. Koledzy z klasy byli bardzo zaskoczeni, kiedy się dowiedzieli. Byłem nawet pochwalony tym marszem, jakby to był świetny wyczyn - i otrzymałem również oferty odwiezienia do domu.
Oczywiście nie sądzę, aby chodzenie w odległości 0, 7 mili należy traktować jak coś spektakularnego. Jak więc włączyć chodzenie do naszego życia? Po pierwsze, czy możesz zmienić rodzaj transportu, aby wykonywać jakieś regularne zadania? (Czy na przykład szkoła, Twoja praca, biblioteka lub sklep spożywczy znajdują się w odległości spaceru?)
Jeśli miejsca są rzeczywiście zbyt daleko od siebie, idź na spacer każdego ranka lub wieczoru w swojej okolicy. Jeśli pójdziesz z przyjacielem lub małżonkiem, podwoi się to jako trochę dobrego czasu razem, a podróżowanie samotnie ma również swoje zalety. Wreszcie, jeśli masz 15-minutową przerwę w pracy, spędź ją na spacerze po okolicy. Podobnie możesz wykorzystać część swojej codziennej przerwy na lunch również na spacer.
I pamiętajcie, chodzenie w domu wciąż jest chodzeniem - choć uważałem, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest tak ważne, że to cały następny rozdział.
Więcej takich: 11 powodów, dla których nigdy nie powinieneś chodzić po Camino de Santiago
8. Doceń naturę
Codzienne przebywanie na Camino - przeprowadzka - było cudowne. Przemierzając kraj pieszo, mogłem zobaczyć z bliska różne krajobrazy i dziką przyrodę.
Było tak wiele poglądów, których nigdy nie chciałem zostawić; śpiewali chwalebną muzykę mojej wewnętrznej istocie. Po prostu patrzyłem, patrzyłem i patrzyłem, starając się to wszystko zanurzyć, uśmiechając się od ucha do ucha, aby pamięć trwała jak najdłużej.
Odkąd zacząłem każdego ranka chodzić w ciemnościach, codziennie przez cały miesiąc widziałem wspaniały wschód słońca. Widok tych zabytków i docenienie ich piękna sprawia, że czujesz się pozytywnie cudownie.
Nie wiem, co to dokładnie jest, ale jest coś w zieleni i krzywiznach pagórków - lub jasnych turkusach i głębokich błękitach mórz - to jest całkowicie cudowne dla ludzkiego oka. A docenienie zaklęcia i łaski natury czyni ciało (i umysł) dobrem.
Oprócz krajobrazów, jednym z moich wspomnień jest pamięć ślimaków. Podczas spaceru po Camino widziałem tyle ślimaków: duże, grube czarne ślimaki, niektóre o długości „śluzowatych szlaków”. Nigdy nie widzę tych stworzeń, skąd pochodzę, więc przestałbym je podziwiać.
Gdy będzie ich mnóstwo na szlaku, uważam, żeby na nich nie nadepnąć. Ważne było, aby przypomnieć, że mieszkamy na tej planecie z różnorodnymi stworzeniami, a my, ludzie, musimy traktować je uprzejmie - dzielić.
Więc zadaj sobie pytanie: kiedy ostatnio przestałeś wąchać róże? Podziwiałeś liść? Dotknąłeś drzewa? Obserwowałeś mrówki i dziwiłeś się, że potrafią przenosić przedmioty, które są kilkakrotnie większe niż ich masa ciała?
Możesz łatwo uruchomić to, zauważając naturę podczas spacerów, które teraz będziesz regularnie odbywać. Ponadto, czy w pobliżu jest park, ogród zimowy, rzeka lub zalesiony teren, do którego można dojść pieszo? Dlaczego nie zaplanować wędrówki i pikniku z przyjaciółmi w tym miesiącu?
Spacer po Camino potwierdził tylko, że przebywanie w przyrodzie, docenianie drobniejszych szczegółów jego roślin, stworzeń i krajobrazów, to dobrze spędzony czas.
9. Pomagaj innym
Decydując się na spacer po Camino, jesteś od razu częścią społeczności pielgrzymów: bardzo gościnna, pomocna grupa. Dzielisz się jedzeniem, doradzasz i pomagasz, kiedy tylko możesz - nawet jeśli twoim jedynym wspólnym językiem jest bardzo zepsuty francuski lub gesty.
Wieczorem w Logroño, gdy zobaczyłem, jak zdejmuję ortezę kolana, mężczyzna pozwolił mi użyć kremu do mięśni nóg. Potem kazał mi zrobić zdjęcie swojej butelki, abym mógł łatwo kupić to samo w aptece.
Innym przykładem tej pomocnej społeczności były moje zatyczki do uszu. Mimo że często wypadali podczas snu, jakoś zawsze udało mi się je każdego ranka schować z powrotem do mojego małego plastikowego pojemnika, który trafiał prosto do mojej małej niebieskiej torebki z zamkiem błyskawicznym wraz ze szczoteczką do zębów, pastą do zębów i koszykiem.
Pewnej nocy, po wstaniu z łóżka, nie było już nigdzie moich zatyczek do uszu. Dumny z faktu, że nigdy niczego nie tracę, ponieważ cały mój dobytek zawsze ma miejsce (ja też jestem taki w domu), zaczynam się zastanawiać, czy gdzieś je zostawiłem. Akceptuję stratę i idę spać bez zatyczek do uszu.
