Zdrowie + Wellness
Dla osób, które po raz pierwszy odwiedzają spa, masaż może być onieśmielający i wywoływać pytania takie jak: Czy to będzie bolało? Łaskotać? Czy mam na sobie bieliznę, czy go polubić? Ale nawet dla osób zaznajomionych z masażem głębokich tkanek lub waleniem w łaźni tureckiej masaż tajski jest czymś zupełnie innym, bardziej przypomina jogę wspomaganą połączoną z akupresurą. Gdy spróbujesz samodzielnie, zrozumiesz, dlaczego jest to prawdopodobnie najbardziej dostępny rodzaj masażu. Oto wszystko, co musisz wiedzieć przed pierwszym tajskim masażem.
Początki masażu tajskiego
Historia Nuad Boran, czyli „starożytnego uzdrawiającego dotyku”, jest starsza niż Tajlandia, sięga starożytnych Indii, medycyny ajurwedyjskiej i początków buddyzmu. Ayurveda, starożytna indyjska „nauka życia”, uczy, że nasze ciała posiadają unikalne kombinacje trzech dosz (energii życiowych), które muszą być w równowadze. Ścieżka do harmonii polega na ziołach, odżywianiu, medytacji duchowej i specjalnej formie masażu, który koncentruje się na ścieżkach energetycznych organizmu lub czuje się po tajsku. Jakiś czas w piątym wieku p.n.e. Jivaka, szanowany lekarz i uzdrowiciel ajurwedyjski, spotkał Buddę i został zarówno wyznawcą, jak i lekarzem. Zbudował także klasztor. Wiedza medyczna Jivaki była przekazywana przez pokolenia mnichów buddyjskich i ich świątyń, zwanych po tajsku watami. Wraz z rozprzestrzenieniem się buddyzmu z Indii do dzisiejszej Tajlandii rozprzestrzeniła się również ta wiedza uzdrawiająca, a Jivaka stał się znany jako ojciec tradycyjnej medycyny tajskiej.
Niektóre świątynie tajskie nadal pełnią podwójną rolę salonu masażu. Ale jeśli wybierzesz się do jednego z wielu prywatnych salonów, nie martw się operacjami nocnymi: tajski masaż jest regulowany przez tajlandzkie Ministerstwo Zdrowia Publicznego. Wszyscy praktycy muszą przejść zatwierdzone szkolenie i zdać egzamin krajowy, aby uzyskać licencję. Oprócz rzeczywistych metod fizycznych, typowy miesięczny kurs obejmuje fizjologię, anatomię i tradycyjną medycynę.
Czego można się spodziewać podczas masażu tajskiego
Po pierwsze: nie ma stołu do masażu. Masaże tajskie wykonywane są na wyściełanej macie lub cienkim materacu ułożonym na podłodze. W otoczeniu świątynnym może to być duży otwarty salon, podczas gdy w spa będziesz mieć prywatny pokój lub zasłoniętą przestrzeń. Nie musisz tracić majtek, ponieważ terapeuta przedstawia ci starannie złożony zestaw piżamy jednego rozmiaru. Chcesz, żeby twoje ubrania były luźne.
Nie ma olejków ani płynów. Terapeuta używa całego ciała do rozciągania i ściskania mięśni i stawów oraz do stosowania akupresury w określonych punktach wzdłuż jogicznych linii energetycznych ciała. Nie zdziw się, jeśli masażystka postawi stopę pod pachą, ciągnąc ją za ramię, aby rozciągnąć mięsień ramienia, lub gdy przyłoży kolana do pleców (zawsze delikatnie), aby wciągnąć cię w pozycję jogi i rozciągnąć mięśnie brzucha. Możesz spodziewać się dużego kontaktu fizycznego, a czasem rozciąganie może zabawnie przypominać zapasy.
Kciuki, kostki, stopy i łokcie naciskają w punktach nacisku, aby pobudzić przepływ energii. Trzeba przyznać, że niektórym może to być niewygodne. Jednak miałem te zabiegi wiele razy przez lata i za każdym razem terapeuta konsekwentnie pytał, czy mam się dobrze i czy wolę łagodniejszy nacisk. Często terapeuta jest tak zgrany z moim oddechem lub napięciem, że on lub on może wyczuć moje ograniczenia.
