Podróżować
Dzieci Krang Yaw witają nas w swojej wiosce w Kambodży. Zdjęcie redaktor Matador Lola Akinmade
Znalezienie spokojnego czasu na drodze może często być tak proste, jak wstawanie, zanim świat otworzy oczy, ale nie jest tak proste w domu. Co robić?
Miałem część tych uroczych kawałków samotności spacerując po wybrzeżu w Cinque Terre lub na plaży w Panamie, gdzie tylko inni nie śpią, to rybacy. Zazwyczaj wcześnie wstawałem z łóżka, aby poranne jogi przywitać się z obcym słońcem.
Jednak przebudzenie wcześnie w domu nie zawsze przynosi takie samo poczucie spokoju i odmłodzenia, głównie dlatego, że dom jest miejscem, w którym robisz różne rzeczy. Wczesne otwarcie oczu pozwala szybciej dotrzeć do stosów naczyń, kopców prania i innych rzeczy z listy niekończących się czynności.
To są czasy, które pozwalają nam się zatrzymać, pozwalają nam zamknąć oczy, podróżować w inne miejsce, czas lub wydarzenie nawet na kilka sekund, gdzie po prostu istniejemy.
Kiedy pierwszy raz wstaję na jogę, rzadko pozdrawiam wspaniały wschód słońca na wodnistym horyzoncie. Bardziej prawdopodobne jest to, że słońce zagląda przez okno, czasem za kratami, i muszę odsunąć na bok zabawki, ubrania i inne rzeczy, aby zrobić miejsce na moją matę.
Tak, życie zajmuje dużo miejsca, więc jak można je oczyścić, aby znaleźć resztę, której potrzebujemy, aby poczuć się naprawdę żywym.
Prowadź listę swoich ulubionych rzeczy
Trzymam moją listę w notatniku mojego Blackberry. Tam,
Zdjęcie Fabbio
Zapisuję wszystkie te szczegóły, które wyłaniają mi się z głowy. Mogą to być ważne wydarzenia, takie jak narodziny dziecka lub ślub. Mogą też być drobne, jak trampolina skacząca gdzieś na południu Francji. Karmienie resztek chleba kaczkom i gęsiom po pikniku. Lub całonocny taniec z Couchsurferami w Bocas del Toro. Przez lata dosłownie ukryłem setki małych chwil. Zwracam się do nich, gdy potrzebuję przerwy, uśmiechu i małego okna do innego miejsca.
Wtedy zwróciłem się do innych członków zespołu Matador, aby usłyszeć niektóre z ich ulubionych chwil, chwil ciszy, radości, a nawet strachu przed samotnością. To są czasy, które pozwalają nam się zatrzymać, pozwalają nam zamknąć oczy, podróżować w inne miejsce, czas lub wydarzenie nawet na kilka sekund, gdzie po prostu istniejemy. Następnie przenieś to, co tam znajdziesz, do teraźniejszości.
Nazwij to medytacją, nazwij to nostalgią, jeszcze lepiej, nie nadawaj jej żadnej nazwy. Po prostu oddychaj i ciesz się tym, co znajdziesz.
1. Powoli, powoli wspinacie się na górę.
2. Poczuj strach, gdy zbliżasz się do krawędzi.
3. Festiwal Czytania, dzień otwarcia przed przybyciem tłumu.
4. Oto jak jesteśmy patriotami!
5. Kto może wytrzymać zachód słońca? (Zwłaszcza z furgonetki!)
6. Małe rzeczy w życiu.
7. Popijam moją waniliową mieszankę lodową, siedząc w wygodnych 70 stopniach z ładnymi butami
8. Naucz się odpuszczać.
9. Poczuj chwałę gigantycznej sekwoi.
10. Wioślarz nosił krzywy uśmiech.
11. Refleksje na temat pierwszego odosobnienia medytacyjnego
