Zdrowie + Wellness
Dzięki chłodnym temperaturom i zbliżającym się sezonowi turystycznemu jesień w Waszyngtonie jest rześka i cicha. Lewy górny róg kraju jest niewątpliwie znany ze swoich dramatycznych krajobrazów, ale powinien być również znany z czasami wrodzonych, a czasem pomysłowych ofert wellness. Koncentrując się na utrzymywaniu lokalnych warunków, firmy w Waszyngtonie mogą zintegrować kulturę i krajobraz regionu północno-zachodniego Pacyfiku z elementami zdrowia i dobrego samopoczucia. Od farmy kóz w Snohomish, która oferuje jogę z kopytnymi mieszkańcami, do popularnego brunchu w Seattle znanego z ekologicznego, lokalnie pozyskiwanego menu, oto nasz przewodnik na temat idealnego weekendu wellness w stanie Waszyngton.
Gdzie przenieść swoje ciało
Nic nie mówi o tym, że dobre samopoczucie przypomina pot. Ruszanie się w jakikolwiek sposób - niezależnie od tego, czy chodzi o spacery, piesze wędrówki, jogę czy próbę nowej klasy ćwiczeń - jest jednym z kluczowych elementów dobrego życia i dobrego samopoczucia. Waszyngton oferuje kilka niesamowitych widoków dla tych, którzy chcą wyjść na zewnątrz, oraz doskonałe zajęcia fitness dla tych, którzy chcą się pocić w studio. Oto nasz wybór najlepszych miejsc do poruszania się na wybrzeżu Waszyngtonu.
1. Goat Yoga w Wobbly Ranch, Snohomish
Zdjęcie: Goat Yoga Seattle / Facebook
Wobbly może nie być pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy myślisz o praktyce jogi, ale na Wobbly Ranch jest nie tylko objęta, ale także zachęcana. Ranczo przenosi przepływ vinyasa na wyższy poziom dzięki praktyce koziej jogi. To doświadczenie jogi stało się światowym fenomenem i jest tak samo zabawne dla odwiedzających, jak i dla czworonożnych mieszkańców. Jogini mogą cieszyć się mocnym, 60-minutowym przepływem vinyasa od początkującego do średnio zaawansowanego w towarzystwie uratowanych kóz. Pewnie, że to trochę chwiejne, co z kozami od 25 do 50 funtów podskakującymi na twoich plecach, gdy robisz psa w dół, ale tego należy się spodziewać - i to część zabawy. Koszt klasy idzie w kierunku misji Wobbly Ranch, aby kozy były szczęśliwe, zdrowe i bezpieczne.
2. Wędrówki po parku stanowym Wallace Falls
Jeśli szukasz kwintesencji wędrówki po Waszyngtonie - pomyśl o wodospadach, paprociach przez kilka dni i widokach na olimpijską panoramę z kropkami - Wallace Falls State Park pasuje do tego. Ten park o powierzchni ponad 1300 akrów oferuje różnorodne szlaki dla każdego, od początkującego po wędrowca. Polecamy Szlak Leśny, który daje turystom możliwość chodzenia aż do Upper Falls lub wybrania bardziej spokojnego spaceru do Lower Falls. Piesi, którzy chcą czegoś pomiędzy, mogą wybrać się na punkt widokowy na Middle Falls - dostaniesz zwroty i zabójcze widoki, ale pominiesz to strome podejście i towarzyszące mu zejście.
3. Studio 45, Seattle
Zdjęcie: Studio 45 / Facebook
Nigdy nie doświadczaj tego samego treningu dwa razy w tym studio Pilates w Seattle. Pot i potrząśnij nim na jednej z 45-minutowych zajęć fitness Studio 45 w Lagree na Megaformerze. Te zajęcia są zabójczym treningiem, który przyspieszy tętno, ale nie uszkodzi stawów, dzięki ruchom o niskim wpływie. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z Lagree lub Megaformerem, wybierz klasę Lagree 101, która porusza się w nieco wolniejszym tempie, idealnym dla początkujących.
Gdzie zasilić swoje ciało
Weekend wellness nie byłby pełny bez dobrych posiłków. W tych waszyngtońskich kawiarniach można jeść jak miejscowy, zachowując lokalny charakter. Wiele restauracji w lewym górnym rogu koncentruje się na kuchni, która jest zbierana na terenie stanu, więc goście mogą naprawdę poczuć smak prawdziwego Waszyngtonu. Oto niektóre z najlepszych miejsc do tankowania ciała w regionie.
