Medytacja + duchowość
Może jesteś osobą, która naciska „zamknij drzwi”, aby uniknąć drobnych rozmów w windzie, lub po prostu wypala Cię ciągła kakofonia społeczeństwa XXI wieku. Tak czy inaczej cichy odwrót może być właśnie tym, czego potrzebujesz.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, Meksyk
Zdjęcie: Hridaya Yoga
Jeśli szukasz czegoś hardkorowego, wypróbuj Hridaya Yoga. Ma lokalizacje na całym świecie, ale jej siedziba główna znajduje się w Oaxaca w Meksyku. Tutaj możesz wziąć udział w zajęciach jogi, nauczyć się medytować, a nawet wziąć udział w zajęciach z miłości do Tantr. Jeśli jednak naprawdę chcesz poważnie potraktować ciszę, zapisz się na ich 17-dniowe ciche wycofanie się. Ale ostrzegaj, poza tym, że nie rozmawiasz, musisz powstrzymać się od seksu, czytania książek, a nawet nawiązywania kontaktu wzrokowego z innymi ludźmi. Dla tych, którzy marzyli o wysłaniu na samotną wyspę, jest to dla ciebie. Oferują również trzydniowe ciche rekolekcje dla tych, którzy nie są gotowi podjąć tak wielkiego zobowiązania.
17-dniowe rekolekcje 395 USD plus 86 USD do 256 USD (cały pobyt) w zależności od zakwaterowania. Trzydniowe rekolekcje 105 USD plus 25 USD - 110 USD (cały pobyt) w zależności od zakwaterowania.
2. Esalen Institute - Big Sur, Kalifornia
Zdjęcie: Esalen
Jeśli masz zamiar spróbować cichego odosobnienia, równie dobrze możesz spróbować w jednym z najstarszych i najbardziej uznanych ośrodków odosobnienia w Stanach Zjednoczonych. Esalen Institute, położony na 27 akrach z widokiem na Ocean Spokojny, został założony w 1962 roku jako pionier ruchu „ludzkiego potencjału”, który wyrósł z kontrkultury lat 60. Oferuje weekendowe warsztaty, takie jak Uważność w głębokim związku: delektując się źródłami pożywienia lub pięciodniowy Heart to Heart: 5Rhythms® Heartbeat i buddyjska praktyka serca, które obejmują ciszę przez dłuższy czas. Centrum regularnie dodaje nowe warsztaty, więc często sprawdzaj, czy chcesz włączyć STFU w jednym z OG.
Ceny weekendowych warsztatów wahają się od 450 do 2890 USD; Ceny pięciodniowych warsztatów wynoszą od 675 do 5605 USD. Oba przedziały cenowe zależą od zakwaterowania.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Zdjęcie: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat znajduje się w pobliżu małej wioski poza drugim co do wielkości miastem Pokhara w Nepalu. To sanktuarium nad jeziorem z widokiem na Himalaje oferuje 5-dniowy cichy rekolekcje jogi, które obejmują dłuższą medytację, oddech i oczyszczanie jogi. Centrum oferuje również kilka innych warsztatów o tematyce jogi, od jogi i gotowania po kilkudniowe wędrówki po nepalskiej wsi. Idealny na relaks po przeskoczeniu Mount Everest.
Pięciodniowy cichy odosobnienie jogi od 279 do 399 USD; dwudniowe gotowanie jogi 77 USD; wędrówka z jogą od 550 do 715 USD.
4. Sugar Ridge Retreat Center - Wyebridge, Ontario, Kanada
Zdjęcie: Sugar Ridge Retreat Center
Około 95 mil na północ od Toronto znajdziesz Sugar Ridge Retreat Center otoczone 150 akrami lasu, wzgórz i, no wiesz, przyrody. Popularna wśród artystów i pisarzy, którzy przychodzą do pracy bez rozpraszania uwagi, Sugar Ridge oferuje również od 5 do 7 nocy Silent Yoga i rekolekcje medytacyjne. Jeśli nie czujesz klimatu grupowego, możesz zaprojektować Indywidualne Odwrót i podążać własną ścieżką, czy to medytacja solo, czy po prostu spanie późno i spacery po lesie. Właściciel i szef kuchni Liz Frost może zorganizować czas posiłku, aby zminimalizować interakcje z innymi ludźmi. A jeśli nie byłoby to wystarczającą zachętą, w Sugar Ridge można również kupić syrop klonowy produkowany przez klony na miejscu. Brak kontaktu interpersonalnego i świeżego syropu klonowego? Win-win.
Pięciodniowe rekolekcje grupowe rozpoczynają się od 1197 USD; pobyt na siedem nocy zaczyna się od 1497 USD; indywidualne rekolekcje zaczynają się od 149 USD za noc, w zależności od długości pobytu.
