Jeśli kiedykolwiek przekroczyłeś strefy czasowe, bez wątpienia w pewnym momencie doświadczyłeś tych dziesięcioleci.
Zmęczenie, drażliwość, nudności, niepokój, odwodnienie, zaparcia, biegunka, ból głowy, pocenie się, chwilowa utrata pamięci….
Wreszcie pokonanie nieuniknionego jet lag jest możliwe, a każdy kluczowy krok w walce z nim został szczegółowo opisany w The Cure for Jet Lag.
Ta książka, autorstwa Lynne W. Scanlon i dr Charlesa F. Ehreta, demistyfikuje jet lag i naukowo rozkłada objawy za pomocą różnych sposobów ich leczenia.
Pierwsze dwa rozdziały opisują objawy opóźnienia lotu, takie jak zmęczenie oraz ich oczekiwany czas trwania i wpływ na organizm.
Kolejne rozdziały poświęcone są wyjaśnieniu różnych stref czasowych, ich wpływu na ciało oraz sposobów nakłaniania ciała do naturalnej regulacji bez incydentów.
Trzyetapowy program The Cure opisuje, jak pokonać opóźnienie przy użyciu określonych pokarmów, herbaty, kawy, niskokalorycznych / wysokokalorycznych posiłków, aktywności fizycznej / umysłowej, ustawień jasnych / ciemnych oraz sposobów ich użycia przed lotem, lotem i po locie.