1. Local 360, Seattle
Zdjęcie: Local 360 / Facebook
Jeśli chcesz poznać smak Waszyngtonu, Local 360 jest tam, gdzie jest. Menu tej kawiarni składa się prawie w całości ze składników pochodzących ze stanu. W rzeczywistości, jak obiecuje kawiarnia, większość jest zbierana w promieniu 360 mil od Seattle, stąd nazwa. Każda opcja menu pokazuje uważność kawiarni - mięso pochodzi od zwierząt, które są humanitarnie traktowane i karmione wegetariańską dietą, a miłośnicy brunchu docenią jaja od kur wypasanych bez klatek. Lokalny 360 ma również wysoki standard środowiskowy; kawiarnia w miarę możliwości unika plastików jednorazowego użytku, oferuje tylko kompostowe pojemniki na wynos i wybiera serwetki tekstylne wielokrotnego użytku.
2. Cafe Wylde, Everett
Zdjęcie: Cafe Wylde / Facebook
W tej wegańskiej kawiarni w menu jest mnóstwo wspaniałych, zdrowych opcji, ale tostadas z kwaśną śmietaną z orzechami nerkowca to prawdziwa atrakcja w menu. To powiedziawszy, nie opuszczaj deseru; opcje zmieniają się od czasu do czasu, ale jeśli mają czekoladowe ciasteczka nerkowca, są (przeważnie) pobłażaniem wolnym od poczucia winy, którego nie można przegapić. Jeśli pozwala na to pogoda, chwyć za stół na chodniku i ciesz się spokojną okolicą Everett.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Zdjęcie: Juicebox Café / Facebook
Jedzenie w Juicebox Cafe jest tak zdrowe i smaczne, jak jego wystrój jest Instagramable. W tej małej kawiarni jest miejsce tylko dla około 25 osób na raz, co nadaje jej kameralny charakter. Jedzenie jest super świeże i pochodzi z lokalnych źródeł, a menu pełne jest dań roślinnych, bezglutenowych i interesujących mieszanek soków. Jeśli masz presję czasu, możesz zadzwonić w celu zamówienia.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Zdjęcie: Sweetgrass Food Co./Facebook
Uzupełnij paliwo w Sweetgrass Co., zanim otworzysz sklep na Pike Place Market, który znajduje się zaledwie pół mili od klubu. Każde danie w tym menu jest wytwarzane we własnym zakresie, a składniki są pozyskiwane lokalnie i w sposób zrównoważony oraz w miarę możliwości z upraw ekologicznych. Jest otwarty od poniedziałku do soboty, ale jest zamknięty w niedziele, więc musisz dostać brunch gdzie indziej.
5. Unicorn Bar, Seattle
Zdjęcie: Unicorn Bar
Przetestuj swój rozum i daj mózgowi trening podczas nocy z ciekawostkami w karnawałowym barze Unicorn w Capitol Hill. Jego zdrowa odmiana w barze jest przyjemną niespodzianką, z wegańskimi opcjami, które obejmują tatera z quinoa i wegański burger z quinoa.
Gdzie ukoić swoje ciało
Po przeprowadzce i tankowaniu zdecydowanie zasłużyłeś na swoje ciało. Od jaskiń solnych po kąpiele mineralne, te spa zapewnią TLC maksymalny relaks, który gwarantuje weekend wellness.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Zdjęcie: Salt Room w Salt Mine Arium - The Salt Spa of Bellevue / Facebook
Terapia solna, lub haloterapia, zyskała na popularności i trafiła do Bellevue w Waszyngtonie w Salt Room & Spa. Ta całkowicie naturalna terapia wymaga niewiele więcej niż spokojnego siedzenia i relaksu między ścianami himalajskiej soli na 45-minutową sesję. Mówi się, że haloterapia jest dobra dla osób cierpiących na astmę i alergie, a także jest reklamowana jako cudownie relaksujące doświadczenie. Dostępne są również Reiki, a także masaże (solo lub z grupą), joga i medytacja.
2. Glade Spring Spa, Cle Elum
Glade Spring Spa mieści się w Suncadia Resort w Cle Elum w Waszyngtonie. Odwiedzający hotel mogą oczywiście korzystać ze spa, ale jest ono również dostępne dla osób, które nie chcą spędzić relaksującego dnia. Dostępnych jest tu kilka interesujących zabiegów, takich jak prysznic Vichy (zabiegi w stylu, które obejmują masaż wraz z terapią przypominającą prysznic), różne zewnętrzne kąpiele mineralne oraz standardowe zabiegi, takie jak klasyczne masaże i zabiegi na twarz.
3. Yoga Lodge Wyspa Whidbey, Wyspa Whidbey
Yoga Lodge na Whidbey Island to miejsce, w którym można się rozłączyć. To prosta, rustykalna ucieczka z Seattle. Posiadłość o powierzchni 10 akrów i okolica jest domem dla wielu dzikich zwierząt - jeleni, orłów i sów, by wymienić tylko kilka - przypominając odwiedzającym, że z pewnością nie ma ich już w mieście. Odwiedzający w ciągu dnia i weekendowi rekolekci mają dostęp do szlaków w całej posiadłości, ogrodach i różnych zajęciach jogi, od łagodnych ćwiczeń po bardziej średnie i zaawansowane zajęcia.