5. Dom Zen, joga i ogród medytacyjny - Hua Hin, Tajlandia
Zdjęcie: Dom Zen, Joga i Ogród Medytacji
Jeśli znajdziesz się w Tajlandii z plecakami dla turystów, udaj się do Zen House Yoga & Meditation Garden, niedaleko Hua Hin, około 150 mil na południowy zachód od Bangkoku, gdzie możesz cieszyć się regenerującym 2-dniowym Silent Retreat. Dom Zen otoczony jest drzewami mango i polami ananasa, w pobliżu plaży. Otwarty w 2013 roku, aby zapewnić „bezpieczne środowisko dla holistycznych praktyk i utrzymywania prostoty życia dla szczęścia”. Medytuj w ogrodzie lub pod posągami Buddy. Przestrzeń jest ograniczona do intymnych 12 osób jednocześnie, a zakwaterowanie waha się od namiotu pod dłońmi do klimatyzowanego pokoju z łóżkiem typu king-size.
55–189 USD w zależności od zakwaterowania.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Zdjęcie: Insight Meditation Society
Jeśli Budda jest twoim chłopcem, udaj się do Barre w stanie Massachusetts, około 25 mil na północny zachód od Worcester, gdzie znajdziesz Insight Meditation Society. Programy Insight obejmują „Buddyjskie nauki Theravady dotyczące etyki, koncentracji i mądrości”. Ale nie martw się, wszyscy są mile widziani, więc możesz nadal uczestniczyć, jeśli nie jesteś buddystą. Insight oferuje kilkudniowe rekolekcje w swoim głównym ośrodku znajdującym się w byłym klasztorze katolickim lub bardziej intensywne, odosobnione doświadczenia w Schronieniu Lasu w okolicznych lasach. Uczestnicy mogą ubiegać się o rekolekcje, które trwają co najmniej siedem nocy lub ciężką ciszę, trwającą do roku lub dłużej.
280– 1980 USD w zależności od programu. Insight oferuje również ruchomą skalę opartą na dochodach i stypendiach.
7. PachaMama - Guanacaste, Kostaryka
Zdjęcie: PachaMama
Jeśli chcesz objąć swojego wewnętrznego hipisa w „alternatywnej wiosce poza siecią”, ale nadal możesz przesyłać zdjęcia leniwców na Instagram (mają Wi-Fi), sprawdź PachaMama w Guanacaste, Kostaryka. Założona w 1999 roku jako wspólnota ekologiczna i duchowa w celu wspierania „akceptacji siebie i poszerzania świadomości”, PachaMama oferuje warsztaty medytacji, jogi, detoksykacji i uzdrawiania. Każdego wieczoru cała społeczność zbiera się na 45 minut cichego siedzenia, aby „odtruć umysł”. Oferują także pięciodniowe ciche ciche rekolekcje i czterodniowe ciche ciche rekolekcje, które obejmują jogę, medytacje ruchowe i specjalne lekkie wegetariańskie menu.
20-150 USD za noc, w zależności od zakwaterowania i sezonu. Posiłki 8–12 USD. Specjalne warsztaty i zajęcia nie są wliczone.
8. Duch przebudzenia - Sedona, AZ
Zdjęcie: Odwrót Ducha Przebudzenia
Sedona w Arizonie określa się mianem Stolicy Świata New Age, więc nie ma wątpliwości, że można tam znaleźć ciche lub odosobnienie. Duch Przebudzenia, położony w lasach między Sedoną i Phoenix, oferuje niedrogie odosobnienia Silent Yoga na trzy, cztery i siedem nocy. Specjalizują się w osobistych odosobnieniach, gdzie można ćwiczyć jogę solo, oddawać się samokierującym rytuałom leczniczym lub udać się na duchową podróż, która może obejmować wędrówki po okolicznych czerwonych skałach lub post w kabinie. Zasadniczo sam uciekasz do domku w lesie. Nie ma z kim porozmawiać, nawet jeśli chcesz.
Odwrót osobisty: opłata rezerwacyjna 100 USD tygodniowo plus sugerowany wkład kabinowy w wysokości 200-500 USD tygodniowo.
9. Gaia House - Devon, Anglia
Zdjęcie: Gaia House
Jeśli chcesz kontemplować historię podczas cichego wycofywania się, wypróbuj Gaia House w Devon w Anglii. Pierwotny dwór został zbudowany w 1500 roku i odrestaurowany około 1790 roku po popadnięciu w ruinę. Został przeznaczony do użytku jako centrum medyczne i rehabilitacyjne podczas I wojny światowej (chociaż nigdy nie był używany jako taki) i po wojnie stał się diecezjalnym domem. Podczas II wojny światowej budynek służył jako bezpieczna przystań dla dzieci ewakuujących Londyn podczas Blitz, a następnie stał się klasztorem. Jest teraz używany jako ośrodek rekolekcji Vipassana, w którym możesz nauczyć się medytować na cotygodniowych zajęciach, wziąć udział w jednodniowym cichym odosobnieniu lub wziąć udział w jednej z dwóch, trzech, pięciu lub dziewięciu nocy rekolekcje. Gaia House oferuje również opcję osobistego odosobnienia, które możesz dostosować do swoich potrzeb, o długości od dwóch nocy do trzech miesięcy lub dłużej.
Sześciotygodniowy kurs medytacji: 21-42 USD; Rekolekcje zaczynają się od 62 USD za noc. 50 USD za noc w przypadku pobytów dłuższych niż 30 dni.
