Zdjęcie polecane: meddygarnet / Zdjęcie powyżej: chrisschuepp Jeśli to czytasz, prawdopodobnie włączasz Internet do swojej codziennej rutyny.
Jako pełnoetatowy pisarz techniczny i pisarz podróżujący w niepełnym wymiarze godzin, większość mojego życia jest online. Mój e-mail to często pierwsza rzecz, którą sprawdzam rano, i ostatnia rzecz, którą zamykam w nocy. Są chwile, kiedy wpadam w panikę, jeśli tak długo nie ma mnie przy komputerze.
Na przykład, kiedy piszę to podczas przerwy na lunch, Internet w biurze jest wyłączony. Od czasu do czasu odświeżam przeglądarkę, na wypadek, gdyby coś przeoczyłem. Jak e-mail z ogłoszeniem implozji wszechświata.
To samo dotyczy pisania online. Spędzam tyle czasu, rozmawiając z redaktorką Matador Life, Leigh Shulman, że nasze rozmowy o pracy ostatecznie prowadzą do dyskusji mężczyzn lub opowieści o kijankach na podwórku jej ogrodu. Znam nawet kolor jej nowej kanapy. Czerwony, na zamówienie.
Wszyscy redaktorzy są rozproszeni po całym świecie, więc Internet jest naszą jedyną opcją.
Ale świat nie kończy się, gdy jesteś offline. Doszedłem do tego w zeszłym tygodniu, kiedy planowałem poświęcić całe moje niedzielne popołudnie na nadrobienie zaległości w pracy. Ale dzień był nietypowo piękny, pierwsza oznaka wiosny, i bardzo chciałem wyjść na zewnątrz. Moja współlokatorka Renee i ja poszliśmy na trzygodzinną wędrówkę, zjedliśmy lody i usiedliśmy na Signal Hill, patrząc na Ocean Atlantycki. Pomyślałem: „Dla tych chwil żyjesz. Nie tych siedzących przed ekranem komputera.
Całkowite wyłączenie Internetu jest niepraktyczne, ale oto kilka sposobów na ograniczenie uzależnienia od Internetu.
Zrozum, że Twoje relacje offline są najważniejsze
Lubię myśleć, że ludzie, których spotkałem w ciągu ostatnich kilku miesięcy, są moimi przyjaciółmi. To niesamowita sieć wsparcia, społeczność podobnie myślących ludzi. Ale ważne jest, aby pielęgnować relacje „prawdziwego życia”, ludzi, którzy byli tam od samego początku. Tacy przyjaciele, którzy wyciągną cię z pijanego zbiornika lub pożyczą trochę pieniędzy, gdy wszystko, na co cię stać, to zupa w puszkach. Dotyczy to szczególnie członków rodziny.
Nie spiesz się codziennie, aby cieszyć się chwilami z przyjaciółmi i rodziną. Jeśli jesteś podobny do mnie, pracując w wieku 9–5 lat, spędzasz większość życia z kolegami. Poczytalność musi zostać zachowana.
Poświęć czas na łączenie się z przyjaciółmi w Internecie offline
Zdjęcie od xiordashx
Jeśli kontaktujesz się z tyloma osobami online, naprawdę staraj się spotkać z nimi w prawdziwym życiu. Spotkanie z kimś po raz pierwszy offline jest więcej niż trochę zastraszające, ale tak naprawdę nie możesz powiedzieć, jaki rodzaj więzi faktycznie masz, dopóki nie spotkasz się twarzą w twarz. Weź udział w wymianie blogów turystycznych, zarezerwuj apartament z grupą podróżników i imprezuj do białego rana. Lub upaść na czyjejś kanapie przez Couchsurfing.
Odporne na fantazyjne telefony z pakietami danych
Celowo odmówiłem zakupu iPhone'a tylko dlatego, że wiem, że będę stale sprawdzać mój telefon pod kątem wiadomości SMS i Facebook. Czasami spotykam się z przyjaciółmi i sprawdzam e-maile. Dlaczego? Co się spieszy?
W końcu staniesz się tym dupkiem, ten z nosem ukrytym w telefonie jest zbyt arogancki, aby uczestniczyć w prawdziwej rozmowie.
Jeśli jesteś podróżnikiem i potrzebujesz telefonu, aby wykonać pracę, może to nie działać. Ale przynajmniej ogranicz czas telefonu. Kup bardziej restrykcyjny pakiet telefoniczny lub po prostu umieść go w szufladzie z dala od wzroku na pewien okres czasu każdego dnia.
Miłego dnia w trybie offline
Jeden cały dzień, słońce do słońca. Myślisz, że sobie poradzisz? Zrób duże śniadanie, dokończ pranie, załatw kilka spraw, dołącz do przyjaciela na filiżankę herbaty, przeczytaj coś ze stosu książek na stoliku nocnym, idź pobiegać, usiądź na zewnątrz w słońcu. Życie naprawdę dzieje się poza komputerem.
Znajdź inne sposoby łączenia się z ludźmi
Facebook, komunikator internetowy i poczta e-mail to najpopularniejsze metody komunikacji między mną a moimi prawdziwymi przyjaciółmi. Jest to wygodne i szybkie oraz świetny sposób komunikowania się z kilkoma osobami jednocześnie.
Ale narysuj gdzieś linię. Zamiast komunikować się z przyjacielem i pytać, czy chciałby iść na spacer, zamiast tego podnieś telefon.
Ale narysuj gdzieś linię. Zamiast natychmiastowego wysyłania wiadomości do znajomego z pytaniem, czy chciałby iść na spacer, podnieś telefon. Pokaż się niezapowiedziany u ich drzwi, jeśli nie masz nic przeciwko byciu tą irytującą „pop-in” osobą.
Nie bądź cały czas dostępny
To mój największy problem. W moim biurze podczas pracy korzystamy z Internetu i komunikatorów internetowych. Czasami ludzie wysyłają mi wiadomości na czacie, a potem stają się wściekli, gdy nie odpowiadam. Absolutnie konieczne jest oddzielenie czasu pracy od czasu osobistego. Jeśli nadal spotykasz się ze światem zewnętrznym w pracy, prosisz o zwolnienie.
To samo dotyczy telefonów. Przez lata kilka osób mówiło: „Dlaczego nigdy nie odbierasz telefonu?”. Czasami nie chcę. To wybór i należy go uszanować. Mogę cię lub nie lubić i wolałbym nie mówić tego wprost. Czasami najlepiej nie zadawać pytań.
Napisz listę wszystkiego, co robiłeś, zanim byłeś uzależniony od Internetu
Trudno mi wyobrazić sobie dokładnie, co robiłem ze swoim wolnym czasem, ale czuję, że wymagało to dużo czytania i pisania listów. Jeśli odłożysz to wszystko na papier, zorientujesz się, ile czasu marnujesz.
Poważnie, jeśli masz prawdziwe uzależnienie od Internetu, uzyskaj pomoc
Istnieje mnóstwo informacji dla osób uzależnionych od cyberseksu i Facebooka. Jeśli chcesz wyciągnąć genitalia na żywo z kamery internetowej przed publicznością, prawdopodobnie powinieneś skorzystać z prawdziwej, profesjonalnej porady.
Nie jesteś przekonany, że te pomysły zadziałają? Wypróbuj aplikację internetową, która pomoże monitorować czas w Internecie. Ironiczne, nie?