Potem, dzień lub dwa później, wpadam na kobietę, która nocowała w moim pokoju w akademiku. Natychmiast mówi do mnie: „Brakuje ci czegoś małego…?”
Po chwili mój umysł przeskakuje do brakujących zatyczek do uszu. Ale skąd, u licha, ona by wiedziała? Nie mogła o nich mówić, prawda?
„Zatyczki do uszu…?” - pytam z wahaniem.
„Mam je!” - mówi podekscytowana z szerokim uśmiechem na twarzy.
Widziała je na podłodze (musiała spaść z górnej koi), kiedy wyszła tego szczególnego ranka, więc doszła do wniosku, że muszą należeć do mnie lub do kobiety, która spała pode mną.
Kiedy zdałem sobie sprawę, gdzie się tej nocy zatrzymaliśmy, miało to sens, że tak się stało. Byliśmy w małej wiosce, w której odbywały się miejskie fiesty, co oznacza, że muzyka rozbrzmiewała całą noc (i poranek). Prawie nie spałem, więc byłem kompletnym zombie, kiedy spakowałem się rano.
Cieszyło mnie to, że połączyły mnie zatyczki do uszu, ponieważ myślałem, że zniknęły na zawsze, ale także z podziwem, że ta kobieta poświęciła czas na ich zabranie i noszenie ze sobą - na wypadek, gdyby pojawiła się przypadkowa szansa że znów na mnie wpadła.
Pielgrzymi pomagają sobie nawzajem, ponieważ mają wspólne Camino. Cofając się, musimy sobie przypomnieć, że wszyscy ludzie na świecie mają coś bardzo wspólnego - wszyscy jesteśmy ludźmi. Starajmy się więc być bardziej przyjaźni, nawet jeśli uważamy, że nie mamy „nic wspólnego” lub nie jesteśmy jeszcze świadomi naszych podobieństw.
Prostym sposobem na to jest częstszy uśmiech; uśmiechaj się za każdym razem, gdy wchodzisz w interakcję z kimś innym. Zapytaj kasjera w sklepie spożywczym, jak się czuje. Wykorzystaj wszelkie umiejętności i wiedzę, które potrzebujesz, aby pomóc tym o kilka kroków za tobą; pokaż im, jak dotarłeś do miejsca, w którym jesteś. Traktuj innych z szacunkiem i współczuciem, nie oczekując, że najpierw zostanie „zasłużony”.
W końcu pomaganie innym wywołuje pozytywne uczucia na obu końcach, a także namacalne efekty, które często rosną wykładniczo.
10. Małe zmiany mogą mieć duży wpływ
W końcu dowiedziałem się, że zwykle to niewielkie zmiany dają duże rezultaty.
Istnieje pewna kobieta, która jest właścicielem jednego z albergu na obrzeżach Logroño i znana jest z tego, że pomaga ludziom z problemami ze stopami (zwanymi także pęcherzami). Przez przypadek ostatecznie zatrzymałem się na jej górze Albergue i wszystko, co przeczytałem w przewodniku o tej uprzejmej kobiecie, było prawdą.
Nie miałem żadnych pęcherzy (dziękuję nowozelandzkiej wełnie wędrownej!), Ale widziałem, jak Hiszpanka pomaga kilku innym.
„Twoje buty są zbyt luźne”, powiedziała do mężczyzny. „Właśnie dlatego masz pęcherze”.
Dowiodła, że jeszcze bardziej zaciskając buty, pocieranie się skończy.
Chociaż nie miałem problemów z napięciem moich najmłodszych, chodzenie tak wiele godzin dziennie to wciąż dużo pracy dla stóp. Więc kiedy byłem na noc w klapkach na mojej górze Albergue, zwykle siadałem i pocierałem stopy przez kilka minut. Na początku byłem zdumiony, jak wywieranie nacisku na różne miejsca na stopie powoduje pękanie szyi lub inne mięśnie / ścięgna w moich ramionach i innych miejscach, które pękają i rozluźniają się.
Przyznaję, że jest to raczej przykład wzajemnego powiązania ludzkiego ciała, które jest zbyt często zapominane lub przez większość realizowane. (Nawiasem mówiąc, właśnie dlatego możesz rozciągać ścięgna ściskając piłkę tenisową pod stopą.) Ale nadal klasyfikowałem ją jako jedną małą zmianę (dokręcanie butów, masowanie stopy), która ma duży wpływ.
Tak więc, jeśli zastosujemy to w życiu, to rzeczy, które robimy na co dzień, są ważniejsze niż to, co robimy co jakiś czas. Te małe codzienne czynności składają się z czasem na ogromną sumę.
Idąc o krok dalej, tych małych rzeczy, które robisz na co dzień, jest to mniejsza ilość, która tworzy większość twojej obecnej sytuacji. Skupiając się na tej mniejszej ilości w dowolnym obszarze życia, zauważysz największą zmianę.
Być może masz zamiar wprowadzić niewielkie zmiany w oparciu o lekcje, o których właśnie przeczytałeś na tej liście.
I choć nie od razu przyniosą duży, zmieniający życie rezultat, przypominanie sobie tych pomysłów, których nauczyłem się podczas spaceru po Camino - a następnie ich wdrażanie - z pewnością sprawiło, że jestem bardziej spełniony, zrelaksowany i wdzięczny.
Buen Camino!
