Aktualności
Kiedy twój trener mówi ci „biegnij, dopóki nie będziesz mógł już biegać”, jest to więcej niż tylko niejasne motywujące zdanie. Naukowcy faktycznie ustalili granicę ludzkiej wytrzymałości i bez względu na to, jak ciężko wytrwacie, nie można jej przekroczyć. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Duke'a wykazały, że limit wytrzymałości dla przeciętnego człowieka jest 2, 5 razy szybszy niż metabolizm spoczynkowy organizmu, czyli 4000 kalorii dziennie. W badaniu przeanalizowano Race Across the USA, gdzie sportowcy przejechali 3080 mil z Kalifornii do Waszyngtonu. Po drodze naukowcy badali wpływ biegu na ich ciała.
Badanie ujawniło ważny wzór między długością wydarzenia sportowego a ilością zużytej energii. Im dłużej wydarzenie trwało, tym trudniej było spalić kalorie, co oznacza, że możesz bezpiecznie przekroczyć podstawowe tempo metabolizmu podczas krótkich okresów ćwiczeń, ale ten poziom wysiłku jest ostatecznie niezrównoważony.
Dr Herman Pontzer z Duke University powiedział BBC: „Możesz robić naprawdę intensywne rzeczy przez kilka dni, ale jeśli chcesz trwać dłużej, musisz je oddzwonić. Każdy punkt danych, dla każdego zdarzenia, jest odwzorowany na tej pięknie ostrej barierze ludzkiej wytrzymałości. Nikt, kogo znamy, nigdy się przez to nie przebił.”
Jednym z powodów tego limitu wytrzymałości jest to, że organizm po prostu nie jest w stanie wchłonąć, strawić i przetworzyć wystarczającej ilości kalorii i składników odżywczych, aby utrzymać większe zużycie energii. Może spalić własne zasoby na krótsze wydarzenia, ale dłuższe wydarzenia wymagają zrównoważenia zużycia energii, i tam zwykle osiągane są granice ludzkiej wytrzymałości.
H / T: BBC
![Składowisko Harmoniczne: Historia Kreatywności, Nadziei I Wytrzymałości [Wywiad] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/landfill-harmonic-a-story-of-creativity-hope-and-endurance-interview-j.webp "Składowisko Harmoniczne: Historia Kreatywności, Nadziei I Wytrzymałości [Wywiad] - Matador Network")
