Podróżować
Zdjęcie polecane przez lowjumpingfrog / Above zdjęcie Celso Flores
Istnieją sposoby na utrzymanie formy, które nie wiążą się z nadmierną pieprznością, bólem lub członkostwem w siłowni.
Biegać
CZEKAJ, MOŻESZ MÓWIĆ TUTAJ, nie jestem typem sportowca, który wygląda tak, jakby właśnie wyszła z reklamy Gatorade o siódmej rano.
Mówię wam, że istnieje wiele sposobów na bieganie, które nie wiążą się z nudami (które, co szczerze uwielbiam), rzucania starą koszulką i uderzania w ulice przez 50 minut potu i łez.
Harriery Domowe Hash oferują jeden z najlepszych sposobów, aby zapomnieć, że tak naprawdę biegniesz. Zostaniesz złapany w duchu koleżeństwa, podążając papierowym szlakiem przez malezyjską dżunglę lub australijską prowincję lub środkowy Pekin. Zanim się zorientujesz, będziesz promieniał dumą, gdy wylejesz piwo nad głowę.
Oto film instruktażowy na temat „mieszania”:
Zasugerowałem mężowi, żebyśmy poszli pobiegać haszyszem na Borneo, a spojrzenie, które otrzymałem w odpowiedzi, było gdzieś pomiędzy pogardą a całkowitym niedowierzaniem, że tak źle go rozumiałem. A jednak uciekliśmy (po intensywnych targach) i nawet on, który uważa, że moje uzależnienie od biegania jest jakąś wadą genetyczną, pokochał to.
Chodzi o ducha wspólnoty, picie piwa, opowiadanie historii i (nie mów nikomu) trochę ćwiczeń. HHH są wszędzie na całym świecie i zwykle mają jeden lub dwa razy w tygodniu.
Dla tych z Was, którzy potrafią sobie wyobrazić cieszenie się, lub faktycznie czerpanie radości, od czasu do czasu wyruszając w drogę na bieg, pomieszaj ją, szukając międzynarodowych wyścigów. Wyścig do stanowiska archeologicznego Zapotec w Meksyku. Udaj się na Bermudy na półmaraton. Prowadź międzynarodowy maraton (po Pól Elizejskich w Paryżu! Przez Plac Tiananmen w Pekinie!)
Jeśli znudzi ci się bieganie lub potrzebujesz motywacji, aby zacząć, warto celować w jedną z tych ras jako cel.
Zdjęcie: woodleywonderworks
Bądź kreatywny i pozostań w zgodzie z domowych procedur
Połącz kilka puszek fasoli pinto i solidne krzesło i zobowiązuj się do regularnego korzystania z nich.
Nawet główni entuzjaści fitnessu w twojej twardej okolicy na siłowni przyznają, że tak naprawdę wystarczy ćwiczyć kilka zestawów ciężarów i ćwiczyć trzy lub cztery razy w tygodniu, aby zbudować napięcie mięśniowe i zachować formę.
Wiele prostych procedur wymaga niewiele więcej niż improwizowanego puszki, liny do skakania (znajdź kilka tutaj) i, oczywiście, twoich własnych zmotywowanych wizji eleganckiego, muskularnego ja na pewnej brazylijskiej plaży.
Taniec
Tango, salsa, taniec brzucha, pijane wiry disco, cokolwiek. Po siedzącym dniu przed komputerem podkręcam radio i puszczam się (tylko pies jest świadkiem). Kursy tańca zyskują na popularności; tylko w Oaxaca odbywają się lekcje tańca arabskiego i afrykańskiego, tańca współczesnego i oczywiście salsy.
Zdjęcie od ronnie44052
Wszystkie są dobre treningi i zmuszają cię do korzystania z ciała w sposób, którego prawdopodobnie nie robisz w codziennej rutynie. Nocne sowy mogą jeść i pić, a potem tańczyć do świtu.
Wybierz się na kilkudniową wędrówkę
Jeśli brzmi to zniechęcająco, potwierdzę, że wszystko, czego potrzebujesz, to zaangażowanie i zmienione, spowolnione poczucie czasu. W wielu krajach odbywają się wielodniowe wędrówki między wioskami i miastami, które zapewniają intymne relacje z krajobrazem.
Grand Randonnees we Francji są świetnym przykładem: seria szlaków, które przecinają kraj, są zwykle dobrze oznakowane i utrzymywane, prowadząc cię przez winnice, pola lawendy, małe wioski i, tak, okazjonalnie przez górę.
Wycieczka nadaje zupełnie nowy wymiar francuskim podróżom i wykracza poza wypicie wina w drogim paryskim hostelu.
Udaj się do lokalnej księgarni lub poszukaj klubów turystycznych, aby zobaczyć, co jest dostępne w przypadku dłuższych tras. Zapytaj mieszkańców, czy można wędrować między wioskami i czy możesz uzyskać przewodnik, szczegółowe mapy lub oba.
Nie musisz jechać szybko i nie musisz dźwigać 40 funtów ekwipunku na nie zdobyte szczyty; po prostu musisz iść i (najlepiej) zatracić się w tym.
Rozpocznij losowe zajęcia wieczorem
Tutaj jest dużo miejsca na kreatywność. Hipsterzy mogą zdecydować się na kickball, bardziej sportowe typy rugby lub piłkę nożną (mój przyjaciel grał w piłkę nożną nago co tydzień w Wietnamie), a bardziej kapryśny, kreatywny i / lub kujony - improwizowany wieczór gier.
Będąc tą ostatnią osobowością, wraz z wieloma innymi studentami, rozpocząłem noc gier w Madison w stanie Wisconsin w ostatnim roku mojej szkoły. Czerwone światło, zielone światło, zdobądź flagę, nazwij ją; liczę na dużo nostalgii i pewien stopień aktywności fizycznej.
Więc nie rozpaczaj, nawet jeśli spadłeś z wagonu fitness. Pomyśl poza jock box - tango, trek, weź udział w dzikiej grze z zamrożonym tagiem - i zanurz się w wielkiej torbie sera Ruffles i stout z płatków owsianych, co zrobię, jak tylko skończę kolejne solo tańcz maraton w salonie.
