Podróżować
Modena, Włochy / Zdjęcie: Ian MacKenzie
Myślisz, że podróż budżetowa oznacza, że musisz zrezygnować ze wszystkich dobrych rzeczy? Cóż, może to po prostu pomóc ci stracić zbędne kilogramy.
NALEŻY PRZEJŚĆ, nie mówiąc, że podróż jest dla wszystkich, nie tylko dla smukłych i stonowanych. Niemniej jednak linie lotnicze, takie jak Southwest, United i Continental, zaczynają obciążać większych pasażerów.
Lub, zgodnie z ich zasadami, ci, którzy nie mogą zmieścić się w 17-calowych ekonomicznych fotelach z opuszczonymi podłokietnikami i zapiętymi pasami bezpieczeństwa, muszą zapłacić za drugie miejsce lub przejść na większy, znacznie droższy.
Walka z własną wagą nigdy nie jest łatwa, nawet bez pozornej dyskryminacji, na którą wielu z nas albo podświadomie, lub, w przypadku niektórych linii lotniczych, jawnie naraża naszych większych braci i siostry.
Ale pomimo widocznego początku ograniczeń, przed którymi stoi tłum przy trzeciej wycieczce do bufetu i tych, którzy są po prostu genetycznie predysponowani do pakowania kilogramów, podróże budżetowe mogą być dobrym sposobem na zrzucenie wagi.
Zmień swój sposób myślenia
Jeśli pieniądze nie są przedmiotem, oczywiście jest możliwe, a nawet prawdopodobne, że przybędziesz na wadze podczas podróży. Ale nie musi tak być. Nawet jeśli masz trochę dodatkowej gotówki, podróżuj tak, jakbyś musiał wziąć pod uwagę każdego dolara.
Większość podróżujących po budżecie, których znam, wolałaby raczej wyciąć kilka dolarów tu i tam ze swojego funduszu żywnościowego, niż skrócić wycieczkę i pozwolić sobie na kulinarne fantazje. W żadnym wypadku to stwierdzenie nie ma na celu promowania głodu, ale dla osób, które są przewlekłymi przejadaczami i kompulsywnymi przekąskami w domu, przebywanie z dala od znanego słoika z ciasteczkami może być dobrym sposobem na ograniczenie odpustów między posiłkami.
I pamiętaj, im mniej jesz, tym dłużej będziesz w stanie wydłużyć swoje dolary podróży.
Zdjęcie: Divine in the Daily
Skorzystaj z mniejszych porcji
W wielu miejscach, zwłaszcza w Azji, porcje jedzenia są ogólnie znacznie mniejsze niż na Zachodzie. Oznacza to, że podróżni prawdopodobnie będą mniej podatni na przejadanie się. Być może nadmierne picie, ale przejadanie się? Dopiero po wypiciu.
Co więcej, według American Journal of Clinical Nutrition, mniej jedzenia może z czasem zmniejszyć pojemność żołądka nawet o 36 procent, co oznacza, że szybciej poczujesz się pełniejszy i będziesz mniej jeść.
Bądź świadomy różnic kulturowych
W miejscach, w których nadwaga jest normą, takich jak nowo koronowany monarcha nowego tysiąclecia w Australii, będąc „odpornym na suszę i głód”, jak to kiedyś opisał Homer Simpson, mając zapasowego przewodnika Michelin wokół swojej połowy, prawdopodobnie nie przyciągnie wszelkie nieprzewidziane komentarze lub niepożądane spojrzenia.
Są jednak miejsca, a nawet całe kontynenty, takie jak Azja, gdzie o wiele częściej spotyka się mężczyzn i kobiety szczupłe niż nakładające się podbrzusze i otarcia ud. Oznacza to, że większy z nas może niestety spotkać się z okazjonalnie niewygodnym społecznie komentarzem za granicą.
Studium przypadku
„Mój Boże, przytyłeś.” Mój były współlokator, niegdyś bardzo szczupły i sprawny Kiwi, który rzeczywiście przybrał na wadze kilogram lub dwa, ale w żadnym razie nie był „gruby” w zachodnim znaczeniu, był wyraźnie zaskoczony.
Na Tajwanie takie uwagi nie są postrzegane jako złośliwe, ale raczej jako oznaka troski o własne zdrowie.
W końcu była to uwaga otwierająca kobietę, z którą umówił się na randkę na zatłoczonym nocnym targu w Tajpej po tym, jak spotkali się kilka tygodni wcześniej.
Ale ta kobieta była Tajwańką, a na Tajwanie takie uwagi nie są postrzegane jako złośliwe, ale raczej jako oznaka troski o własne zdrowie.
Podróż jako narzędzie fizycznej reinwencji
Co to ma wspólnego z resztą masywnego zestawu odrzutowego?
Po prostu: jeśli jesteś samoświadomy swojej wagi, skorzystaj z podróży jako okazji, aby coś z tym zrobić. Wymyśl zdrowszego, szczuplejszego nowego. Odkrywaj nowe miasta, a nawet własne miasto, pieszo lub na rowerze. Zaoszczędzisz pieniądze na transporcie, odkryjesz mięśnie, których nigdy wcześniej nie miałeś, i przedłużysz swój potencjalny czas podróży.
Zdjęcie: echiner1
Jeśli wolisz jeździć rowerem niż chodzić, ale nie chcesz ciągnąć swojego roweru za granicę, skorzystaj z faktu, że coraz więcej miast, takich jak Tajpej, Mediolan, Montreal i Paryż, żeby wymienić tylko kilka, wdraża za darmo lub za mało Programy wymiany rowerów kosztujących.
Aby rozkoszować się smakiem dwa-dwa uderzenia, sprawdź z góry najlepsze stawy ze zdrową żywnością w miastach, które planujesz odwiedzić, wpisz ich adresy w Mapach Google, a kiedy dotrzesz do tych miast, wybierz się na spacer lub rower do restauracji z Twój hostel to część codziennej rutyny.
A jeśli, podobnie jak mój były współlokator, znajdziecie się w sytuacji podobnej do tej, z którą się spotkał, postarajcie się to opanować i pamiętajcie, że to prawdopodobnie różnica kulturowa, a nie bezmyślna próba publicznego poniżania.
