Styl życia
Nie zostawiaj kieszonkowego przewodnika po jodze - a co ważniejsze, oddechu - w domu.
Zdjęcie: Rich Man
Więc przeżyłeś, a być może nawet dobrze prosperujesz, Święto Dziękczynienia z rodziną lub przyjaciółmi.
Nikt nie został trafiony w twarz szynką / indykiem / tofurkiem / turdukenem, upił się szaleńczo i mówił o skłonności wuja Harolda do noszenia rajstop damskich, ani nie połknął zakrętki i został przewieziony do szpitala na nagłą operację w środku noc. Dobra robota.
Ale, niestety, jest drugi dzień świąt Dziękczynienia i wszyscy zaczynają się denerwować.
Lub, jeśli już uniknąłeś uniku, nadchodzą całe inne wakacje w ciągu niecałego miesiąca, które wystawią cię na lotniska, ruch uliczny i twoją szaloną ciotkę Glady (tak, to krzyk do mojego ulubionego wakacyjnego filmu, Home na wakacje).
Na szczęście dla nas istnieje mnóstwo nowych sposobów na zachowanie spokoju podczas wakacji. Cóż, niezupełnie nowy - bardziej jak przepakowane. Niemniej jednak następujące sugestie z pewnością mogą pomóc ci dotrzeć po drugiej stronie świętowania szaleństwa, które nazywamy relatywnie psychologicznie nietknięte.
Joga, Zen i Kac
Joga z pewnością dotarła do mas, kiedy nawet Fox News donosi o lotniskowym parkingu wahadłowym, który uczy starożytnego rytuału uspokajającego podczas jego podróży na lotnisko. Tak, transfer z parkingu. Nie, nie możesz robić pozycji stojących. Przynajmniej zakładam, że nie.
Spiritual Zen podaje kilka wskazówek, jak uniknąć dramatu rodzinnego podczas wakacji, w tym planowanie wstępne dotyczące radzenia sobie z niewygodnymi sytuacjami, starania, aby założyć czapkę zrozumienia i pozostawić ego-do-zrozumienia-ego na drzwi i moje ulubione - prosto ich unikając.
Nic nie sprawia, że nienawidzę mojej rodziny lub kogokolwiek innego tak naprawdę, jak miły, okaleczający kac. Tak, święta są o przesadnym rozkoszowaniu się, ale zbyt wiele z tego nastawienia z pewnością wraca, by ugryźć cię w derriere.
W tej chwili lub w każde żałośnie bezużyteczne weekendowe popołudnie stąd aż do Nowego Roku warto rozważyć mini-czyszczenie.
Tak więc teraz, lub w każdy piątek, sobotę lub niedzielę żałośnie bezużyteczne popołudnie stąd do Nowego Roku, warto rozważyć mini-czyszczenie. Dr Mao podaje kilka prostych wskazówek, takich jak chodzenie, picie herbatek ziołowych i mój ulubiony, dobry zarówno na trawienie, jak i nawodnienie: popijając ocet jabłkowy (to naprawdę smaczne).
Na koniec, ale na pewno nie mniej ważne, jest coś, co może pomóc w kłopotach z podróżą, dramacie rodzinnym i prawie alkoholowym zatruciu… poczekaj na to… och, tak, medytacja. Na szczęście zebraliśmy już 20 podstawowych, zabawnych i seksownych materiałów dla początkujących medytujących, więc nawet nie musisz próbować wyszukiwać w Google w swoim oszołomionym i zdezorientowanym stanie.
Wesołych Świąt!
Jakie są inne wskazówki dotyczące przetrwania wakacji? Podziel się swoimi przemyśleniami poniżej!
