Medytacja + duchowość
Czym są oczy dla zewnętrznego świata, posty dla wewnętrznego. -MK Gandhi
Jest sobota. Pościłem od ponad dwudziestu czterech godzin. Mój ostatni posiłek wrócił w środę wieczorem. Moje stwierdzenie jest jednak kłamstwem.
Ostatniej nocy, na ostatnią kolację w Paryżu, zanim wróciłem do domu na wakacje, wcisnąłem do gardła małą miskę zupy jarzynowej. Nie byłam głodna, ale wiedziałam, że rozczarowałabym Madame Joffres, pomijając ostatnią paryską kolację roku.
Przerwałem więc mój post od czwartku do piątku, aż do wieczornej miski zupy. Teraz dziś: sobotnie popołudnie. Przychodzę do mojego obecnego stanu.
Ponad deszczowym Paryżem i lecącym na północ nad obszarem bieli słońce jest mile widziane, ale zauważalnie zwiększa nieregularne wewnętrzne ciepło mojego ciała. Moje policzki czują się spalone, moje ciało gotuje się od wewnątrz, mój nos czuje się tak, jakby ściskał go klucz. Moja głowa jest ciężka. Moje oczy są zapadnięte i posępne.
Przede wszystkim jestem wykończony, ponieważ toksyny są usuwane z mojego układu. Zastanawiam się, czy nadszedł czas, aby w pełni przerwać ten post… ale z powodu jedzenia linii lotniczych?
Najlepsze ze wszystkich leków
Nie jest łatwo przekonać kogoś, aby zmienił swoje nawyki dla dobra wszystkich czujących istot, głodując na śmierć. Po pierwsze, ci, którzy popełniają nieprzyjemny czyn, robią to z własnej woli, niezależnie od tego, czy szkodzi to jednej osobie, czy wielu istotom. Co zatem by ich obchodziło, gdyby inna osoba głodowała?
Zasadniczo post odbywa się zgodnie z porozumieniem praktyka, który nie chce zmian zewnętrznych, lecz wewnętrznej transformacji.
Zasadniczo post odbywa się zgodnie z porozumieniem praktyka, który nie chce zmian zewnętrznych, lecz wewnętrznej transformacji.
Ciało jest nieustannie bombardowane przez działanie, odczucia i pracę w takiej czy innej formie. Od czasu do czasu dla zdrowia fizycznego i psychicznego korzystne jest wyeliminowanie jak największej stymulacji w celu odpoczynku i oczyszczenia się z zebranej pracy. Oto, gdzie odgrywa rolę postu, gdy jest praktykowany z najlepszymi intencjami.
Benjamin Franklin powiedział kiedyś: „Najlepszym ze wszystkich leków jest odpoczynek i post”.
Pod tym względem troska o umysł i ciało polega na przebudzeniu się do największego potencjału dnia, a praktyka postu jest przedsięwzięciem duchowym. Jest to jego własne rekolekcje duchowe, ponieważ czas, wysiłek i siła są honorowane, a człowiek wycofuje się do wewnętrznej dyscypliny.
Dla mnie mój post został zaprojektowany do tego wszystkiego. Był to mój własny protest przeciwko ogromowi konsumpcji żywności we współczesnym świecie, podobnie jak moje rekolekcyjne centrum samooczyszczenia; oczyszczenie umysłu, ciała i duszy z różnych powodów osobistych. Według słów Gandhiego, mój post był oczami w mojej wewnętrznej duszy.
Post jako siła zmiany
Mohandas K. Gandhi był zapalonym postem. Niewielki Hindus, który mieszkał na pustyniach Gujarati, żył z tą zasadą pełniej niż jakikolwiek inny człowiek. Był idealną postacią dla przykazań, które opowiadał się za brakiem przemocy i siłą zmiany.
Gandhi rozpoczął codzienny post raz w tygodniu, jako praktykę zarówno dla ludzi, jak i dla siebie. Pozwolił swojemu ciału na absolutny odpoczynek przez cały dzień, poszcząc i posuwając się tak daleko, że zabronił mowy. Oczyścił się, oczyszczając umysł i ciało, zmywając nagromadzone toksyny, co z kolei odnowiło jego siłę.
Podczas postu Gandhi często leżał w łóżku po tygodniu lub dłużej. Odpoczywał, by oszczędzać energię, ale walczył żarliwie, broniąc ludzi w swoim kraju. Jego intencją podczas każdego postu było sprowokowanie zmian w brytyjskich rządach kolonialnych i wyzwolenie Indii z jego serca.
Gorąco zachęcał swoich naśladowców, aby pozostali wierni zasadom niestosowania przemocy, ponieważ Gandhi był przede wszystkim wierzący; wierząc, że wszystko można zrobić, jeśli ktoś przyłoży do tego swój umysł, ciało i duszę. Wszyscy znamy naklejkę na zderzak, magnes na lodówkę i plakat z nadrukiem IKEA: Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie.