Typowe zabiegi trwają jedną lub dwie godziny, a dzięki rządowym przepisom prawdopodobnie będziesz otrzymywać bardzo podobne zabiegi w luksusowym spa, salonie na chodniku lub podłodze świątyni buddyjskiej. Luksusowe spa mogą dodać dodatkowy rozkwit lub połączyć tajskie metody z aromaterapią jako zabieg hybrydowy, więc zapytaj, co dokładnie otrzymujesz.
Dlaczego powinieneś wziąć masaż tajski?
Masaże są bardzo relaksujące, szczególnie gdy masz jet lag. Ale to nie jest jak aromaterapia, gdzie istnieje szansa, że zaśniesz. Podczas gdy oni się relaksują, jesteś zaręczony prawie tak, jakby terapeuta prowadził cię do tańca. Jeśli nie sprzedałeś jeszcze wartości jogi, tajski masaż może Cię przekonać. Po zabiegu możesz spodziewać się luźności i energii, a mięśnie są ciepłe i rozciągnięte. Rozciągnięcia mogą łagodzić ból mięśni i stawów, zapobiegając urazom związanym z uciskami i sztywnością. Te fizyczne korzyści przekładają się na mentalne, z lepszym skupieniem, a może nawet pozytywnym dostosowaniem nastawienia.
Najlepsze miejsca na masaż tajski w Bangkoku i Chaing Mai
Lokalne gabinety masażu są tak samo wszechobecne jak 7-Elevens w Tajlandii, a niektóre z nich będą miały kolekcję młodych kobiet siedzących z przodu i wzywających przechodniów. Byłem w niektórych z nich i były w porządku, ale są lepsze doświadczenia. Radzę zacząć od doświadczenia świątynnego. To nie są uzdrowiska, więc nie spodziewaj się, że waporyzatory z olejkami eterycznymi i muzyka medytacyjna New Age na pętli, ale tajskie masaże są niezawodnie dobre i tradycyjne.
Masaż Wat Pho w Bangkoku: Ceny tajskiego masażu mogą być o kilka dolarów wyższe niż przeciętna mama i sklep z popami, ale te masażystki są świeżo po treningu. Jako bonus odwiedzasz jedną z najsłynniejszych świątyń Bangkoku i możesz podróżować rzeką Chao Phraya, aby się tu dostać.
Adres: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Tajlandia (13.746695, 100.493943)
Wat Worachanyawas w Bangkoku: Nie jest popularną świątynią do zwiedzania, ponieważ jest przyćmiona przez Wat Yanawa na ulicy, ale kilku menedżerów spa, które znam, mówią mi, że ich własni masażyści przyjeżdżają tutaj na tajskie masaże. Świątynia znajduje się nad rzeką Chao Phraya, a zabiegi odbywają się w pawilonach na świeżym powietrzu z wentylatorami sufitowymi. Jest to jedna z najtańszych cen, jakie znajdziesz, z masażem w okolicach 5-6 USD.
Adres: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Tajlandia (13.7090477, 100.5076675)
Masaż Nuch w Bangkoku: Najbardziej popularny wśród masaży stóp, Nuch (brzmi jak „noodt”) jest często pełen gości obok siebie w rozkładanych fotelach z podniesionymi stopami. Na piętrze znajdziesz dwa piętra z kilkoma tajskimi matami do masażu, oddzielonymi zasłonami. Jeśli sądzisz, że będziesz w pobliżu na 10 zabiegów, znajdziesz kartę z ponczem. Jest dogodnie zlokalizowany zaledwie kilka kroków od stacji BTS Phrom Phong.
Adres: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Tajlandia (13.729784, 100.569526)
Wat Si Koet w Chiang Mai: Jeśli wybierzesz się do Chiang Mai, jest to masaż świątynny na Starym Mieście. Maty są w salonie na świeżym powietrzu z fanami. Nie jest niczym niezwykłym bycie tam jedyną osobą, ale nie martw się, jest legalny, doskonały i dość tani.
Adres: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Tajlandia (18.788264, 98.983987)
