Narracja
LUDZIE CZĘSTO MÓWIĄ, że są uzależnieni od podróży w pozytywny sposób. Mimo to po przestudiowaniu tego tematu zastanowiłem się - czy uzależnienie od podróży to prawdziwa sprawa? A jeśli tak, to czy to zawsze jest tak niewinne i zabawne, jak się wydaje? A może może stać się brzydki jak wszystkie uzależnienia.
Podróżowanie napełnia Cię radością i podekscytowaniem tym, co stanie się później. Sprawia, że twoje życie jest pełne przygód. Potem jest ciekawość, jakie nowe zaskakujące rzeczy zobaczysz i nowych ludzi, których spotkasz. A gdy po raz pierwszy zobaczysz te miejsca lub zrobisz coś szalonego, czego wcześniej nie robiłeś, na przykład wskoczyłeś do morza z 18-metrowego klifu, skosztujesz czegoś, co nie wydawało ci się jadalne lub dołączysz do miejscowych w ich rytuałach, jest nie do opisania. Poczucie, że czujesz coś nowego, coś niedoświadczonego wcześniej, przepływa od stóp do głów i odwrotnie. Wypełnia cię. I zaczynasz pragnąć więcej.
Czy uzależnienie od podróży to prawdziwa sprawa?
To pytanie jest nadal otwarte. Nawet jeśli nie jest to zatwierdzone zaburzenie kliniczne, faktem jest, że w Internecie są ludzie opowiadający swoje historie o przygnębieniu po „wysokiej” podróży lub jeśli nie otrzymali zwykłej dawki pożądliwości. Po przeanalizowaniu tych przypadków wydaje mi się, że można je zidentyfikować jako formę uzależnienia behawioralnego, które według badań mają podobne cechy psychologiczne i behawioralne, takie jak uzależnienia od substancji, w tym pragnienie, upośledzona kontrola nad zachowaniem, tolerancja, wycofanie i wysokie wskaźniki recydywa.
Gdzie poszedł szum?
Jak wszystkie uzależnienia, po pewnym czasie odrętwiasz. Piękne, zapierające dech w piersiach i egzotyczne miejsca nie są już tak piękne, nie są już tak egzotyczne i już Cię nie zaskakują. Są teraz Twoim codziennym życiem. Twoja rutyna. Przyzwyczailiście się do nich, ponieważ przyzwyczajamy się do codziennej pracy, pracy przez 8 godzin (lub więcej) dziennie i powrotu do domu, aby zrobić to ponownie następnego dnia.
Możesz się zdenerwować, aw najgorszych przypadkach nawet przygnębiony, że nie widzisz już początkowego piękna i nie odczuwasz tego szumu - och, tego cudownego wewnętrznego szumu - poczucia, że żyjesz i pełen energii życiowej, czujesz ekscytację życiem. Odeszło.
A potem zaczynasz pragnąć coraz więcej - piękniej, bardziej ekscytująco, bardziej egzotycznie … piękniej, bardziej ekscytująco, piękniej, więcej, więcej, więcej … To się nie kończy.
Zespół odstawienia podróży
W czasach, gdy z jakiegoś powodu nie podróżowałeś dość długo (finanse, praca itp.), Możesz czuć się wyczerpany, niespokojny, a nawet przygnębiony. Czujesz ochotę na swoją dawkę podróży. Czujesz Jonesa.
Od uzależnionego od podróży do miłośnika podróży
Na szczęście uzależnienie można pokonać lub, powiedzmy, przekształcić. W co? To proste. Miłość. Miłość do życia - życie takie, jakie jest teraz w tej chwili. I miłość do podróżowania i odkrywania nowych miejsc i kultur. Miłość jest silniejsza niż uzależnienie. Jest świadomy, zrównoważony i bezwarunkowy. Miłość nie powoduje głodu ani depresji.
Naucz się być obecny
Jeśli podróżujesz przez jakiś czas, a te nieskazitelne wyspy i plaże zaczynają wyglądać tak samo, zatrzymaj się i przyjrzyj się uważniej. Czy naprawdę są takie same, czy po prostu nie zwracałeś na nie uwagi?
Poczuj chwilę, bądź w teraźniejszości, nie w przeszłości ani w przyszłości. Teraz. Zapomnij o swoich myślach i zmartwieniach, a co najważniejsze, zapomnij o innych miejscach, z którymi porównujesz to miejsce. Jeśli jesteś tutaj, dlaczego nie cieszyć się chwilą? Przekonasz się, że to miejsce jest również niezwykle piękne. I wyjątkowy. Każde miejsce jest. Bez względu na to, jak egzotyczne i niewidoczne.
Ćwicząc obecność, doceniasz to, gdzie jesteś teraz - swój dom i swoich bliskich. Nawet jeśli mieszkasz tu od dziesięcioleci, możesz zobaczyć miejsce lub osobę z nowej perspektywy, jeśli zmienisz sposób patrzenia na to.
wyrazić wdzięczność
Bądź wdzięczny za to, co masz i gdzie jesteś. Nawet jeśli nie podróżujesz do wymarzonych miejsc, w twoim codziennym życiu dzieją się piękne rzeczy. Naucz się doceniać małe rzeczy.
Ćwicz wdzięczność, prowadząc dziennik wdzięczności. Dr Robert Emmons, profesor psychologii, odkrył, że pisanie dziennika wdzięczności, w którym piszesz coś, za co czujesz się wdzięczny, może zwiększyć szczęście o 25%. Pisanie dziennika przez kilka tygodni może przynieść efekt, który trwa 6 miesięcy lub nawet dłużej.
Medytować
Istnieje wiele metod i form, ale podstawową ideą jest oczyszczenie umysłu z myśli i obecność, bycie świadomym. Spróbuj. I to jest czas, kiedy praktyka ekspresji doskonale pasuje. Im więcej ćwiczysz, tym bardziej zauważysz różnicę.
Medytacja może pomóc ci w rzeczach wspomnianych wcześniej - byciu obecnym, docenieniu tego, co masz i gdzie jesteś, i ostatecznie przekształceniu cię z uzależnionego od podróży w miłośnika podróży: kogoś, kto kocha podróżować i jest wdzięczny za każde miejsce, które widzi i wciąż docenia gdzie on jest, kiedy nie jest w drodze. Bez pragnienia. Zdrowa miłość do podróżowania.
Pielęgnuj swoje relacje
Ciesz się życiem i doceniaj to, co masz. Spędzaj więcej czasu z rodziną i bliskimi. Praca to nie wszystko. Niedawno usłyszałem wykład TED Roberta Waldingera, w którym 75-letnie badania wykazały, że najważniejszą rzeczą, która czyni nas szczęśliwszymi i zdrowszymi, są dobre relacje. Kropka. Jak proste to jest? Brak pieniędzy, sukcesów i sławy, jak wielu z nas myśli. Nie. Odpowiedzią jest miłość. Czysty i prosty.
Podsumowując…
W ten sposób odróżniam uzależnienie od podróży od miłości do podróżowania. Mówię też, że od czasu do czasu jestem uzależniony od podróży. To wciąż tylko wyrażenie. Jednak teraz wiem, że miłość do podróżowania może się popsuć i zmienić w prawdziwe uzależnienie. I z tego punktu widzenia postanowiłem zostać miłośnikiem podróży, który żyje chwilą i docenia życie, które teraz ma - podróżuje czy nie.
Artykuł pierwotnie ukazał się na Balticmuse i został ponownie opublikowany tutaj za pozwoleniem.
