Mapy + infografiki
Jeśli budzisz się każdego ranka z poczuciem wyczerpania, nie jesteś sam. Ja też. Podobnie jak ogromne połacie Amerykanów w całym kraju, jak się okazuje.
Według badań przeprowadzonych przez Amerisleep, ponad dwie trzecie z nas nie jest w stanie zasnąć dzięki „zajętemu umysłowi”. Podczas gdy prezydent, który tweetuje o możliwości wojny termojądrowej, nie może pomóc, myśli, które najbardziej nas obudzą często są to głównie obawy o następny dzień i losowe bzdury, które pojawiają się tylko wtedy, gdy nic innego się nie dzieje. Badania Amerisleep sugerują, że nasza obsesja na punkcie uzależniających programów telewizyjnych, filmów i mediów społecznościowych również pochłania nasze godziny odpoczynku.
Jak więc możemy więcej i lepiej spać każdej nocy? Cóż, może pomóc wyprowadzić się z północnego wschodu i południa, gdzie najwyższy odsetek mieszkańców zgłasza, że każdej nocy śpi mniej niż siedem godzin. Również medytacja w ciągu dnia i przestawienie się na bycie porannym ptakiem zrobi wam wielkie przysługi. Niestety, żadna z tych pomocy nie zmniejsza zagrożenia wywołanego zimą nuklearną, dlatego też powinieneś rozważyć odłączenie się od Twittera. I Facebook. I Internet. Może po prostu zostań pustelnikiem w Górach Skalistych Montana.
Zdjęcie: Amerisleep
Zdjęcie: Amerisleep
Zdjęcie: Amerisleep
Zdjęcie: Amerisleep