Kiedy przerwał swój post i ponownie zaczął spożywać jedzenie, popijał sok pomarańczowy z zrelaksowanym i czystym systemem wewnętrznym. Chudy, kruchy mężczyzna został naładowany nową energią.
The Roots of Reverance
Oprócz Gandhi inne kultury praktykowały duchową dyscyplinę postu. W rzeczywistości post ma długą historię sięgającą pierwszych zapisów ludzkości.
Na Dalekim Wschodzie post był znany z kultywowania mądrości i wiedzy duchowej, a także z samoczyszczenia. Na Zachodzie było - i pozostanie - źródłem pokuty religijnej, chociaż praktyka rozproszyła się daleko pod ziemią we współczesnej konsumpcji współczesnego społeczeństwa.
Podobnie religie plemienne na całym świecie pościły jako forma ofiary dla bogów, pozwalając ich ludzkości rozpłynąć się, gdy karmiły się i żywiły się modlitwą i kultem.
Kiedy amerykański przełożony, Ben Franklin, zauważył korzyści zdrowotne na czczo, mówił o swoim chrześcijańskim pochodzeniu. Uświadomił sobie siłę kryjącą się za czystką; otwieranie umysłu, ciała i duszy na wolę Boga. Podczas gdy Jezus żył na ziemi, spędził 40 dni i 40 nocy na poście, przygotowując się do losu pokus Szatana.
Mój rodzaj reedukacji
Ponieważ cele postu pozostają szerokie, tak samo są pomysły na oczyszczenie. Aby powtórzyć ten znaczący czynnik postu, ważne jest, aby wskazać, jak konieczne jest od czasu do czasu, aby zatrzymać i odnowić.
Ludzki umysł i ciało czerpią korzyści, kiedy zatrzymujemy całe spożycie i upuszczamy pędzel naszego życia, abyśmy mogli rozpryskiwać na płótnie zupełnie nową warstwę wyraźnej białej farby. To tak, jakbyśmy zaczynali od nowa, kiedy powstrzymywaliśmy się od jedzenia i picia.
To powiew świeżego powietrza, kiedy uczymy się innego stylu przetrwania. Przypomina nam się obecność niefizycznego i siły, którą możemy tam znaleźć, gdy tylko patrzymy i wierzymy.
Daje nam jasność, która zanikła w rządzących oczach świata.
Kiedy mamy do czynienia ze zmianą, ruchem, dramatycznymi zatrzymaniami i startami, post może się przydać, dając nam możliwość rozpoczęcia od nowa. Drapie stare i zastępuje je nowymi. Pielenie ogrodu w celu kultywowania wzrostu w następnym sezonie. Od końca roku, a teraz - rok starszy i rok mądrzejszy - do następnego i kolejnych.
Stajesz się lekki, szczupły i porywczy do tego skoku. Jesteś gotowy na zmianę. Odrodziliście się dzięki własnej sile, determinacji i wewnętrznej dyscyplinie.
To był mój post: samokontrola metody przynoszenia świadomości i wdzięczności, gdy szanowałem to ostatnie, jak i stare, które przeniosły mnie w teraźniejszość. Było to samooczyszczenie dla zdrowia i radości w życiu.
Twardy jak pusty żołądek
Pomijam lunch i wkrótce schodzimy do Kopenhagi. To mój pierwszy i ostatni postój, zanim wskoczyłem do samolotu bezpośrednio do Seattle.
Dostrajam się do świadomości mojego ciała, gdy samolot porusza się w dół przez chmury i do niższej atmosfery. Czuję się lekki, prawie zdrętwiały.
Wdycham, napełniam płuca, wciskając się głęboko w pusty żołądek i wydycham powietrze. Zastanawiam się nad końcem roku i cicho potwierdzam:
Jestem gotowy na wszystko, co będzie i wszystko, co będzie oferowane w nadchodzącym roku. Cofam się do mojego centrum duchowego odosobnienia i czczę moją Jaźń, dziękując za błogosławieństwa tego świata. Stoję wewnątrz postem, decydując się nie jeść z tymi, którzy nie mają wyboru w tej sprawie.
Otwieram serce i duszę na moje otoczenie, umożliwiając mojej Jaźni nauczyć się dawać więcej swobodnie. Jestem tu dzisiaj z całym moim życiem, kochaniem, oddychaniem i poszczeniem w oczach mojej wewnętrznej duszy. Jestem gotowy. Jestem twórcą mojego życia.
Mój post trwa przez kolejne dziewięć godzin, kiedy lecę przez Atlantyk i przez Amerykę Północną do Seattle.
