Zdrowie + Wellness
Na długo zanim Gatorade stała się marką domową, sportowcy na całym świecie spożywali napoje sportowe podczas treningów i zawodów. Ludzie, którzy lubią sport, od dawna szukają płynów do nawodnienia, uzupełnienia utraconej energii i odbudowy mięśni. Od surowych jajek po piwo, kultury z całego świata mają niezwykłe sposoby nawodnienia podczas uprawiania sportu.
1. Piwo (bezalkoholowe)
Są to napoje sportowe z Niemiec, szczególnie na najbardziej elitarnych poziomach sportu. Czy spodziewałbyś się czegoś mniejszego od domu Oktoberfest? Niemieckie badanie finansowane przez browar wykazało, że biegacze na odległość, którzy piją piwo bezalkoholowe, szybciej wracają do zdrowia dzięki fenolom, które zmniejszają stany zapalne i chronią przed chorobami.
Podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich 2018 w Pyeongchang browar Kombacher dostarczył wiosce sportowca prawie 1000 galonów piwa bezalkoholowego. Większość niemieckich sportowców zimowych pochłonęła mnóstwo rzeczy i pomogła krajowi zdobyć pierwsze miejsce w zdobyciu złotego medalu. Pröst!
2. Piwo (alkoholowe!)
W Japonii osoby ćwiczące sumo muszą spożywać do 8000 kalorii dziennie, aby utrzymać swoje cudze kilogramy. Kiedy pijesz piwo z posiłkiem, a jest to duży posiłek, twoje ciało otrzymuje całą energię, której potrzebuje, z alkoholu. Przechowuje kalorie z reszty posiłku, idealne dla rotund zapaśników, którzy podobno uwielbiają pić piwo.
3. Zielona herbata
W przeciwieństwie do zapaśników sumo, większość japońskich sportowców nie trenuje na siłowni o wadze ponad 300 funtów. Dla nich zielona herbata jest najlepszym napojem sportowym. Japończycy piją zieloną herbatę od ponad tysiąca lat, uznając ją za napój zdrowotny częściowo odpowiedzialny za ich długą żywotność.
Co więcej, japońscy naukowcy odkryli, że napój może pomóc sportowcom zwiększyć wytrzymałość nawet o 24 procent, ponieważ ekstrakt z zielonej herbaty pomaga ciału efektywniej wykorzystywać zapasy tłuszczu. Dodaj do tego przyjemny zastrzyk energii z kofeiny, a otrzymasz idealny sportowy eliksir.
4. Czarna herbata z dużą ilością mleka i cukru
Dni Kenii jako brytyjskiej kolonii zakończyły się ponad pół wieku temu, ale pozostały pewne brytyjskie nawyki - w tym miłość do czarnej herbaty z mlekiem i cukrem. Dystansowi biegacze w Kenii, konsekwentnie zaliczani do czołowych maratonów na świecie, piją więcej herbaty niż wody i nie oszczędzają cukru.
W rzeczywistości kenijscy biegacze uwielbiają herbatę tak słodką i jedzą tyle owoców, że 20 procent ich codziennych kalorii pochodzi z cukru. W połączeniu z kofeiną w czarnej herbacie nic dziwnego, że w typowy dzień najlepsi biegacze w kraju mają energię na bieganie 15 mil rano i kolejne pięć po południu.
5. Woda kokosowa i sok Açai
Brazylia ma ponad 2 miliony mil kwadratowych lasów deszczowych, więc jej sportowcy nie potrzebują butelek w neonowych kolorach w butelkach w fabryce. Mogą wybrać „sportowy napój natury” prosto z drzewa. Następnie, po wejściu na palmy i zabezpieczeniu kokosa, potrzebują maczety, aby ją zhakować.
Bardziej prawdopodobne jest, że jeśli biegną wzdłuż plaży w Rio de Janiero, mogą kupić kokos od sprzedawcy, który rozetnie go i wrzuci słomkę, aby soczył „agua de coco” lub wodę kokosową, wewnątrz. Jest wypełniony potasem, magnezem i elektrolitami i ma o wiele mniej cukru niż te butelkowane.
Następnie brazylijscy sportowcy wracają do domu i popijają sok z açai, który jest pełen przeciwutleniaczy, które pomagają w regeneracji potreningowej.
6. Root piwo z surowym jajkiem
Część publikacji opublikowana przez Nadiel (@nadielellis) w dniu 7 maja 2018 r. W godz. 7: 03 PDT
Na Filipinach Sarsi jest popularną sodą do piwa korzeniowego, nazwaną jednym z jej składników, sarsaparilla. Uważa się, że Sarsaparilla ma właściwości lecznicze, a kulturyści wykorzystali ją do zwiększenia masy ciała, wierząc (fałszywie, najwyraźniej), że zawiera substancje chemiczne podobne do sterydów anabolicznych. Wrzuć bogate w białko surowe jajko do szklanki Sarsi i zamieszaj, a otrzymasz dużą szampan brązową ciecz, którą przysięgali kulturyści z Filipin. Jeśli chodzi o salmonellę, od dawna ulubieniec nie jest już tak szeroko pijany.
7. Mleko czekoladowe
Zapytaj każdego sportowca wytrzymałościowego w Ameryce Północnej o jego napój numer jeden po treningu, a prawdopodobnie powie ci mleko czekoladowe. Mleko czekoladowe uzupełnia utracone płyny, a jednocześnie dostarcza węglowodanów, które pomagają regenerować mięśnie. Dodaj trochę cukru, aby uzyskać energię, wapń, a nawet właściwości przeciwutleniające czekolady, a otrzymasz idealny sportowy eliksir. W rzeczywistości mleko czekoladowe zostało nazwane oficjalnym napojem sportowym niektórych amerykańskich drużyn olimpijskich
8. Mleko
Sportowcy zaniepokojeni wysoką zawartością cukru w mleku czekoladowym mogą wybrać zwykłe stare mleko jako najlepszy napój regeneracyjny. Mleko od dawna uważane jest za napój nr 1 dla sportowców w Szwecji i Finlandii. Słynny fiński kierowca rajdowy Ari Vatanen zwykł pić mleko zamiast szampana po wygranych wyścigach.
9. Yerba mate
Spaceruj ulicami Urugwaju, a miniesz miejscowych z termosem gorącej wody schowanym pod pachą i suszoną tykwą wypełnioną liśćmi yerba mate w dłoni. Wlewają gorącą wodę do tykwy i popijają herbatę wypełnioną kofeiną przez metalową, podobną do sita słomkę. Argentyńczycy mają prawie taki sam poziom uzależnienia od kumpli, najlepsi piłkarze z obu krajów nadal piją partnera, nawet gdy grają w drużynach klubowych najwyższego poziomu za granicą. Jest bogaty w witaminy i przeciwutleniacze, a gracze twierdzą, że rozluźnia je przed meczami. Dodatkowo, z całą tą kofeiną, yerba mate daje im energię na 90 minut wyczerpującej zabawy.
